减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网

　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
  _3 y& T/ `; v. [8 P- P) K+ {

9 L. j- u# C8 D5 w, V
& \- i) w, C1 Y% x  z
9 I! ]8 E1 C' c7 G/ v　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
7 |4 Z) c1 [4 a  t) @. K0 i( J
　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
0 Q3 R, V2 B- x$ \- Q8 v
　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。
# E8 U3 ]5 ~4 v# @' o. L: s
& x% k3 n! c7 d2 d& b3 H* |　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
5 T8 x! q- v# F
" L% d/ e  \; K+ C　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。

2 H1 f! g. }* P6 y3 l) R　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！
7 C/ l& h9 t9 b5 X# p* p1 K
' f& @* O8 n4 G7 S: \. x　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。

# t; ]; l( f% {2 X' ]
* a, ?4 M4 d8 y, F6 Z( l; C
, Q: q9 E9 [7 s: Y; Z延伸阅读：
+ |( c  M: V6 Y! i  K3 K* b
  w9 D2 }' i- j* p3 N+ e6 Z( e. qBaby Steps to Weight Loss, Part 1
; J9 q& u: r& q' D/ m& q5 K8 |
Diets, Exercise, Health and Weight Loss
; D- }$ _- m$ W
4 V5 `& m7 ]3 uThe Biggest Mistake Women Make..