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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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K: b8 U+ F: G: R' {7 t 好皮肤应该是这样的
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6 G4 e' K8 G2 a- O0 x( E 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽' h/ p9 K6 i% v3 i( @
# X! T% w1 B. f% R- z% p. c, a 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题 2 P+ B+ k( {) C" a3 e5 a
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。1 x/ q7 b( W9 v
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美丽肌肤要“三好”
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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6 j+ n) u6 N0 ^0 h 洁净是好肌肤的基础 $ k0 E ]' s+ b. n9 D
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。$ O3 m2 s% P8 S' Q$ t
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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; r: o C( I1 V# w! c( l 护理方向/补水+清洁 9 U9 y. ~, N: b
9 b l F( h( V* _! f7 U' r+ e因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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0 ^1 M+ i/ H& J8 b 饮食/平衡很重要 2 L6 [% H2 H. T# l9 f$ N1 \; w
6 X# l) Z; D9 f2 ?8 x, ] 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。+ O6 Q- S$ G# E0 V: r4 {
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排毒一杯水 , D x8 G2 a3 s% m+ Z+ h D
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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1 A( h% G* W2 Z: M \ 滋补养颜乌鸡汤 ) o1 M& z$ i+ g I8 Z- ?0 u* z( i, b
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。) _. ^, @) @( x% `
8 z7 n5 W1 c$ c" h/ a# T/ C 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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延伸阅读：( b% X2 Y9 g; X3 t" Z7 ?" l; Q( U
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The Anti-Aging Wonder Food
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Z5 T: y3 ?) UThe Magic Of Facial Exercise. F2 I: U& W7 A0 H( J3 ~
- k/ y8 L# H8 ~& j1 F/ g* B7 iTerrible Effect of Acne: Everyone: E5 I3 W; @ W9 X
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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