护肤技巧：水是好皮肤的根本

fitness66ww

好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
6 h" D7 ^/ R* U$ X6 t% l
　　好皮肤应该是这样的

: C' |0 `+ d$ C! N$ Z9 n' z& R- G　　肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽

　　中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康

　　会出现哪些问题
: A6 e; \; }/ o2 W9 {- v
　　皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
5 N+ c0 G; H+ n1 N# V
　　美丽肌肤要“三好”

5 x8 z. o9 V* [" E2 R　　好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。

　　洁净是好肌肤的基础
0 ^7 h5 g( @$ z' \
　　我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
/ X, C% s  U; H: S! T
8 @: t7 z9 o2 Y- M6 I5 C2 V　　每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。

1 R# A* m. z0 R, `+ w! M' ?6 ?　　护理方向/补水+清洁

因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。

　　饮食/平衡很重要

　　饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。

　　排毒一杯水

　　虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
  ~; |2 h1 E+ v- x
　　滋补养颜乌鸡汤
1 M6 `9 w; w/ D2 M- A. a
　　我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
: L# z( E; I7 t9 n8 h( a: S' t$ {
0 Q& ?& l2 a6 w5 u: p8 F3 o% f' e% d　　我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
8 m) e8 Y  [$ r! U5 [
7 u9 A4 e3 R) q) u3 L
. a0 }' J8 K6 f: U# I延伸阅读：
; {1 I' w: _8 n! p
& f3 Y- `) R1 D/ b& w8 I$ J
% u5 A# l$ d2 o" c* O$ X2 v: oThe Anti-Aging Wonder Food
# [1 W; r+ `% N( |0 q; u
8 f5 [! h6 o% f; vThe Magic Of Facial Exercise
) D( Z% ^( l# E$ ?7 `/ V" {
0 H( p) H+ F2 h& A4 V9 q0 jTerrible Effect of Acne: Everyone
# Q4 O3 y4 ^" q! G5 b. R: h- y
# f5 Q* x6 x2 M7 Y! `Hairstyles and Beauty Tips of the Stars