 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 . k% I+ @2 x* l2 d9 E) }
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 & u. U. g3 n9 T2 c7 P
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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5 M& Y2 f& F$ Y* |$ Q6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6 U- c1 B+ h$ w
& {4 }* k8 y; L9 r- r! k( S+ b0 u7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 7 i( [4 f0 b+ K/ q" m& v
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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- t- v( j! P7 {/ j$ o: o, }9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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! F+ G/ L5 h+ s& P8 V" y' {10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 6 [2 ]- v/ @5 L2 d0 O( ?5 {
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 2 A" c' `1 C3 r. x* F. x
' [/ W4 `5 |. r/ l3 F1 G/ R) v12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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5 f- l c" d G' b# }14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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2 K- t8 W; }% h5 W+ \15、白天多喝水.晚上少喝水 : k/ D: c+ r$ b+ p7 J
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 # p7 G. d) {( h e8 _, R9 g
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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; p; ]3 g. A% k7 a$ `昏欲睡
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( ~& O b% b+ L$ }18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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1 Y7 U3 M/ c6 s! }19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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4 G8 d* t$ v- [9 M6 }脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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9 @* a, _6 b1 d7 k, ]$ m5 H6 s! k21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ' b0 Z8 A/ n) {3 V
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 1 }6 i2 Y) {& I1 r9 {
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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. [) ^9 j+ `9 U9 C% M, Z* M2 o$ `25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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4 a* M; |& m. K; Q+ h3 f26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 7 W8 J* b1 G* y9 L' o
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ) ?& ~6 ]) E- n( O9 \& v Z7 m
8 s' ?: A" |3 }0 o9 z! [7 L28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 : B6 k0 j6 Z/ W( ^0 _& S
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 # |5 J% S* N7 r& j
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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