Southgate 旁 主屋寻赏光 5月1号起 长租最理想

tjiang

外邦租客郎，租了主屋房。皇家花园静，宁愿搬地方。南门主卧室，十号可开张。如果不清楚，电话问老蒋。

tjiang

致家里人 （2013年3月）
& o5 x" a+ [2 l6 o' @" P省省心，养养病，心健体安万事轻。理不辨，思不清，烦人烦己能送命。人生苦短风雨多，有阴有明有逆境。曾听说路远知马力，日久见人心。殊不知日久难知心，逆境见真情。钱多情义重，礼轻非义轻。亲情血浓水，爱意抵万金。一切钱衡量，商人小市民。严于律己贵，怨人己更轻。天下公理在，智愚泾渭明。忠言不逆耳，良药利于病。--然而心病无药治，唯有自知自制方可行。但愿无事不生非，更求有事非不生。若如此，晚霞明媚后生赢！

wangcg519

请问下老蒋，五月可有房？夫妻无小孩，初到贵地方，遍寻良栖处，安心把书上。

tjiang

衷心谢老王，用诗来寻房。欢迎大驾到，安居谱新章。遗憾查访晚，房又租外邦。请选西南片，再睨好地方。

tjiang

为了感谢光顾，现贴本人原创的关于健康的短文，对想了解机理的人，可作参考。
至此，租房工作结束。今后一段时间将不再加贴。

( R6 L, @2 J( Y- P题目：维持身体健康的根本是酸碱/氧化还原的平衡。
5 j* b7 Y( ^8 @7 w. Q( E2 X' A* n6 u我们身体内有很酸性的胃和很碱性的胆。细胞内有碱性的细胞质和酸性的液泡（植物）。动物虽没有明显的液泡但相信有灵敏的调节酸碱平衡的机制。
细胞中酸碱平衡常与氧化还原平衡相关联。
身体酸性常致人体疲劳，精神不振，情绪低落。所以排毒就是消除体内的酸是非常正确的论断。碱性使神经细胞兴奋，心情愉快，生理上利于钙的吸收和蛋白质等大分子的合成，促进生长。调养就是要把身体调成碱性。但是，碱性太强易氧化而致细胞衰老，（毒的另一物质形态是羟基）如冬天将手放在冰水中易致皮肤开裂粗糙就是好的证明， 此外，北方冬天的严寒加上碱性水质常使人的皮肤老化加快。所以中庸有度向来是古人养生防病的要点之一。在生物化学上似能找到相应的机理来说明。从酸毒到羟基毒是可以转化的。中间的平衡点最为重要， 是健康保养的关键。该点与酸碱和氧化还原平衡密切相关。
温度的四季变更和昼夜变化影响我们人体的上述平衡。夏天炎热，细胞产酸最多，即使不干活也会疲劳。我们须多睡觉以适应之。秋天渐冷，我们身体中的蛋白质等大分子易质子化而储酸，这可以通过与寒冷接触的细胞如呼吸系统，头手及流经这些器官的血液而实现，身体呈碱性，利于神经兴奋，当是一年中人的心情最好的时候，动物也因天冷及食物丰富而长肥。如遇温度骤降如天气突然大幅度降温，常易得风寒，尤其是疲劳体虚之时。因为身体适应调节需要一定的过程。冬天如从温暖的室内突然到冰冷的室外也易感冒，即使不感冒也易得喉痛牙疼的小毛病。春天气温渐升，冬季储于细胞中的酸也随之释放，使人疲倦而有春眠不觉晓之叹，犹以暖春突至更甚。尽管在文学领域人们不遗余力地歌颂春天，但不容否认春天是一年中最令人沮丧的季节。据说春季自杀率高于其它季节。看来与此有关。
在没有空调的情况下，一天之中以下午两点气温最高，也常是我们最需休息的时候。这一切看来都与温度对细胞酸碱变化的调节有关。
既然温度与身体的酸碱平衡有关，穿衣多少对健康也就十分重要了。穿衣太多犹如置身夏天，以致酸性体质。适当少穿略带凉意，利于保持碱性体质，于健康有益。这可能是“三分饥和寒能保小孩安”的最好解释。现实中茅盾的事很多。胖人想减肥和瘦人想变胖较难。因为胖人怕热，穿衣少反利于长肉，瘦人怕冷，穿衣多往往不利于长肉。
夏季洗冷水浴可得一时舒畅，但洗后人会感到更热。因为冷时身体处理酸的能力减弱，同时使部分酸以氢离子的形式进入蛋白质分子中。当离开冷水时，储存在蛋白质中的氢离子会释放，人体变酸发热，手脚发烫，感觉更不舒畅。如用热水洗浴，洗后会感觉很舒服。同样原理，冬天要想不怕冷应壮胆去洗冷水澡（别忘了渐进而为）。常失眠的人应先解决便秘的问题。因为废物在体内时间长易腐解产氨，被吸收后可能会使神经细胞兴奋。在睡觉前到室外漫步半小时（衣着略少为好）或泡个温水（比体温低5到10度）澡。加杯柠檬茶也许更好。
劳作之时，体内产酸，身体发热，我们通过呼吸排出二氧化碳把酸处理掉。发烧既是酸中毒，也是处理酸的最佳途径之一。高温条件下任何生物呼吸都会加快，消耗增加。所以我们人体常在夏天消瘦，秋天增重。桑那浴可减肥排毒也是一个原理。与深呼吸有关的调息养生法以及适度运动后的心旷神怡都与呼吸排出二氧化碳有关。身体矫枉过正的生理反应带给我们的舒适感觉是与喝茶喝咖啡或闻氨水等引起的兴奋根本不同的。锻炼强化的肺功能如肺活量高对身体健康的重要性由此不难理解。常言说懒人越懒越懒。言之确凿。
0 m, d( c  c' K$ R9 t& O冷可迅速致细胞碱化，膜电位变负（极化）。细胞易吸收钙离子。如果该过程太激烈，一易加剧细胞氧化衰老，二易使大量钙离子进入，引起细胞代谢紊乱直至死亡。喉痛是明显的症状之一。这为业已在呼吸道潜伏的感冒病毒入侵创造了条件。如果温度变化不太剧烈，或者我们的细胞有强大的调节能力，让碱化迅速中和而停止，细胞膜电位迅速得以恢复，那么，喉痛就不会明显，感冒也相对难以发生。遗传，锻炼或适应（如由温度渐降逐渐获得的对寒冷的适应）对抗病（如感冒）的影响可通过相关机理得以理解。调节细胞酸碱/氧化还原平衡的能力也应是身体免疫能力的重要部分。
饮食对健康很重要人人皆知。但能说出其中奥妙的人怕是很少。依四季变化对人体酸碱平衡的影响，我们似应在秋季进补。在春季更应多吃富含钾素的食物（水果蔬菜），因为细胞蛋白质在春季失去的氢离子要由钾来平衡。
我们也许可以把酸叫热，碱叫寒。致酸的食物可以叫暖性食物，消耗酸或抑制产酸的食物叫凉性食物。在海里长的海产品和在热带长的产品大多偏寒。适量进食有益，过量则有害，如致拉肚等。
8 W( k9 |4 u4 U+ z) g: m7 ?& S) I应当指出的是酸和碱是相对的。如水果，虽尝起来酸，但实为生理碱性。这是人们建议平时多吃水果蔬菜的重要原因之一。
还以水果为例，少量吃，助消化，与健康有利，但吃得过多，则抑制消化，表现为胀气，这与有机酸的作用有关。本人对常见的几种有机酸与ATP酶的关系有过研究，有机酸量低的时候，促进ATP酶的活性，高量有机酸则有抑制作用。这似有助于我们理解适量水果助消化的机理。
有机酸中的苹果酸，在植物体内可加速脱羧过程（产生二氧化碳），也被人们用作减肥剂高价销售，看来在人体也存在与植物体内相似的生物化学机制。富含苹果酸的水果（苹果，葡萄，草莓等在温冷条件下成熟的果品）健康效果更好。热带的水果蔬菜，在高温/酸性土上生长，常累积较多的草酸，或超甜，食用时不宜过多。
富含还原剂的食物如大多数调味品，可致细胞呈相对还原的状态，有利于对钙的吸收，及防止细胞氧化或帮助氧化后的细胞修复。但过量也易致上火，与受寒的影响似有相似之处。水果蔬菜中的还原剂如酚类等，对防止细胞氧化而引起的衰老有一定的抑制作用。这是吃水果蔬菜有利健康的另一重要原因。
# [  a3 b, ^- t蔬菜中的硝酸盐，尤其是叶菜类在使用大量化肥时常有高量累积（以秋季为甚）并常被作为污染物对待。实际上，蔬菜中的硝酸盐对维持氧化还原平衡有一定的意义，可以防止还原过度。如辛辣吃多了，我们会想吃青菜，大白菜等“消火”。这与牙膏中的硝酸钾可抑制厌氧箘有相似的机理。
果品蔬菜中的钾可与氢离子交换，利于维持酸碱平衡向微碱性转化，对平衡春夏升温时体内产生的酸有利。这是吃水果蔬菜有利健康的又一原因。
7 t+ {$ G1 B. X, t古典中医多用文言写成。当代许多中医不做机理研究，而用文字糊人，令人讨厌，如同搞哲学的人没有新思想也常用艰深的文字糊人一样。故弄玄虚，实为招摇撞骗。
# p7 m% s; c- q% H3 K# h本人非医学科技工作者，在此抛砖是为引玉。如有兴趣可找老蒋咨询。

# R: `1 x' T/ l" a: X最后加一首女儿出生时的寄语诗：
/ U' L, b3 a* T9 D9 A8 Q立身尘世中，
浩气当凌空。
清浊泾渭分，
# L/ b) Y; R3 j6 I# `慎独君子魂。
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