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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。) o( Z9 v- {' k1 T! Q* L# k
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好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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8 u7 | C' I( @" T% @% U, E 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康' X6 x; r$ C; u/ b) ?: y
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会出现哪些问题 ( K! L4 J/ e/ H. q3 D
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。& X$ z* ?$ V8 F5 x" F% [+ R
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美丽肌肤要“三好”1 P7 \" ~7 l) Q$ @' k7 r) V
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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4 ]0 D2 Y; C; o2 a0 j; S 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。0 S3 Q1 Y' z$ r; g9 p3 b
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁 6 T1 q/ x( Q. v
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。4 X) y+ D" T2 s9 d$ q8 ?% L. _
( J% g( G( y( R3 h6 n* A 饮食/平衡很重要 2 v' A, r3 }7 f( I: S
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。8 [! T* _4 a+ _$ q
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排毒一杯水 + \/ k9 G. y0 E
. u( ]+ A5 I4 r; z$ O$ E* c+ K! [- D [ 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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- X/ J7 `2 g7 J9 \ } 滋补养颜乌鸡汤 ) V- ~6 [4 r: Z4 H' f2 Q$ d5 X! C
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。3 I' f2 j- v7 e1 E& m) `7 y
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% F1 |0 r8 @) \' C延伸阅读：1 K% s% z. _8 d1 X! _9 n
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+ s0 E* _9 F& t$ ^* DThe Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise- ~) J# c% J: z" e. P) v/ o8 s* U
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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