 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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5 A( K( c& j4 A+ }; Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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( [, L$ m$ \, p+ d8 `5 R, X, q4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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3 k9 u; E+ g/ w5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 3 G) k$ E2 i+ [1 U g N$ u7 `% E
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ( ?$ a) p) q7 b% d
! f8 G. u! p( w/ K) {8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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' A/ z6 d1 d" g10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ' C, Z w! w, S8 X
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( {% ?& @/ ^ L1 d+ W) q- \) q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 & p U. K F! J
6 d4 Z& Y7 G) X1 K压.糖尿病.等疾病 ! I6 s `/ t' q% t& ^; u- ^1 k
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 ! `& u' Y" R. S' x- @( ~- V8 u
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ' u) g( { r5 u1 i
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13、天天喝水八大杯 . B" |# U2 N1 Q$ V
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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; K% [. j4 ^3 H# p" n7 b15、白天多喝水.晚上少喝水 $ s- S2 d6 L" k: d
% Z/ W. _1 n5 s16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 9 e; {0 R% ^$ F6 t
1 X, \- X+ i5 M/ [. d17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 3 f* n$ I O! r, G
4 ] Y$ _! w, { o昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 . y3 C: Z! ]7 r. E- @" f; x# V
. j- c+ Q6 E. F$ F: p- N脂牛奶,鸡肉,樱桃 / V2 k2 L# y! X' p5 i
9 `! _( `9 R% Z& W4 ^5 T20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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- H4 m% l( C; B- U8 N* k23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ) \; \$ O2 W* W. A% Z; N
2 Z2 C1 t1 ]9 a* m! {( Z- N24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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7 e. X. P# q% o26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( O7 e! K: `# Z/ R, D) @
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 9 u- Q3 l) C7 _& \+ V, e+ \
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 / P" t2 a" y& J- b- {
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干干净净的肺 ! p' C4 ~6 o8 K/ R- [
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 ( z2 I5 i0 {6 a$ n3 a
8 K! p7 V2 J. w$ r30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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