 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 + \# k( Q9 Y1 b0 x: i! E! S3 ^8 ~) [ ^
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海苔
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1 D3 s" N3 ~0 ?+ a7 Z 海苔： 0 X; _* g9 P ~" s3 s3 R2 t
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 9 g/ c. n( x! {7 j$ u- h
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香蕉
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3 j' x5 F" x$ ]# k [# s, G" H 香蕉：
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5 D2 ~1 [+ q5 K' E7 b$ p3 v 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。' I; F5 J6 |2 F0 k
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5 O: @" [$ n, S$ \8 O: q" S红豆
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) M/ y. Q8 q: ~# y" L 红豆： ! e$ r5 O2 B; W& |2 Z
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。+ j+ _9 O* n+ }4 w+ M
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" ~& ] Q: I2 W2 A' s葡萄柚" @/ @- G7 M& |5 H1 t
$ ]9 H* N7 X8 y" c5 q: R 葡萄柚：
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# z$ ~$ H$ C; R 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 2 I7 g& i9 A& }
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。5 ?8 B7 z6 }$ ?0 w4 L: V" q* W2 }
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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