 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否0 C" I' H) C+ e. g. m! N, p- |
8 U6 k9 E; |2 }想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，; W* E& I2 ?+ J' m& |
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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: j. o, q" V5 L4 W 甜品美人你要提前抗老
1 {+ R( |3 |. J$ U 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜# v$ z2 d l Q( v7 p: k
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是' i, x& W b) C6 Q7 J0 R
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ / }6 Y$ l4 [* z
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嗜甜过度3宗罪 $ P+ }" C% y0 E' w& X
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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j9 x1 a% n6 B4 ^/ H4 y5 V* B8 c! l$ k 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质/ [; L( Y/ `8 t" W- j
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ! |- i+ l r* c( U. F f
( n0 I1 Q- K- G# p1 | 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。
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3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加7 _! l" N& P7 ?0 F- |9 U" A& x
: l! ?- N3 M( d9 A( H2 x“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 5 k X' e$ X: ] Y% ]& X
7 r/ }, F/ G* f 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 ' ^2 U) q& g4 `. ~
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远: p0 u" f1 }6 l+ ]& K( z: z( y- ]& e
4 Z, `& R% j7 {4 U" p远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似6 G6 u D7 [+ \7 ^+ X1 K
3 ?& ~" i% X& V" O( @的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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7 x8 H) I" b& D+ H3 i9 Y食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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. g$ q$ ]& ?' m2 @4 D% O# M8 F 2.逆转肌龄 补充很重要
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) e" `: u. @) C# u2 G. M4 O& z. c 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。 U7 _% b) |! A' z. |
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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% @5 [9 v! N+ }) N( l现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生% d4 A) q' i) \6 l5 A
1 E& u/ d, O1 B' Y7 v; r之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 . v1 e( ]2 B' C9 o
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TIPS如何吃糖最美丽" k0 p' A! U& e
" H6 F" O" F3 s4 O, C( Y 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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* M E2 y/ W* q& J: P9 r吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
5 i$ l$ N$ V# e+ d9 a8 j辛辣美人你要提防敏感
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! S9 J' A4 P1 Z) K7 i) V* z 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已8 i5 T; t6 ~, G
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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% G3 c- w( F7 H8 y4 O辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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/ O: [7 q/ M/ _; V如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪
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- |) B1 Z& r- u4 K5 l0 g6 F/ S 1. 吃辣引发更多敏感！ * y& @: B, @. o( v: H7 u w
, Z( }6 E& g( k5 q 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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7 ~( I `, v3 V, r8 G的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对 ]1 i9 m9 }; n* i0 Y, E' z; s% Q
$ j% d* U* y9 c( O% p" d/ d于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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: d- m9 I: ]& x8 P5 m a+ P入就会引发肌肤的敏感。 6 K- V& l; q% T1 a4 e$ t& S
. V8 ]& F! |+ J6 V( [ 2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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' T4 n: R7 K, }" }8 w他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝, R% v( Z4 k/ O2 n1 ?; r6 _
3 m6 x7 r- n* C m4 |7 v. ^0 l对是个噩梦。 5 ~/ f \3 Y0 [& E% r$ I5 M
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ # Q1 F- _1 v$ M9 R
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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5 V2 U" ^% G* ]湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效1 K2 Y3 c; D z0 Z+ c
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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! b1 k" K( \* e% M& p 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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J1 K; ]& U {& L L' V 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力* u: L+ u- G( Y- U/ j1 T4 t
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让" ^1 z8 U: x) [. @) V$ j* W
8 k- N. i5 B- j3 f7 `, {肌肤变得坚韧。 }2 m, t4 K, l6 P
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2.天然植物脂 对抗极干肌 - p9 u2 W" T+ z C; V
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于2 ^$ d" k8 M$ I+ @$ x* |7 D5 \
" ^: ]/ k6 b" J Q% S' r. M0 }2 h干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选9 t' w7 ~ l1 m
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养9 V* K9 C$ ~9 M- ]- f m
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- l$ j7 V$ ~5 X1 V- K4 ? TIPS辣椒亦有美肤功力
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1 m' g3 |% [% z g6 h M 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮, p$ O8 }9 ^7 h# E8 @# _0 R3 o
7 N( K3 ]9 |$ L: e: |' }) r肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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2 z- y3 P7 O4 ?4 @7 S, ^# I外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一. ?7 B: o7 b; b6 z7 E
# W5 l% V$ W# @3 L1 l# f6 |9 Q种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。7 [$ m. C/ B5 z5 M
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素食美人你要抵抗炎症 3 t$ s* F$ H2 b' B: q1 F; s
8 [% i- W" I# y- H. H4 g3 F 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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; ]! E2 Y2 r3 ^+ z/ F美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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: r- ]9 S N) T7 r7 B- ?) J消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 3 V N' g8 p9 ^
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素食过度3宗罪 * j' l8 F' i9 j% u
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ; I8 v2 K6 s; g9 T) _9 i& l( L
% J& [) N8 q6 u; f2 ]6 L) W/ m 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的" q% b( D/ l4 V) l
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美8 | L% a9 L+ b% r' o! @; Y
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 , ?, U) A! S8 a/ L& o5 a
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2. 喝果汁也会引起老化！ 4 b# X) ^4 }: ?9 z" l" j
) x3 |% t" |' J3 f, n 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最& X4 Y9 b; N5 J; ~+ o% N
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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. Y; ?6 \9 u5 n q' k: |& V9 l 3. 营养食品带来皱纹！ 2 q9 y W/ L2 M
0 V& m: ^7 Q7 N+ k! i( ^ 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上' O- ~; Q) z# h$ _
: [$ O. K! |4 X. z" i, M的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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. Z1 w% h2 m# t; k) h! j" ^ 1.增加活力来抗炎症 / R5 ~7 `, p( }" L6 \6 K' j- p' U
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力* w% B. y" {+ H/ h, [
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环' W1 _6 A7 S+ N4 a
# D1 C! ]( T/ L2 r+ [# Z4 V6 m( _* J加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 : A$ t: q$ W. y& I( Y# d* x
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，: A1 @6 w4 x7 h( B
: K+ E7 z: Z4 U据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容& C( H P& i) ]: {! z( c9 M
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 ; g5 w- ]! s. Q
* R- A: {4 ~$ V; s+ l" GTIPS短暂断食比素食更排毒+ s' _! w# }7 |; ?: I8 g
' ~ d3 C$ B0 ]. U' I0 i/ W& b0 r 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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. s$ \" u* K0 x% J$ L一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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) T' x1 [# U4 y8 Z* L体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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