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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。; M# ~' \4 a1 V
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。/ v1 g% V0 Z6 S+ h
身高：169cm，体重：150 磅
( z# x$ `2 S& b( s9 D% n目标：110磅# E! J" m/ X% b" Z

, `9 i. `3 h- X3 ]% [睡前：瑜伽 （45分钟）; J' M3 q2 {% _& ]
* J; H6 Q3 e) o4 Z
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
6 E9 w8 f" g9 f- I+ z8 B9 u从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
" n) X; `" j- M在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
. {" ^( G, ?: N2 V+ H身高：169cm，体重 ...
! R: W! p/ l' _: T* ~6 h
/ h  m, ]4 f9 u  n1 Z& x& K
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 9 I) u  W6 d+ M" d" U4 X& y
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 , b4 {. u% a' V% J2 B
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
/ X! Q# Z' B8 }) z实际上这个个头130-135都不会觉得胖

6 z5 g1 d$ o; p9 i% Y5 A" ?
; ]" N6 B/ S3 h2 o4 M9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。3 Q6 N/ ~+ x' L" g
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。# O+ c9 {$ k3 d+ _( H6 M: @9 A
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 # x5 g0 L* K) N# V4 q- s
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。$ @, W( B0 t/ N+ ?' {+ J( @
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 . F# ?8 x. r3 d+ ~4 |/ E
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
" W4 _' N6 k$ T4 a& ^8 f' R实际上这个个头130-135都不会觉得胖

5 Q7 `7 g+ O0 C  F5 F( V
% C' [( V# X9 o* T, @8 [同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
) K4 `% A' K' E9 U可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
9 @9 r; E, ~2 k& N& u' X: p0 m) d) a- i* O3 p) X. ]3 N) V
今天的饮食：) A/ f4 z% _; z
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋: L# [# _' H- m8 _) {
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个! v1 w% U# G! v, r+ t4 C4 t
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个3 f3 a9 b" ~* N$ N, H. W# N
今天的运动：$ N% k5 K/ Z3 P6 w, _. w% y9 A
下午下课回来的时候爬楼梯16层
5 j) j! v- w( ?睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
  I& W* E- u1 q刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！# x; P" V  y2 `/ [1 A  B+ U  C# ]) H
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下! q) L% M1 h& e; C
6 N0 B) T! k0 R0 `  |
今天的饮食：1 v# [2 _" n9 H3 }# i" B$ I5 F
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
- d, J$ f4 b$ [/ j) G5 V7 Q午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个: Y3 _4 c, t5 C6 m) [* f+ m# @; h
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个6 \4 |/ V9 I1 {* N2 f
今天的运 ...
3 a1 ~- ]6 k8 F* }
$ Q' F# \) b9 |! S
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！
8 Q! e8 _0 t! y- s我是每天晚上临睡前量的体重
6 U, j" F. V9 J3 r& e; P昨天是140P  ]& R0 _3 J9 G; K. e

% S- T( ^+ G4 I7 c3 F) a还是减少食量，然后瑜伽。- g! ]! N8 U+ X+ p% `. O. L0 E' |
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！% d7 y" R" r. q2 X1 q* `
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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