 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:国际在线 6 X/ U- [7 B' C
& z* r& q$ Z7 _. u9 c6 V ^, M& }
5 N0 r1 F2 ?. k7 ?7 `/ z
) A: }% y4 S& O& K 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。& a" H, J& f+ M+ D5 M3 D: U: J
& i7 P0 f1 K4 {3 t; k 主料:, s" ]# Y$ d1 [ W; s; r
! |5 K( J* N2 [- p! p, l% t
1. 家常摊饼 (若干个)
' k. s, [$ T# C* A4 X% |6 X
- }0 H! q2 r5 g1 C; R0 W 2. 嫩牛排肉 (一斤)
9 y4 Q e5 S+ J9 ~+ c K" K, _/ A% o5 O( x5 P8 l
3. 各色灯笼圆椒一个,切细条3 w* [6 T+ s" h% F
5 N) y J% t; P( {: ~/ H4 V+ d
4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条( o! c/ K5 I+ M, N3 u# a. A# K3 Y
4 I/ N% K6 X- u4 h7 p& \
配料:
: B% P r7 Q# a) P1 m
# }' t7 X( }% \3 c. P 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)) w5 P5 e& ]" o% g |4 D
2 H) N0 x+ J( Z! O% ~2 J 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
! D9 x4 Y# J& v+ D5 D$ O# b% l4 ~- O+ I
3. 奶油半条1 T# ^) w' n" p; S; ^
1 {/ v0 c W+ Z5 O( h! Z0 _5 Z 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
0 q2 h) q! Z0 ?
) u7 X m$ \1 o
" Y% s0 u% d' F( H7 [
]0 u# o. P9 h! I* z8 ~4 X4 l& c8 F, N P
步骤:5 h+ m, n/ g# T# ~5 ^- v8 ?1 L: q( h( v
, m+ m6 X" Q4 J8 {8 p: h$ i) f5 a+ s
1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
( [- o: y0 P' F6 R* p4 x
0 C8 q% A% ]5 `' x! \6 V# u 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;; i9 K* g% f, g. U9 [
' u' B+ j* x$ I* a6 ` 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
2 s. c3 ?; R+ r: P* e0 j1 n1 d- W8 t& K) f8 d& X
8 O* H4 s7 \6 i' n! ]' `' m- ^

- v5 j" j' p& o* d/ l# [
2 R P9 J9 Y9 T0 m. p 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!5 I4 A7 h! s0 n4 q# `7 V# A: Y
5 ]: t4 [9 z! {3 G# _ 5 l; {* K( _8 Y- }2 ^& W
" J3 T4 z, c9 B( h$ r" c$ G4 B" Q
4 S" {8 ^4 M1 M5 |- Y/ f自作多情的提示:
! A/ P/ T9 q+ R. O- e; S& C) p5 i3 y# ?$ Z- }
+ B# Y$ e0 ~7 \9 w: q$ `$ M
--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
$ u) ?! I- I$ F; u4 e$ c3 s/ s
# `9 n8 w7 Z- G% g; A -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
$ Z$ t) D4 T% _2 L6 P5 ]; \) ?4 w
-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
4 y9 E5 Z& j+ `
' l' C7 w0 p5 V9 J . F; m" c7 d3 P& B0 Y3 W& a8 H5 z
1 g4 T+ E3 i+ @7 P1 ]9 ?$ a延伸阅读:
- L8 Z$ l% @- P( T- g- J/ a# T' d" Q# _0 i, p
Nutritional Benefits of Whey Protein
4 D) G0 G1 T9 o f* v% I
3 s# C2 E1 d* Q, M7 Superfoods for Weight Loss4 ?1 g6 v: Z4 j
1 h. x! p8 J( R2 E' [2 B. O
Understanding The Mediterranean Diet |
|