准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
+ V( j1 d4 M8 J: q" T' R2 D9 |4 c
种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
& S5 ?7 A# X/ ^
* h0 S' V* u* _' w, N问题还要自己小心。

　　危险因素一：电脑

+ r. |& U* y* s+ a9 h' w8 U　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

. }3 K( W& a# y8 X每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽

. i, K* g) F+ i8 V# q然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
7 t7 @( e. {5 }$ o0 C+ T1 S( k! w! k
. D8 [% ~, b, V/ A: M9 {8 m　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
( X2 S6 @4 U, w- ?" o6 v) e
接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电

$ \$ C. o- r5 E6 }0 m: i子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

　　危险因素二：电话
8 u, X) c8 B% h& f( r0 ^
　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
  \) W' y1 b7 {/ @# B$ m8 C
话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
, b8 X$ G. ?, \) `1 K
擦拭一个听筒和键盘。

　　危险因素三：空调
' U) B' a& }# L  Z. F, O
　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

2 U- l$ F+ U( K% w  K) G适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
. L) P, H3 C8 O8 P9 A' x' _' N- O" ]
醒你：小心空调！
& v* I0 U, c8 b2 \% W6 J* r; q2 O
$ X3 ^0 E  Q: j; K　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
9 s- e/ y7 s: A0 a1 R
6 h" x; X) ?5 A* e" T; B4 \- r" I的准妈妈们，可要特别小心了。
' k7 {% G: W& G1 N2 J9 T* N
1 _" @2 O! A& c; z4 p' N　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

一会儿呼吸几口 新鲜空气。
1 ?+ A1 r7 j$ J
　　危险因素四：复印机

* v/ E+ ^* b6 Y1 j　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
/ m& m! U1 P2 N8 q3 w% _- S1 R
    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
7 R7 [9 D- R8 H4 n! S6 W& U( p( O
5 b& N: P! w6 O9 l9 ?  ^如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

" [  E( v3 w, W+ F# a要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。