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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
8 Q, P2 P5 |' t5 f: d7 t6 g在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。, [# V: d/ f  t2 J  b0 f6 |
身高：169cm，体重：150 磅
1 V$ E7 O4 b, W+ R: v目标：110磅$ q$ d- E1 g/ I$ H, v8 X) G
4 h, Q+ g) ?7 z" X5 O
睡前：瑜伽 （45分钟）1 _! w, d# Z5 h; C/ Y
5 u$ q0 U! ~  v% P% o
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
- W, t3 U9 f: n; t0 L从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
9 F  K5 v+ b0 i: y7 v$ [在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。5 B7 R, m1 ~& [: p. l
身高：169cm，体重 ...
/ s: }( @- S( ~8 {
) m/ Q) L- H# Z3 \# Y
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
; ]1 x4 T8 `  d6 Z实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 6 I/ ]% X8 N) M, X; c
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
; N7 v, x& z- v7 W实际上这个个头130-135都不会觉得胖

8 [" d: l- b, |* T& C
" W- H" Y2 _5 j* y9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
& k0 v' t( O" q不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。& Y& d9 {! I- T3 ^( [% ]6 y
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 9 I6 v" A2 Q( S( p6 ~; w1 D1 B4 T3 K
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
; u; L$ L$ H( `6 B% U还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 * S& R- H  G( h
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. ( l7 I% [6 k; b( I0 V0 u/ p
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
: J1 ^; A: {# Q; f, C

$ @* @4 u7 {1 S: Z同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
: D! |- `* j; B可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
3 u# o* o% d: S, I) ^' f, L  S/ |$ G0 Z1 y7 J# m
今天的饮食：: K" f  s/ r* K) @+ P$ X' _# q! K
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
' Z' S* M5 w; s午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个7 c+ U0 Z( S7 o8 d4 o$ o5 a; u
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个; x, v% L; a! }0 L
今天的运动：8 Y7 _* B, N6 M7 W# y% Q
下午下课回来的时候爬楼梯16层
! m- T+ L! t) l) M: M% e' d- E  x睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
6 z+ l. `: d" P9 F4 v刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
8 j5 f7 w9 H$ [) W; e可能秤不准 ，明天到学校去秤一下  _7 f1 W) O; R  Z
1 m$ X  @+ |  q6 B: \
今天的饮食：
' h7 X4 o) V4 [& t早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
& v/ U' K& \9 d午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个1 V' h$ k* o' L! b
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个& j6 R4 b1 p* b+ p9 K  c$ m# |" h1 k  g
今天的运 ...
: ^) m3 l% C' z$ \+ I

( N  q& o) A' p. ?7 q已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！- t0 S! y1 }$ v0 y: j$ ~3 w% B
我是每天晚上临睡前量的体重
, t6 g: O- ]$ G3 i昨天是140P# g6 N" s3 k# I
; N1 @9 L# o; o5 g. {# g7 a
还是减少食量，然后瑜伽。) S  v7 p" N/ h6 u; a) S
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
理袁律师事务所
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！" _# H6 k1 \- p! }6 _: N' M
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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