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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的5 T3 X1 b! L' y7 b
7 `: ]0 `& d ~% H0 w+ u 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽' Y/ u- W# X' f5 c4 s
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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7 T- P% P5 L+ B" c- j7 E4 {" ~ 会出现哪些问题 8 V! r2 e) A% Q/ S
4 x' k. z& |3 I0 q9 u' U 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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5 Q5 a( S6 F3 [$ \ 美丽肌肤要“三好” f* Z- \ m4 A' B1 c
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。+ z# b0 [- X* i, z" l5 E
" f" W& P2 k3 g+ p- {- U% g 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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% e6 G% s' u& i5 b, @& p 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。0 ~" w- ? B5 X; y* b+ o2 D( o
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护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。% @& {+ w% W$ S. U
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饮食/平衡很重要 ! r0 M! A! W& A" u: p
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。6 Y; S. V& ?3 b$ y% l
3 r! ?" W2 M- k# b 排毒一杯水 * Q: x% R+ ~. @! G& P, g8 j# z
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤
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" I# N- X1 u' c4 u 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。4 Y( g/ [8 t4 l1 n7 G
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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; N' l/ m! C3 ]延伸阅读：* J8 G0 ]" B& H- ?# G
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" c' b6 r) \. i2 y- T' v# hThe Anti-Aging Wonder Food8 i0 e6 C; t4 t: s0 y: K
+ a8 \' f, x2 c" @& \) MThe Magic Of Facial Exercise' O- C0 G( m9 T9 ]9 c
5 ~! O! N/ i5 A2 t3 X$ OTerrible Effect of Acne: Everyone% h' t" v* c- k0 H4 G5 `
, u* n: v6 F" X) d8 Y1 x5 k+ GHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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