30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

* K! H% x) `# |1 Q2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

+ @5 R0 Q2 b" o3 B4 |3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

; x" u: o  [/ ]3 q# w5 |" I8 R4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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' m4 z+ n- A9 f# Z+ Z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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4 P" C" O3 Z5 F! h4 I' z- y, B9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

! o6 E, U' [( C0 a10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

4 M5 f1 M6 k4 g/ {10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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- c# q' u# [$ |& C- z8 z$ f4 S16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

2 c" y- s; b' Z/ ^+ o  W. R* l17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

& V, q% a  K, T+ F8 W2 E昏欲睡  

' i  O3 ]' t4 T3 w+ m; N18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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4 `$ A3 \5 f+ f0 Z; E& S9 t+ b19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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+ x" I( {& `. p& w; g20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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6 D* W8 ^4 v5 U5 R24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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, N& F6 v+ ?$ [5 h0 Z, g25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

. Q: O9 `4 o0 R26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

/ p& B; O( n: N4 f" y27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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7 Y# F' V3 `3 j" R9 D1 U28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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, {% k, Q$ X2 }: z# ?干干净净的肺  

5 [" ?* B) R' c- M29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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