 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
p. g X5 Y& T8 w: v Y; a1.蜂蜜
( d+ d& \2 Z# b0 {, [ p4 g味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
2 r! v) c2 ?& t, A功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
' N/ \4 _+ s% n! g3 z8 n9 @, g适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 . l6 C* ^7 E6 v1 I |' p$ M
' [6 s4 I# `: o$ `8 w+ q: u
2.胡萝卜 0 y; M$ D4 M, h' Z+ |$ T# c
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
; p# B- W2 X1 v& O功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
" |1 W' l; @; ^适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3 V2 ^# Z, E h! W
+ j7 b& ^6 X/ k" U% |+ g- ?
3.海带
% f+ H$ x9 ]3 P! m. ^6 B: x' v5 U味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
7 J2 u( e/ y- D, n# g功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 3 d- ]) h9 L* J# O' m
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 3 g. T7 U/ |. L2 ~! E& C( _; w# o8 q
) ~% x$ V. v" e' k, ^4.木耳
' z# V( h; M2 J2 H' y味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 % k7 R4 J2 h& z& z- v2 P0 E! R
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 4 z: Y0 M3 I; P* W r+ o; p( o1 L
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 & }7 H4 i3 G; Y$ h
) V& F$ ?9 J' Q/ @, r5 H
5.黄瓜 & _4 K1 W: n1 H
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
) r+ g% ]- M! i, L功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 / k5 p2 s! Q& ~: X
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 , j- P4 ?9 p5 g. z. H' j4 @4 C
/ d! |) |$ _* D# D6.苦瓜
4 I- ~- @0 }$ A6 n# F; S5 y味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
- m P9 l. |& }) [2 M6 \9 S# I功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
" y" M0 o s6 p4 y+ _5 s适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
0 u) t+ y% L+ H4 ], @1 |+ |
( `$ u* D5 ^) l$ [3 F3 J7.绿豆
* W% x$ ~$ u0 Z, @: q( h) L味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
& Y# s* U, d6 f) W- _7 A- s功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 4 i& e2 @1 _. ?7 X
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 ) P7 l4 r5 n$ N' C
& G4 ~$ L! S z% v/ F
8.茶叶
# x1 j$ K) I) i u- z性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
+ x! Q) Z; B9 y9 F d; g, E" J功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
9 N7 F' ?. H6 @适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
" Q; ?+ h0 U# E) j
: `) O: [. u% X# g3 J' [9.荔枝
! K# w0 {% ?5 t味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 4 |6 y9 ]0 F+ C J* r
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 - q: c- e# I* k ]9 Y
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
# ?$ J$ F& \+ U, @; Z9 t$ O' P. d6 o
10.猪血
& T$ E4 M; T1 ?$ m- X( D味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 % @/ D8 G$ U8 p7 C4 X$ y+ d
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ! T- P( l7 p' f3 S0 U7 E
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
, ]0 P- A2 s$ s& t+ b% V- g2 t$ [; `2 u! S! I
11.大蒜
" d! ~; G3 @( J8 v" f2 @9 B大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 / w( V1 C3 ]" G" r7 k. U1 l9 i
; W7 C* ], M$ q12.蘑菇
1 x& ^3 c) d2 x( ?; o8 P能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 $ _3 {( \& H2 w* @+ ^. O4 L& h
% d1 K1 m/ W" d' ^7 M13.草莓 1 V4 n9 a7 y" Q8 A* [9 Y I* \
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
/ e4 @4 q f1 R9 h7 x6 g6 H
# P4 r0 M' t0 \4 n. ?+ z/ ^9 v14.樱桃
3 L" T( m, r& D. J能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 ) ~) u7 b0 C# Q& z7 I
/ j1 X- a1 ~# l9 @3 L15.葡萄
3 j" U4 x9 [: k$ U& ~! g- p# I. k能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
7 J2 q K3 |% l5 G9 [6 E
! O* b1 m2 _: I$ K6 _16.苹果 - i1 c7 r; B6 o4 ?( `# J+ v. e5 _* x
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
