让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

; g( q8 Y5 O# C' C7 L* V6 w姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
' Z7 A% R$ W$ J. m. a+ P早上，两个小时步行。

  t9 {6 v! U; @1 p1 T/ E: @. a我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
我相信你比我走得远，超过10公里。

" R, E! I* R" A6 S5 v0 T/ R厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

8 n9 T. h/ s, P- f2 d  J. Z0 B中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
2 Y/ B2 ~# S% t- b8 ~/ k' w! L+ J中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

7 G1 K  k1 _6 _! y- s* t/ i好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
# {) e  l$ E" s- r6 t% w6 I; R/ W4 @后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
( {" o# A: W5 L8 H: _. }/ I去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
0 k4 I, y5 c- a+ f好些了没？昨天看球时见到你儿子了

' I3 m4 g5 ?" @+ P' O多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
  p; V1 E+ m. D* C% k- A6 I多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

1 i+ M7 |5 [- F, c祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
& x  M3 i; E$ w多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
! c6 R2 L+ R7 C1 M1 |祝早日康复

- U6 E2 y- F1 E4 Z7 ]% G# U$ ]谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
8 M1 `! z' b, w1 T6 w: i4 X8 l仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
Aug 12.

. c2 c1 m1 }' M+ V  q今天热瑜迦1小时

nmz

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