方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇

　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
- E4 K8 a4 `. O) o3 z) f

  S  D4 v5 i: c+ ?* r4 M- ^  Y

$ [- A6 N/ \3 @) y3 f　　美白护理
9 u- f$ b" M/ b　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
+ l/ p+ l6 P$ k6 @3 k
$ v& D' J; j5 x　　拒绝紫外线
1 k  `" ]7 e' K  w3 N0 I% t, h) O
　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。
5 G1 K7 H$ T% {
　　爱上维他命C


* R0 K: m4 Y* i3 D4 |

9 z) F5 I! r+ P6 }7 G* L0 q　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
; `" C, Q7 h( Y* h　　保湿是基本
% }1 b! V& d8 N- x8 I
　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
7 y. L# T- T$ b5 v. [9 z
　　化妆水敷脸
' \; M* n* Y5 H0 t
　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  

) H0 I- }( R0 n: y, b& L　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
) t) W3 t/ i- B; P
5 s% I  Q" X2 p9 q# ]3 f; b+ d
. I: T0 T5 @* n/ A, }; w) u延伸阅读：
) ^, p, T6 \9 F2 C
The Anti-Aging Wonder Food

5 D$ O3 s" c. j6 Z- iThe Magic Of Facial Exercise
' m  B1 {, F$ m. p
Terrible Effect of Acne: Everyone
; ]: p& O; y9 Y
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars