 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ) ?* |0 s2 R' R
7 n; t- b9 [. U. {' B: A* i- z$ V, T" C3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 * r+ z1 Y) v$ C; \+ ?3 k6 _
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 0 W8 T2 P1 }5 x8 d$ U" h5 W4 v
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ( O R _. s9 |1 a( m+ Q* y
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ) n/ v9 d7 }. U2 m
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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1 E6 G5 n' H4 f- t v, o9 P9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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0 {) n) X* }7 ~5 E- [% P10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* |* _* S0 r- ]5 y压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 + B1 G2 M0 W' g3 ]$ J6 L4 T' X
7 _9 t& I. `! s: ?3 H12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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9 q; t" a7 \; V& M; K2 K13、天天喝水八大杯 . o1 X; J/ O( q/ ?3 p
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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7 J5 [$ [# u v7 K# v15、白天多喝水.晚上少喝水 2 Z6 J6 F" o5 @7 n) n6 o* P
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 & t1 W$ o2 {$ K; S. y
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 7 V$ W1 U/ W1 a. B& i% S
4 q g% N* S1 }( p2 o: w昏欲睡
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1 [/ Q. e1 x8 {) R* T7 ?# X) I) M1 p& X! `18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 / {1 E* v: O- k+ O6 R8 E
9 o7 K$ X: U" c7 Q/ k19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 0 x% _/ _( q9 p0 |8 e
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5 v$ p- n5 X5 m( Q2 |
6 p! x5 d. ?) { v; i4 Z21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 & F* V% G w- p8 v) v3 n' }1 f! |
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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( u1 g0 |4 h% d25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) L6 Y v2 Q9 N, ]' l8 r h
- Y: m# o+ b/ q L0 U27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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! l+ ?4 M1 m% O- ]8 B" L% P5 ]* E28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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- W' m5 f/ P5 w' I4 H3 q( U4 M9 z干干净净的肺 , a: J8 X* N: E
9 G3 d0 [* Z0 v: M- D7 V* S& E5 F29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 - g k7 [/ D( ]- w2 f
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的做法 : _( B) u( i8 V- A* U
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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