现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！( @' W3 \: a) k. \5 n' z1 T
1 S \5 K/ N. T1 n" E 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ a# C& E3 M! U/ O1 t4 x / p# M! g9 j2 y9 ` ★绿豆薏仁汤# ^4 N* t3 Z; g% ?$ {' N
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。3 S/ T2 ]) i2 E: ?
2 u, n% x& H" a0 O" j ★绿茶 & r# h& O* t9 X 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 5 a4 H# B3 H8 d9 a) W9 F+ W( Y' ^. {; T& l; ^
★枸杞茶 ; T2 s$ |0 G E0 I. l6 K 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 + ~1 u# ~5 s$ P! G: T5 c3 z' q0 ^" i$ e# W8 |9 j% p2 A; a/ P; R
★菊花茶 9 ] V" M8 c) N) j5 W 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。/ r$ G# C' n% g6 N
+ Y1 C9 m' [3 }( M9 W: ] ★决名子茶 $ {2 `7 D" i) {: ]$ v8 M, g. f 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。$ v: F4 x7 R7 b) X! ^1 V' N
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★杜仲茶$ e6 ^8 @& M) R$ L( Y$ o3 H& t
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
