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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:49 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
不紧张 发表于 2014-3-11 19:27
6 `1 d, `! X: p- P$ b- Y( R还冬天呢，大姐！都春暖花开了，太阳就要下山了，时间是不等人滴
+ N* w3 V" |9 y: D
只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.$ d9 |' W7 j/ p1 s" I9 D
不信你就这么干, 姐也拦不住你.
) ?( W1 }- b' t2 l  z! }% G9 r就咱们这亚洲人小身板就别跟人家西人比了. 木有可比性.
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:52 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23
" s& _! a/ s; N今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。

: X+ Q: K3 s! N' \/ A) e7 _! F健身娱乐两不误！有何收获？
大型搬家
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
1 s$ W2 _! g# g# Y) Z( l9 V$ [$ E只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵., M5 V; p7 W0 [% R$ B# g  y( G9 i
不信你就这么干, 姐也拦不住你." h. Q2 v5 F3 z+ n
就咱们这亚 ...
! I1 q, h4 z8 H1 H# Y, \  v) M" u
说的有理
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:56 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 francais 于 2014-3-12 16:58 编辑 ) B1 v4 y8 ]( ~0 N; d
北山 发表于 2014-3-12 16:53 ; w- d( D# Z2 Y$ F6 K9 i
说的有理

3 T7 t/ N, W5 J" }$ e9 k2 Y& ]( c" o: l2 q0 C) j9 w3 ?9 ?
总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个瑜伽垫,随便放狗搜个work out视频,瑜伽视频就行.2 ~5 W- {, M6 J! W  c+ ^
等天气暖和了, 可以组织公园里面做. 多么希望有人组织个广场舞啥的. 哈哈
9 n9 g- _7 B( k! I$ W贵在坚持.
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:57 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 16:52
2 e6 V% l& c7 Y1 b' V1 |' X健身娱乐两不误！有何收获？

. t7 |3 t8 \6 ~9 j哈哈买化妆品，有礼物送。
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 16:18 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23 0 E9 h( }7 U) V& E+ d* A6 ~
今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。
  s! Q: P( p% `( ~5 C1 v6 @
到哪逛的，下回一起吧？
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 16:31 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
北山 发表于 2014-3-12 15:53! j6 E+ ~. [* u' f+ w  J2 E' o
说的有理

5 v9 ~  g9 i$ i& P) U所以要10点后，有阳光，没有冷气。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:55  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:29 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
# q4 q$ Z  t4 ^! S只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.8 t) |7 G6 C! z9 o1 V
不信你就这么干, 姐也拦不住你.
9 y* [/ g7 i4 n" T  S8 v1 s就咱们这亚 ...
7 _' d0 t- ~4 m0 D" D$ w" w
前两年在温哥华的冬天下着雪 0 度 左右，我还和室友在外面跑步呢（穿着短裤），那个冬天一直坚持了下来，现在还很怀念
大型搬家
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:32 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
francais 发表于 2014-3-12 16:56
& ~) o- k+ N% R" G' A总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个 ...
* W* p( A% \6 I6 `: ~/ Y7 P
广场舞就算了吧！都躲到加拿大来了，难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼
大型搬家
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:26 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
不紧张 发表于 2014-3-12 19:32 1 `2 ?$ Z& D3 M" f4 s
广场舞就算了吧！都躲到加拿大来了，难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼

. X. U  _. I- g, V6 B* ]广场舞巨吵，在体育馆内可以，露天太扰民！
大型搬家
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 10:36 - _% i# l, W" @+ x4 L  N" O
对的，锻炼回来了，你呢？
' q5 w( y0 Y, F( M; b' t! R4 N( v, f
今天没呢，白天出去见了朋友，想晚上运动，结果吃了点榴莲胃不舒服，躺到床上了
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 19:48 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 19:26
; m6 W" ~, {8 ]! N. V; ?广场舞巨吵，在体育馆内可以，露天太扰民！

1 y/ O. }% r3 I+ M7 M+ v那是中国特色啊。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:56  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
湛蓝 发表于 2014-3-12 13:30 3 c9 A" i4 H' L
周一到周五，早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳，我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗？( n( O7 N, A9 a1 V- h3 w- b
另外，每周一 ...
1 g& O& j" y; n+ d$ F! ]
你这战线也拉得够远，westmount的游泳池是我的最爱，以前天天在那游，可惜快10年都没怎么游了。另外你那个羽毛球俱乐部在那儿？想打羽毛球
! ]& u! y; Z* b
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 20:48 ! e- u6 J/ r4 ~- ^, a% N) V) b
那是中国特色啊。
; f$ {5 m6 Y8 E
中国特色有些可以坚持5 |7 \% y% K6 z

2 O6 e4 a: l6 F6 _2 S& q有些最好不可以有
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:25 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-12 17:18
2 S8 N- w7 c7 ^2 z8 x% Y到哪逛的，下回一起吧？
, R5 h% u( a9 p0 Z- ?+ \# a( ^! l
好，有时间一起逛。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:37 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-3-10 11:35 9 C+ ~( |. N; @% |
我计划一，三 ，五早上出门两小时，因为二四去图书馆，所以就带狗出门半小时，然后下午在家练半小时瑜珈。 ...
( f" z$ Y5 `9 j( w
学习了，马上也要行动了。
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 22:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Bing0 发表于 2014-3-12 20:51 . K. }# I( O/ F) V. K' X
你这战线也拉得够远，westmount的游泳池是我的最爱，以前天天在那游，可惜快10年都没怎么游了。另外你那个 ...

" n4 L  i( ?" N! P$ U* G! }! h羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:18 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 6 {6 [4 a- }+ f, |- \% s
我今天试做了猪肉干，味道还行，可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
- k8 ^/ K4 E' A# a
求秘方?!
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:21 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15
& x9 v/ l& @: N* c1 ?; ^" a把那个托盘里垫上锡纸，然后放上肉馅，在上面放上保鲜膜，用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。# [5 x& Q2 s, ]# ~* Z6 i/ z" P( E- O, d
7 U# c/ E% E& z
姐我 ...

7 w- }; S- r( ~2 E) K0 Y& x, `给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 05:24 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
佳乐 发表于 2014-3-12 20:372 @7 H% E& k- l. ]7 P  y( \
学习了，马上也要行动了。

% N/ p# d" `% H: Q( xCome here and let us know what you do?
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:25 | 显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-13 05:25
; q5 ^( O. i) _" F) `$ l(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
1 O' e6 u, ?6 U) l- N. b
By yourself?
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 07:15 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 08:02 6 k. f( ~$ {* h* n# c, _/ W$ v
By yourself?

* Z! n, g: f0 [$ D; H(*^__^*) 嘻嘻……跃跃欲试,被人劝阻O(∩_∩)O哈哈~说我是路痴! 坐ebus去鸟~~超舒服!车技不成的,不妨试一试!舒服,省心,省钱,安全!  省下的钱让我加倍挥霍出去了!
理袁律师事务所
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
Another beautiful day!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 09:26 | 显示全部楼层
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Time to go

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 10:38 | 显示全部楼层
回来了，你们呢？
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:14 | 显示全部楼层
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-17 03:00  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-3-13 11:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:24 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14 + v+ I) E  L% g- H& J! ^
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

% b4 L5 a) |( M* I泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 11:55  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:55 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
回来了。大约50分钟。风很大

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 12:08  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 12:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-13 12:24
8 f+ {5 r) H8 X  e泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.
% u% M9 [( w, Q6 j: }
好一点，减了15磅
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