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乌龙茶减肥的三种高效喝法

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发表于 2007-10-26 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。8 z- @, n0 W- n2 S3 N* ]

& r$ C2 }8 `+ s7 |" d  少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。 2 _* n$ T' `6 C, c
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  现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 , C' l, K9 A  g& y8 e3 L3 R. E

5 I4 V2 N. m2 k: V# K5 Y  以下介绍几种茶饮料: * O0 f- ]- l4 t0 C$ A2 ]: h, d

/ |, T4 j$ ?$ p, {# c  (1)双乌茶 1 R* p, K& l: h, W$ p9 E/ Q/ m
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  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。 " {* C2 N+ a/ _( W' D

3 C3 h3 `" L) [& c. G5 z. U  q  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
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  (2)玉盘葫芦茶
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  健康提示:+ }3 ]9 p  o( E
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  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。 ' r" R+ V9 L  J2 m" [, t  U- n
1 Y# [, t- Y1 H8 [& v( [+ [# G
  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
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  (3)清络饮
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  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。 " q1 ~0 q$ T$ M$ J3 }! r" @

/ k& G/ |8 s+ V/ Q: y  Q  制法: % t' ]9 B3 O0 ^

' T" J3 v) W! @7 \. ]) |" z" n% U, I  ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
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4 W+ q. M: j. o  g8 o! t, _+ ?5 R! q  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。 $ L# G5 ]5 e- R% c7 f. R
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  健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。; A+ A/ a" H# a5 j, S$ W

. W: v2 i1 `) L* i$ N2 ^
/ J6 n1 X+ C3 U* j& X2 |  v) u4 c1 S延伸阅读:4 n+ E0 m4 n4 g* i& s6 k
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An Effective Approach To A Healthy Life
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5 Daily Steps to Effective Weight Loss, y% X6 y% ?' m6 E

( T5 h/ Q8 Y7 D4 Steps To A New Lifestyle For A Slimmer
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