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喝溫水保健‏

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-1-13 19:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
一年到頭喝溫開水,是避免癌症最佳方法9 b+ \7 q! e# s6 N

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身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。( w' e9 c! j: J3 z0 i
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體除濕 一下! + J4 ^2 W% s5 F2 z- J
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,
3 y: l, d  |" B+ Y( f# r! I9 G6 [晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
  Z& ]+ i* E) Z# q你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
; T) T1 P7 `* {因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,. d* B  w* m5 i2 K
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,
4 s( y- v5 g) Q* p要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。 ! E& P- F3 K& ]( [% Q

5 Q  v  e7 `8 Y( S《熬夜會使體質變酸》/ g5 O! `8 k" W' q0 E% z7 K
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
3 Y  `1 ^1 X3 p所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!- B2 j  R- G' n2 t# X  r! l  ?- ?
熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 # C- y. r5 ~  l
  
: o! O/ z* }8 k; P《吃宵夜的人,體質容易變酸》
, d) o' J5 d/ k) P; E0 d: U( h時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。1 L  e$ [) l+ H; T
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,
# P  G9 |: G  J3 W" |人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 4 D' M' x, W# V+ P9 u# @' Y

0 M2 t; ~' x5 H《早起的人身體好》$ [  f0 B6 [6 |0 U; R! s7 p
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
& f" g4 J' Z+ i  i4 a/ l. i如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。   m5 C2 n$ s$ r: ?

$ \( B2 V2 \/ P《不吃早餐的人,體質會變酸》
( r" i6 z& E2 s# ~# J( u一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,
) o) A" I8 c# Z8 w$ j) s4 w0 `更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,3 t1 l5 U- `4 q# z7 g2 I# J8 x5 {
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。 1 e/ F5 g3 q5 ^
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《精緻食物加速胃腸老化》* b7 n4 C: ~/ Y  U
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,2 c) m6 s6 v7 _2 z: Z0 M
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,
  G& _' a. h4 Q9 N% i' i3 V大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,$ M: ?4 T4 n1 M" L" ?# i2 J
所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。$ u$ N2 P* A$ `+ ~6 K# U
養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。 ' G( X7 |4 R# L3 l5 X7 W
  
& }7 W* G5 R% Y' A1 I9 Q《身體的除濕》
+ z9 ]. E$ ]  S身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!2 u8 Q. n) w; I( S
在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,
1 n$ W( O" W0 V8 x; V使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,
3 F7 O+ z& G5 n. I; N, d如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、  鼻塞、頭昏腦脹等毛病。9 u0 M6 t. c" |; }! R. }( u
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解決之道:+ c! t8 `" U2 S" G1 {
一、早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 6 a6 p, o( p. P8 ?
二、咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,
% w4 Z0 X0 l6 P8 Q2 N可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
. e4 z3 D1 |( k& x8 x' L" c三、鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
# \+ Z: G9 I; j( S四、有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」
9 Q8 Y$ m/ }! N. q4 C; T' g7 k我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 ),
* r5 }! W3 t1 y5 V: h但是如此一來整體的免疫力自然遽降。
鲜花(6) 鸡蛋(1)
发表于 2008-1-14 01:40 | 显示全部楼层
那是不是该多吃,或者适当的吃些碱性的东西呢?
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' i1 \' @& ?' d0 A$ u反正多吃醋是有好处的,最少可以软化血管6 b% y+ K6 f2 H
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按照中医的理论,不同体质的人,适合的食谱也不一样
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