巧妇烧饭秘诀13招(组图)

fitness66ww

来源：星辰在线
2 {/ A2 v, w: h; v; C# `" m


　　1、 1克茶叶用1000克开水泡4～9分钟，滤去茶叶渣；将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。
% {! `3 L3 l/ M8 s8 i0 x6 F
　　2、在蒸米饭时，每1500克米加2～3毫升醋，米饭无酸味，饭香更浓，且易于存放和防馊。

　　3、陈米淘洗干净，清水中浸泡2（20分钟）小时，捞出沥干，再放入锅中加热水、一（二三）汤匙猪油或植物油，用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟，米饭不粘锅，且香甜可口。

　　4、煮陈米饭时，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出来的饭同新米一样爽口。
& m$ x! i; x: Y1 |' n$ U
　　5、用籼米煮饭，可在水中加一撮盐和几滴花生油，然后搅拌均匀，煮出的饭同粳米一样好吃。
6 a! [. q* Y& \: |* r


) y$ G1 `: V6 e& F9 k! @
　　6、剩饭重蒸时，在锅中水里放入少量食盐，能除异味。

　　7、把剩饭煮成稀饭，常会煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水冲一下就可避免。

　　8、炒饭时，在锅中洒少许酒，炒出来的饭一粒粒松散，又松软又好吃。
  J7 w! B, g2 c! e
　　9、煮饭要用开水，这样米中的维生素B1可免受损失。

　　10、让米在锅内成斜坡状，高处与水相平，这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。


  d4 ^5 D4 W+ }( c

　　11、饭烧糊了，取一根长4～6cm的葱插入饭里，盖好锅盖过一会儿。
8 Z) f4 L  Z+ ?/ [6 j3 W3 e0 z9 i
　　12、米饭夹生，用锅铲将米饭铲散，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。

1 x4 C+ I# n+ [) u# W　　13、电饭煲煮饭：做饭前将米泡10多分钟，做出的饭好吃又省电；用热水煮饭省电，又可保持米的营养；在开锅后拔去电源插头，大约过5分钟，再接通电源；自动跳闸后，焖10分钟左右再揭盖；如米太多，跳闸后感到欠火，可在2～3分钟后再次揿下按键。
4 i# N  N0 c. v* H# j- e) N
　　特别提醒——做饭先浸米，节能好口味
. O& `+ e- I+ }- t# v. x" Y
; a  o9 \7 D0 {, Z　　将生米加热水做成熟饭，这是无人不会的事情。而现代科学证明，在这些被人们视为非常简单的日常生活中，却处处充满着学问，即使做饭也不例外。
: c6 W) ?4 k3 J7 i/ T( H1 w
% g7 [% a3 z* o: J1 b　　原来，生米做成熟饭，是一个物理──化学过程。实验得知：同等条件下生米做成熟饭，浸涨过（即吸足水份）的米比没有浸涨的米，烧的时间节省30～45％，燃料节省30～40％；且饭的口味也特别好。
  f, g9 ]8 _' ]! T* w
+ z, @. D  P3 t$ @7 t) j5 |
+ q0 U- N+ e* ~* b( \/ @) e6 G3 f

　　实验表明，米变成饭和吸水的程度关系很大。
- q  A* R3 @5 g% v, X
: H& P1 _, o& q4 r) i6 X　　米的结构紧密，水吸附和渗透到里面要有较长时间，常温下需要1小时，50～90℃时15分钟左右，但生米在100℃左右水中，因外表吸水并变成熟饭，反而阻碍水份向米粒内部渗透，使时间延长。所以，浸涨的大米比没有浸涨的大米烧饭省时；还因烧饭时间短，可使米粒内外受热均匀，熟得一致，故饭变得香软可口。

　　其实，先浸涨米后做饭的做法也十分方便，只要吃完饭后将下餐所需的米淘洗后放上水，或放水后到煮饭前再淘洗即可。




% J" T& k, F3 G0 f9 f, `) _延伸阅读：

* v" l( ~. p% B) s" z1 tGreen Tea Health Benefits
% n3 c( X  O3 y$ T* [9 l
4 ?% C& G) U( `# tThe Truth About Vitamin Deficiencies
/ E- }+ o4 X! u) M
' Q5 s( I& {! R! I; tEating With Intelligence
3 a; T; q; C5 p. N
Weight Loss Good Health and Fibre