让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 08:21

9.8公里。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:10

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
% C' p! ] Z/ V9 Q: l* u O9.8公里。

姐今天走的好远。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:11

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 15:32

北山发表于 2014-8-4 11:11
# u+ O* V6 w+ S% C9 o8 x U5 p+ F早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye · 发表于 2014-8-4 16:41

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
- k# U. j0 |# S+ k8 M# [我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 05:39

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
( e" O, H D! B1 Y厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 08:45

5.2公里。

北山 · 发表于 2014-8-5 10:48

今天，一小时步行。

艾ye · 发表于 2014-8-5 18:23

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39 8 Y2 P& T1 J% a1 a' `" Q6 Q; x. K+ C
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山 · 发表于 2014-8-6 04:20

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 04:26

北山发表于 2014-8-6 04:20
9 J' Q. D! _" y3 q6 u好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 13:14

5.4公里。

北山 · 发表于 2014-8-7 17:06

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦 · 发表于 2014-8-7 17:08

北山发表于 2014-8-7 18:06
' T; {0 s V& s3 H后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-7 20:38

北山发表于 2014-8-7 17:06
7 _: @ o1 v- J8 S4 w后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山 · 发表于 2014-8-8 15:51

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38 & G+ |* T5 a7 {- Q3 {! w
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:22

北山发表于 2014-8-8 15:51
9 }* m y( e: D1 ^- I( _2 j去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。

听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:23

5.4公里。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 15:51

北山发表于 2014-8-8 16:51 , j- V( A% `' @% e6 e
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山 · 发表于 2014-8-9 16:02

圆梦发表于 2014-8-9 16:51 $ x) H( {9 L: _, o( k# z
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 16:46

北山发表于 2014-8-9 17:02 ' j. E; e f6 N
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-9 16:59

北山发表于 2014-8-9 16:02 ; } V, _# }5 n; a: L$ C. V& t
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山 · 发表于 2014-8-9 18:58

圆梦发表于 2014-8-9 17:46 $ K/ u! W! {: c
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山 · 发表于 2014-8-9 18:59

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59 3 w" s8 A' Z- g6 S9 u' u3 H) T
祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye · 发表于 2014-8-10 18:48

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
% \' h0 v. U: y, N仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:49

昨天7公里。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:50

今天5公里。
Aug 12.

艾ye · 发表于 2014-8-13 16:29

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
+ ?4 x% W) i: d- d% f) Q4 {今天5公里。0 B2 Q7 H8 S& Z4 G7 L r
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

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