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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的' M; j5 k, @" F7 @* p% b
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽# ^, i# D) E; M. u/ u* `) i; k
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题
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) x& F8 X" n- J6 ~" n 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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3 U8 g* j7 T8 G9 R2 B7 X3 T* @/ L$ W 美丽肌肤要“三好”9 {; I0 p' E, o) F
# E/ N! O* |# I& H! p# S 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。# j" N- n7 ^6 g+ l0 B
/ q# g' Q/ I: W' O 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。: d, _# L9 }/ ^+ Z! v
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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) ^+ E# \ F6 W 护理方向/补水+清洁 9 v6 b0 z' I0 B
/ h3 F1 [: S* g1 Y" x; Y因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。* F, V, q( b4 D$ t& b$ @
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饮食/平衡很重要
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+ O% N9 i) b5 @; F0 i' o 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。; L* _. T7 M3 @% i; }
. t% ?" v7 Q: [1 E7 B 排毒一杯水 3 u% A( o0 v# Z/ @ R5 `
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 ; \6 d& A* ]! H
- `0 I% u3 O& S, W* V) K$ {5 e 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。* f7 u7 K6 W$ ]: u( {, p7 }
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延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food
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' X# E) a% z( E* oThe Magic Of Facial Exercise7 y+ E0 d- s, K+ D; ]
0 `. M) [' `: n8 g5 STerrible Effect of Acne: Everyone$ p: T: b2 v: r& h$ l: E+ y
. C0 a$ B' V Z6 h/ F4 mHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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