 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 5 R0 b, ?! x. I* U
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/ E; T" g5 z% Y大杏仁西蓝花拌鱿鱼5 R. K% Y2 T( S- W
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黄金大杏仁排骨0 b/ U% R# N: a* ^
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文/馋馋
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. G3 x4 Q9 ?5 G8 u- p 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?) H$ p7 Z0 l. a' h6 M
& i" r4 m" r2 B' v! s7 B* H3 F9 l- x 大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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, x. |" _- j6 F 配料:+ w' K# _: D& @; `) Q
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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" p, r7 \3 D3 X) X+ I* ~ 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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5 D+ T: e, m! B/ g- C 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。2 c; {& y/ `5 X6 W2 N9 K
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黄金大杏仁排骨
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配料:2 O! s/ k. s# E- _1 e. D R' g4 [
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。) d, q& k# f5 v
& D0 M( {5 Y, k* \/ e8 a! h4 W 做法:) L8 @+ x4 l8 \: G" c3 `' s/ W
1 t3 v! d9 M) U: b 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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4 j+ u, V* `! [) ~$ c 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。4 n* D8 Y' ?+ z/ L
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。4 J* a% Z V, ]6 s) b# g
3 I2 D: n; j% a+ I' f* E5 A 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。% x3 t; I3 s# G7 q) n
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5 x. k; ]1 x2 j7 Superfoods for Weight Loss
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