 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 % y+ w: V7 M5 N' ]* n) M
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( G$ m* ~9 B! k+ V3 W/ S; D2 P1 S 海苔- [6 @; S6 ]3 e) \' c: g j
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 ! Z9 l5 R& n7 R3 t6 r
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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1 M0 W, E: |; \2 v+ q红豆 , S# f% C$ ?$ S. x/ Y+ L
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红豆： $ ?- `' h5 q2 ?) o+ X
' U* v; ~0 \' B$ M 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。' [- a) u* f% Y0 s' s7 ~
1 S" n; N1 B: @& W# k% u 7 m) S9 v! H' ?. E8 r& F8 B6 H
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葡萄柚
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葡萄柚：
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+ Z) r1 ^1 t( r 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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$ y1 B. K3 j$ H. P# ?芹菜
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7 s! W' @ @6 U! e 芹菜：
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7 S. ~' |. X" w- E 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。1 L8 n! ]5 I! q
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魔芋： $ j% l$ Q* D$ i7 p
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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7 W: s% }- L9 `9 G! D[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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