 鲜花( 5)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
, p. `, t# Y% k7 {; l1. 在干净的床上裸睡
3 d) \1 w- e+ }3 I3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
1 C; I. R% H5 e5 g6 f* w4. 经期只穿无钢圈内衣
' M8 ^: ]5 G0 S1 e, F& |5. 养成记录生理周期的习惯 8 n3 e; c/ A0 G
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% ?5 C! Y+ P5 D7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
" W; P. R& V! b |" k, n8. ML后去一次洗手间 % t. Y/ E7 J2 I
9. 贴身衣物要干洗 $ S# o3 v" Z/ f. @$ ], [6 @+ I
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 2 p/ h8 i: K+ c5 V7 a) J& A
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 $ N/ y( r, C1 C5 t4 S+ E
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
# f Z5 Y7 f' g/ u13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
1 s' k$ R7 w, Z3 ~$ |- n14. 如非必要,不使用卫生护垫
4 E6 G0 Y% L4 \- U/ p ?15. 定期检查化妆品的保质期
! w! y+ ^( b& X16. 洗浴后一小时再化妆 4 t: l1 [& b( Y& ^9 K7 N
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
% N/ z+ c; q- ]18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
& l& J5 Y# [& W( ? p19. 染发频率控制在半年一次 0 B- Z4 W, X/ a: Q' k
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
4 s1 B2 n6 `; R- Y2 @$ S, C蓝色题板 % t) X: C% D' ?6 y
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
J: j8 p% N, _( o3 f' w22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 `/ Z, L( Y2 R% O& d$ ~1 X$ [# R0 m
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
8 N* J: A. v/ G1 @9 h e24. 只在非常必要时才使用滴眼液 5 t3 d" c2 B4 ^: L7 B
25. 不趴在办公桌上午睡
* Q4 P7 h$ _$ y; U26. 该午休的时候不玩电脑游戏 / T; m1 Z: G2 U" J% ^- z
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
1 ~( d4 b h" J# O7 N3 [! o28. 从不戴着眼镜接听手机
" g5 y* s8 u$ c G; S4 G1 X29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
) H5 L8 m3 `6 x& @30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
" n- m7 G& ? R5 g5 C) c* Y31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
! R( Q1 E \0 M! H" h( f! G6 i32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
4 ~" ?, B1 T, N0 Y W33. 每30分钟伸一次懒腰 + s0 K5 `$ ^: q# [" g
34. 办公室地毯定期清洗杀虫
/ ^) J3 u; X( e. K: i. l35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
; F4 w2 T; c: a) B4 a- w$ ]; _36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 " Y+ M& J/ q& s ^3 {
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
2 Z4 R& Q& o& K+ c+ F38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 1 M3 a3 v8 v- c6 Z0 v& X5 h
39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
2 m: K$ G7 Q3 }$ X0 V; R# P. ]40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 4 b! F0 E7 b' W( l
- w9 @6 A! ]+ X& a
绿色题板
7 f8 R. a$ P& P% w" {( y8 N41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
) @3 J5 o3 ^) _: \1 f' a0 h6 y7 p42. 沐浴不超过10分钟 0 g% R( f3 z- d. i
43. 不要坐在马桶上看报纸
& Q$ h) a2 M& Z" s! K4 \6 a44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
# _+ ]: _2 X0 [) d6 D( A# {45. 用冷热水交替洗脸
4 p) O1 t B |9 h' @46. 不用塑料器皿盛装热水 # u5 Y% f" R/ X
47. 定期清理冰箱
3 b7 G- o1 O5 Q9 E* i3 H; W: {48. 微波炉在工作时,请离开厨房
6 U- ]; S- f9 ]! {49. 使用抽油烟机 2 ~" [& U5 r* F: q% w' m& S6 }
50. 晚餐时关掉电视机 ( x; `6 ]+ @6 m# B8 s$ F) N8 J* u' ~
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 2 {8 c# x7 |4 ~& R& i# H
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* L: P0 m4 d- A K# w; n0 [53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 " l6 z( W2 X7 F# x
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 , S/ S! u& ^: L# y( D" [
55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 4 O Y5 H. q4 \' M5 ~9 T+ V
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
3 W. @% j8 N; a: a57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 9 z; j- o( b7 j/ Z/ s
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
* L. e4 T4 G2 { w$ O2 g; w' U0 Q$ Y59. 头发没干时,别急着入睡
/ X3 x5 c0 j r5 _4 p5 x( V! N. U0 B60. 卧室的房间要用柔和色彩
; f8 _1 A' l: A! Z% p# y黄色题板 ! W" I7 S4 Q% G* l5 k d
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
( ?/ [5 Q& P' I/ z62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ( e1 b$ O! W3 A% @. I" x8 p" I
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
8 i W1 z S! }64. 多喝酸奶
, S* j8 e* A2 R6 o; z, ~% N65. 无论什么原因,都别抽烟
4 R% K' x3 R2 T* E {66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 X0 Z5 J H' S+ ?+ i67. 饮绿茶胜过红茶
: T/ a; \3 H0 |3 L1 e68. 重视早餐多过晚餐 . W% [ C3 s! Y6 S$ \
69. 控制盐的用量
" A" `( G" C3 J% }% x8 W1 S70. 起床后先刷牙,再喝水 4 w$ c' |- {+ V8 \: o
71. 经常嚼口香糖
- I2 P5 \8 r$ D; v( v7 ]1 a72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 8 J/ z# u. S% t6 J( f
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
' J: A' D2 g8 T* |/ j+ K74. 每周至少吃一次鱼 * ?2 {+ b2 n0 m
75. 远离可乐等碳酸饮料
0 B5 u7 b- j. Z: h9 a1 q4 x! ^% m/ N76. 不喝久煮的火锅汤
/ [) C; ]# W' g8 I5 `( U77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 + p- p; X7 n: a9 k6 O# g
78. 饭前吃水果胜过饭后 0 [' b! |" j* e) t- X, q
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 5 r6 e6 ^/ p: H4 G
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
" U W4 t1 R" Y- W. k橙色题板 # Q0 v) O' i1 V" n+ [
81. 多享受早晨8-9点的阳光
( H" y- Z9 r. ?9 Y( S, ~8 Y- c5 V82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 9 G6 B7 @- Q) B1 b
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 6 W9 a( B; g6 h- ~8 z% J/ d
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 5 c! q1 }0 J* V" Q, z: b5 z+ |
85. 冬季少做户外运动 ) n j9 b9 _" U, l$ U3 w% ^; y
86. 10层以下,不乘坐电梯
# z) O# W0 k7 ?: m$ a& }87. 每三个月改变一次你的健身菜单
- p5 \1 D* }' Z; V88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
6 x3 g2 {' c! T8 }. |89. 运动前先卸妆 , x7 X, L+ D2 C j: [
90. 边看电视边做柔软体操 9 {. A8 P* t. A( [' F' @8 V
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
5 h, ]& R0 E5 T# ?" a) }92. 经常散步 6 v, N" ?2 u/ B& f" N1 h% a
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
# t; o% b8 h) s$ `+ D7 v94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
; t! {6 v! N" X# _5 u- m9 u95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
' s$ I( O2 X6 a) {$ O6 j7 J96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 ( h ]( c" u( h! M: E+ n
97. 非运动状态下不喝功能性饮料 ! {8 L" A4 n. }/ L2 W1 G. k
98. 运动后休息半小时再入浴
! c- [( M' F6 x$ e% @- {; C99. 不在过吵的健身房中锻炼 + x2 f. [+ K: p' u8 L/ g6 G+ Q1 \
100. 正确的姿势比专程去健身更有效
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# l* x# ?6 `, P1 K9 F) Y[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ] |
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