 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
! k2 P0 c* y7 D0 K1 I" w. c t
& C, |+ h: S6 L0 l0 o; w: o) m& ^! ^ # v) d$ U4 |* a- |1 j

& [% a* F+ P+ U ?. K1 `8 |( ], b& v. K+ X) G% j
大杏仁西蓝花拌鱿鱼- V) i7 h8 Y) h) @) ^9 a4 V# |
8 t" n/ W# Z4 S1 ~
2 x' p3 K" P2 i% x t( X7 ^! U
* K+ B1 N% l1 g4 X7 j6 G
) }0 {: i! c5 N+ Q: g7 n. Z& E/ O( H0 E4 Y0 W& I, Y
黄金大杏仁排骨% U- M# [ ]* a
4 f; l6 |) [: y! `
( D' O2 H' x7 D$ S: P
文/馋馋2 `6 y9 L, N9 `& t, d: Q
U/ M1 _5 \6 q5 K3 l 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
. Q" v' b7 \6 _7 z& x W4 B4 c D( H a2 Y- e3 I; ]
大杏仁西蓝花拌鱿鱼5 g+ ?, m/ O& P/ x
3 P" Y1 _% G9 E- l
配料:
$ J( ~+ t1 t1 \- b0 ^9 L Y4 u
! ?7 M# u4 V9 @1 b 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
# B- T' N1 g6 |7 `
5 Q* c( ^; J9 T 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
/ j; S2 V0 N! y) Z Y
! @* U( V% O8 i8 {0 Q' O 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
8 F8 r; b9 t' ?+ X4 B$ n# I2 b1 u
3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
/ k9 [" D: f* M; n7 ]- z: ^& h1 ]1 Y4 I8 X% _1 k
黄金大杏仁排骨
2 X$ N4 P, U9 v6 {) X
; ^# Z @9 }2 }6 x( }7 A/ M 配料:' O# f! \& t! n, O5 ^6 r3 O
1 B; ], j# `* K* G: t
美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
2 r. f/ z8 \3 x
& @! {6 Q1 ?* {+ C& K/ r 做法:
2 @( \ E* E. F1 c! q; F
( R0 C/ E) ~8 L# m) F- G1 V, C 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。: w7 m% y# x! ~. ~) K6 k. t9 |* ~
) ~% i! S- X" ?, v! c 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
, o5 f% I* a& Z5 q5 @# O _3 j" L2 e( i# F
3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。. H$ [6 A/ i! d; Z
( d8 S: x7 N- v# \$ o- k* k2 W* b 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。. y6 k$ L) h& U7 R3 l
% S4 b2 @- t& ?8 O
5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。# i3 a8 p6 w/ f/ K
/ n: K6 c3 v6 t# D ! L( _5 i# A) t* m3 w: t
3 @3 j$ j3 M z, i/ N
延伸阅读:! C5 y9 G; f7 i+ t- y u/ }; ^
+ v: ~$ ]1 a: \6 o& j
Weight Loss Good Health and Fibre
& O2 T5 _. d3 }- c9 a' o; W6 n% k% D3 J' u: [1 h5 K$ `
7 Superfoods for Weight Loss7 v4 K0 [4 t5 R- t# E
. z1 ]- @% P* P4 ]. MOptions for Arthritis Pain Relief# k7 K' X5 s# o2 Z* A
U$ q' s$ v6 z' \7 S9 Q) d
When it Comes to Good Health and Energy |
|