 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗; T( N6 ^7 i& w1 w
1 o( x$ v* ~' J0 S 调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙+ L9 h3 J* Y$ [9 \3 u0 S
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做法:
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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, R0 U$ w' L% x2 j2 q 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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1 z: u& w& {# {" l% b. b. { 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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/ I6 s" Y: B6 N' m( y 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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备注 :
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' s- { D# v. W 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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1 M3 j! C, P/ Q* j8 z c" j 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。4 v! V; ^- W0 W8 n% E c
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, r3 x/ c A6 C$ U# w2 C延伸阅读:( x) H& w! }$ a" S1 E
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When it Comes to Good Health and Energy
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# D @- L! {5 KStress And Diet: You Arent What You Eat
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/ q; r3 Y, ~( Y' Y+ B& o* Y1 n# wAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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