诚心求健康增肥方法以及食谱

amybear · 发表于 2012-4-10 21:16

lhj 发表于 2012-4-10 22:00
1 S: ]5 p- U7 P; j3 z7 _% A" C1 e4 o听说关键是晚上11-3点要睡好，这样就没问题了

永远也做不到11点睡，少爷不准

lhj · 发表于 2012-4-11 09:23

汗~那个瑜珈的我也下载不了呀，你坚持练习了7年啦？

amybear · 发表于 2012-4-11 09:48

lhj 发表于 2012-4-11 10:23 + a% J3 ?; ]% e/ f" G
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀，你坚持练习了7年啦？

116楼有新地址

我没做过7年，以前都是三天打鱼两天晒网

bliss99 · 发表于 2012-4-12 19:05

monamak 发表于 2012-3-24 09:27 , J$ q/ u5 d. X( n2 G7 W# z
真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子. ]/ j) G4 ^' `: a0 D
9 X1 s* k+ ^% G' W
多運動，吃方面主要講究的是飲食平衡，健康就好

tyrochangs · 发表于 2012-4-12 22:00

amybear 发表于 2012-3-28 11:09 ( |* B* |+ ]; Z2 I3 N1 y! g& E
嗯嗯，就是不太喜欢吃纯肉的，啃鸡爪子还行，不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭，两片腐乳，一包榨菜， ...

想增肥，光吃饭是不行的，得饭加肉一起，青椒炒肉拌饭，红绕肉拌饭。。。得这么吃

amybear · 发表于 2012-4-12 22:18

tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00
+ L4 N* V7 L+ Z% \想增肥，光吃饭是不行的，得饭加肉一起，青椒炒肉拌饭，红绕肉拌饭。。。得这么吃

嗯，有道理，我这几天都是狂吃啊，只要有饿感就吃，现在似乎有长到46kg了，嘿嘿

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 06:30

amybear 发表于 2012-4-12 23:18
) |1 T) i4 }$ j嗯，有道理，我这几天都是狂吃啊，只要有饿感就吃，现在似乎有长到46kg了，嘿嘿

这样的吃法很不健康，只要身体健康，胖瘦都不要太在意了。

和你说的力量训练有没有进行？？？估计又是偷懒没有做！！！

amybear · 发表于 2012-4-14 09:08

teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30
" @0 B% k ~3 `6 O9 A- D% |这样的吃法很不健康，只要身体健康，胖瘦都不要太在意了。
& h: S, t( C/ R' C! k+ b3 [# {1 b# {" k& ]1 _; B* j+ S$ ~
和你说的力量训练有没有进行？？？估计又是 ...

锄地算不算啊？挺费劲的

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

浏览过的版块