 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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6 N( [9 U4 a% x, Z+ P4 c ( U' k; e p4 R4 x8 k9 b, {5 Y
. D4 [: ~) q4 J9 Y" E% _& c' P i 海苔6 b; Q7 m. o. X7 Q. r0 U/ ]
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海苔：
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/ v! y3 t( r0 A ~9 v: r 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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u. [( @$ T# ]% I
) J" t: y6 E) ] i8 o* f香蕉
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3 t \. z$ Y6 p3 Q 香蕉： 8 [3 B, U d* h1 r1 p, _
( L. l( p0 g( _# m 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。1 m7 O$ ~: x) e% ? v% t
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红豆 5 e ` @' l. j4 Z
. i& n) B% u+ r1 a t 红豆：
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7 f7 x* K/ m4 l# m+ s W 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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+ x: Y9 b9 @! t9 S5 I3 I葡萄柚
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葡萄柚： 6 v! k4 H X5 \/ w: O- j
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 , d8 _- O) B$ _5 @
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Y+ k( O: B& i0 m 0 b6 }3 P: I* Z S
/ y: T* K" ?% P$ s* d8 y$ }6 ~芹菜 6 s! H& J" G7 D
8 S5 G4 ?$ K9 x0 K; _; D 芹菜： $ E" \2 b$ c' q
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。- Z2 A6 O! ?2 n( V0 V
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。4 v z& T9 g- Z7 F- p
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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