 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔! u0 B5 t' |4 H" m" r& |, ?
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海苔： % |" p" R; T F3 D( Z" V, Z
$ ]7 ]* X2 f' I* E5 Y$ T: X 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 % v- s) P5 B. z7 p% | S
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香蕉
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! o4 B5 e$ I9 P7 M5 O' R 香蕉： : T% q5 n, ~9 u4 R
0 u% g$ n! Q( ?& |* q 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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红豆： - ]; B I! |& \( { H- W' u2 t0 [1 _! U
# @3 U# ?/ [4 K* R. a7 A8 l7 y5 U/ M, ` 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。9 Z5 \) |) N5 O
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8 C7 s5 b, Y/ f8 q葡萄柚
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 . z1 _2 r1 z7 v
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8 {1 p. W- J' l0 y, {- J- }+ @: j芹菜
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/ G W1 Z- w2 E: H2 Y$ f; D- L* b 芹菜：
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' H5 n2 R+ x9 Q4 r2 B9 R4 Q7 p 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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: |5 n$ Q" L" m' C# J魔芋：
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1 A3 j5 q2 C A7 @: e “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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