 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：四川在线
- r6 H) H7 r- A; K' x S
4 H x- s* o; g+ D# n: `; j) E+ A- L# E, l1 v4 c# z
 0 a$ |9 m. t- E- a' A
) I. @- s) y$ A6 |) j- R9 B
材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗0 X& d$ `0 w& K, c( x
- I' [/ i. p3 B 调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙) F, l7 L( U. }2 |! ]0 G
. d. o6 c+ q' |) y5 I: T
做法：
3 F6 Z8 z8 H4 d4 f# L. @' Z+ S1 {/ k1 w8 p
1. 洋葱成圈状或细丝备用；
( u" D- g. R6 J
7 I9 \0 T3 o% G& v8 b9 }# T% v 2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；" f$ E* T' ^7 |; j+ O# @6 y+ B
+ T; O. e9 r3 ^( X2 S& G8 E
3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；( o$ k: I2 y( w: H
Z- }4 n: N3 i. J& o2 _( P( b 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。& A# x, r( h# @8 K9 r& C+ A
2 N2 `! M- n# p2 F3 o 备注 ：
# `# O0 t: b9 s1 P6 ~
8 Y1 C3 K h# h" e2 B 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。
( L, K& _( M' T, t: N; X
2 t! s' Z; s" W; a% C3 z r8 C6 P 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。6 k) N8 H2 `6 L8 W) R7 G
: k4 B) F3 l' M3 w
7 e0 m$ ~. {3 \/ k2 i* G0 B. M6 P
, a$ J( o* c4 G" g延伸阅读：
- L* t4 e9 e4 `
o' X% f3 n% U5 X3 J* YWhen it Comes to Good Health and Energy4 }, M; R6 h+ X7 f p
. u/ b" W9 K; T! f6 i; |2 W
Stress And Diet: You Arent What You Eat
! x: o8 w" _$ n7 X5 ]7 z$ K9 N0 n
Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
