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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2014-3-11 07:53 1 |2 T. M. l+ b3 p
想去terwillegar吗?

) x2 d$ w# L4 ~' P: ~7 p0 AYes, but not everyday.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:11 | 显示全部楼层
Spring10 发表于 2014-3-11 08:36
  ~; Y# U7 n6 R7 n原来大家都是冬眠的美女蛇啊。。。哈哈
* a  `* |& r5 O
0 U/ R4 F9 \. R养条狗狗吧, 那么出门遛狗健身就是必须的啦

  _3 X, x! d8 X) F( R/ jtoo expensive.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:12 | 显示全部楼层
The second day March 11th.
大型搬家
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 10:12
! @! X* ]) N. n: [9 ]The second day  March 11th.
7 P4 G* J1 Y+ @8 V1 C6 y
你辞职不上班了吗? 7 P- L2 i* B) G: r
, L6 Y. m' w' s) c1 ]: f9 ^" v' t: [
快走是一个很好的活动,; D, s9 M6 o2 n9 ], e1 D
但是按照养生专家建议冬天不建议在外面走. 可以再室内走. 其实有时间家里做瑜伽stretch 和经络拍打很好的.
4 b: O' M' o8 x  i* Vwork out也可以.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 10:13 | 显示全部楼层
50 minutes, taday.
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 10:19 | 显示全部楼层
我马上出门。有你在这鼓励我们真好

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-11 10:47  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 13:00 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
菩提树 发表于 2014-3-11 10:19
# |) f! w8 _7 P% _. {# ?0 ^- y5 ~7 j我马上出门。有你在这鼓励我们真好

6 o7 E! ~! p  o/ _回来了没,其他妹子呢?
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 13:07 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 14:00
, q* v1 Z+ E! t  x& ]: b回来了没,其他妹子呢?

, a8 M$ J2 T# p0 Q( u- G; L1 M回来了,和昨天一样的路线。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 14:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天有appointment,又去朋友家聊天,没有去锻炼
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-3-10 21:35 8 p9 f1 m& v) w; a
应该说你的马屁拍得大大的有成效。你想,花了几千元,省了几万元,还把帅哥乖乖地留下来陪你,值了。
+ R$ X8 y1 R. O# a; t" y. U
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:32 | 显示全部楼层
好有闲啊,羡慕司我了
4 p% u4 k0 b6 w/ C+ Z1 M! L2 K+ {* X7 e3 a( m- y
11点,我已经起床6个多小时了
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:32 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-10 17:23
* N; n" n, t# Q3 U* V还要提醒各位女同胞们,开春了,万物生长,细菌也开始活跃,人体肝脏也开始忙活起来了,所以要给家人吃些苦 ...
  r+ v5 ]; W# @% p& N) F1 c- T  @
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
大型搬家
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 18:27 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
francais 发表于 2014-3-11 10:47 ( i  k% U+ N, D4 m+ e" E
你辞职不上班了吗?
% Z6 \/ @0 F. R  |2 @  J* E) [3 T0 ?
快走是一个很好的活动,

* i4 b- a* q% a还冬天呢,大姐!都春暖花开了,太阳就要下山了,时间是不等人滴
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 20:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 8 u  d6 Y- D' ?
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
2 A: C) F% U% Z* T
把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。
: d6 B& `& c7 V9 c7 H+ ~! E! d9 \1 d* G& Z5 ]
姐我要给你打电话,有事和你聊聊啊!
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 20:24 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32   s& U9 e4 j! x+ z
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
+ n8 e5 L4 O  i7 j7 Z# Z) D1 a
肉馅:不用盐,只用糖+老抽+一点鸡粉+一点油+水+淀粉 就可以了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-3-11 20:49 | 显示全部楼层
去年一年减了10磅。回国一个月就吃回来了。。。
5 ]4 ?7 J) b8 P/ Y  g7 s' k" M6 |; |4 C0 r9 @
现在也开始锻炼了。就是路上还有薄冰,小心啊!!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
菩提树 发表于 2014-3-10 15:52
- z- J% t0 n4 }; ?我觉得越呆越觉得爽。
7 X( H% R7 D$ h& C6 K% c
今天会早点出去,因为还有其他事。
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 07:54 | 显示全部楼层
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 09:36 来自手机 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-12 07:54( X, X2 T& W) J; |- X9 y# Y
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
! \$ C8 o9 G0 S0 Z# O
对的,锻炼回来了,你呢?
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 10:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Bing0 发表于 2014-3-12 08:54 3 Y9 q$ B5 G' _7 J
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
" l$ `0 L- G9 z# Q* }
我也是哈。昨天有点小忙,没有来报到,不过下午也锻炼了。哈!今天走路+遛狗狗一小时,回来报个到,给自己力量坚持!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 10:29 | 显示全部楼层
刚从terwillegar回来,我们彼此鼓励,坚持锻炼。
鲜花(41) 鸡蛋(2)
发表于 2014-3-12 10:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
准备嗑瓜子两个小时,也算健身了
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 10:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15 , o& L* J8 j" _2 D8 k
把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。
( k, D8 V" N- u% }! l
( V: a1 t/ _# H( B2 u& |姐我 ...

5 H- ~1 N; e% c% v我没有耐心地按平,下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错,希望我再接再厉0 T: w$ B! `3 U$ P& T3 L* r% x
/ N9 F, d, I- @- }: h; j8 S) f
你可以随时打我家里的电话,如果没有人接就留言(看你们都出去散步,我有时也会出去溜达)或打手机。随时欢迎聊天和造访
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 11:06 来自手机 | 显示全部楼层
Winterwinner 发表于 2014-3-12 10:48
8 O3 X) k' q) e; {' v+ t/ t5 I准备嗑瓜子两个小时,也算健身了

+ J5 x  f  [$ g# L) S/ M部位不对呀。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天有约会,没出去,而且昨天晚上腰扭了一下,正躺着呢。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 12:06 6 ?' z! p  D( ?) k1 f: v: s- F6 _! D
部位不对呀。
# M* y" K8 v9 h' ~5 X
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:24 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-12 11:51 ( N; n9 L. n9 u
我没有耐心地按平,下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错,希望我再接再厉1 }% ^7 @1 z( R; Z& L5 U- U
* H. r0 I/ \! ~2 G! @
你可以随时打我家 ...
, G! R6 C: t1 v7 o! `
晚些时候,谢谢!
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 11:49 | 显示全部楼层
55 分钟。 刚回来
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 12:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 湛蓝 于 2014-3-12 13:42 编辑
! k( M5 F' L! e9 h5 ]  l% G9 d6 j' `. b) T* r. X1 ?7 {1 M
周一到周五,早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳,我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗?, B6 W& G' r' Y1 @  r1 u
另外,每周一和周三晚上8点半到10点半,在龙华俱乐部打羽毛球,周六和周日上午10点左右开始在TEWILLEGAR GYM打羽毛球,有人一起来吗?' Q* ]3 m( Y- S) ]5 P  [
我也是以减肥为目的的锻炼。从去年10月1号开始。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 14:23 | 显示全部楼层
今天3月12日,刚刚逛贸两小时回来。
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