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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00 5 T. a( T* C  M+ P( K7 }
听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了
+ Y2 X' `) ?4 F7 ~  X
永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23
# M( p( M/ U+ B0 K- O4 L1 ], L汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?

* ~/ Q2 D, C) Q# W5 D# i116楼有新地址
+ S0 ^! o# R5 \# N2 k: G, Q4 t1 ]
我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27 7 K3 i. K) [& R4 K# d) S5 F4 D- i
真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子
! t+ W- q9 d8 t! t) H& g- _* B5 }! ^' o! p! L; _; _! z
多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好
' K/ u% y- o+ Z% T7 P& F1 D$ C9 M
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09 ) f9 v8 t1 }* T4 r+ D- _
嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...
) o9 q( |" Z% ^1 s* G
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00
5 Q/ Q% }% v1 @' O  w想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃

( `( i$ [5 y) o( q$ |' c嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18
, N/ M4 {( P  _8 ^: ^嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
$ t: O6 T) \! \" l, {. |
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。; i; V' ^1 b* M& G; m4 I: z  K& T

' H9 i6 M5 h5 }8 E3 [. n9 B和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!
, _$ E+ t$ k! _6 X2 D0 X2 O8 x
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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30   z% O: I8 U4 h
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。
; S- Y/ f& E! e% d: W2 N" N2 O* _8 G
和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...

& N9 P: f* U2 z( r1 K% F锄地算不算啊?挺费劲的
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