 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
十大排毒养颜食品
! E: ~' N4 x: w% f
& ?0 R5 Z; X& P--------------------------------------------------------------------------------
5 A- o( J; _5 D8 v3 W& K; a. f, b. P+ Z
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。+ ~: z) t# n- ]6 Y$ w5 E
0 }6 y6 P t% B5 m" F
黄瓜2 f' D2 p6 E2 E
0 h% o+ N& o, d$ O( j
4 V- _9 t# I, a$ R& d T* y- N P味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。$ [8 O/ J7 S, T1 F: ^* J
, ~' a4 I% Z, p! E8 G# f
荔枝
* @" m2 j! e; H! N( _" C/ u/ M2 ` \
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。( u, G3 k! l. j* _- H: x' _
+ [) C3 ] z1 q' g木耳
: I& G; q& U% W* g" Q, H" \$ i/ l: j& P7 g& c. u) `+ \/ U4 U
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。1 x: P0 ~' {, R' z. d# k9 ^; g
' S2 q) V$ u$ ?* [3 D8 S9 B4 x% Z- D4 B蜂蜜! m% O j! C+ ?4 J4 S9 z7 t
; y, l& Q6 `. ?, K5 g0 W" C
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
+ Y- c9 P0 d0 U
( H$ e' M7 R3 b: ^# y胡萝卜2 m) e0 p: }3 g1 z
0 S" M! B! Z& V味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
" I9 m, R6 |9 L' o) {: l. ]9 c$ _ y1 U& l, }2 |7 [
苦瓜
/ v3 |% f7 ^, m2 _- o' T$ K, O% o& I' R* m
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。3 a& q9 c D; h& l# l$ s1 T& x0 O
7 T4 p u. e! }# {5 r/ `. A+ l
海带% T. d2 U# s3 M. C' n( S' S
0 I) v5 O4 d& ?) P+ P& V5 j
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
' N: @. y; W; i
" g- ^; R9 j. C2 w8 K茶叶
' e" m8 {2 S* s; {' k; V' G1 o& `) b0 A$ X4 U! g1 s5 \, B: Y% t
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。1 n* Z3 _. q' f; U. ]" K* y
( W" z# s, G$ ~
冬菇1 h9 m O- |1 h& G( ^( `) ]
0 [1 P2 n. Y9 Y- l
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。% K7 j7 H% O' }% c+ h* p7 ^
% M8 x% E! s) m0 Y" P6 k" J3 k l. k. m
绿豆8 L- `, F0 D& U4 T& n
6 Q5 b4 ^( ~3 r) O7 s
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。! x5 m4 f' v9 Z* u- A
/ O6 e! l! S! R o- s. N/ H
- t' O: g2 _# |% k) _, Z1 ?4 }: q5 Y# \% y+ l
------------------------0 X: {9 v( M* Y& Q. B. e
21世纪的您必备之创造财富,健康,自由的秘诀报告: : v, i: X7 O6 n( V& p& A
http://msi-team.com/mars6 _6 e" Y+ b: p4 a
一个已经为数千万人创造财富的行之有效的系统: ) e7 a3 u& }3 h/ |' R, g
http://whymsi.com/mars |
|
狗仔卡
发表于 2005-2-10 06:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2005-2-13 06:07
楼主