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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00
, X& ^  m7 V+ H3 y7 N; }听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了

# q+ Y( {; P+ X6 _6 j永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23
7 X7 T6 ?1 D+ e6 P汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
, X4 F; h; q5 ~* p
116楼有新地址: ?& f+ X: W+ g/ U

5 [; D% S8 h* \1 o4 _, ~我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27 0 O! y6 h7 n: C8 O+ a% l
真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子  N" K9 Q- W7 `# d

' s1 `6 \2 p$ `4 l5 a多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好
. h) B* }- w+ i9 c- m/ x
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09 8 Y+ `$ d; ?+ D" @5 N6 V! n
嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...
0 _: a4 Q' p5 A+ A" z- |
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00 0 r+ |+ N' `2 F6 D+ n8 A6 U
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
9 D, `6 U7 Y* V# P2 O0 B
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18 ( j- Z- P6 }. G
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿

; T( w5 }7 h3 F. B这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。- A8 W9 D1 S; ^9 q+ @  {/ {

  H# @0 A( Z. a# @和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!
) S5 l  t# I; }  }& m( `5 G% D
  y2 m: C, p$ V
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30 $ g% R7 m9 Z" F
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。
" ^- @  o2 _2 H, ]4 x3 X( F8 ~6 a' N" w: F: `: F
和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...

' G( U. X) z$ Y0 J5 }& S/ ~: U# Q4 X( D锄地算不算啊?挺费劲的
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