想要减肥的MM看过来啦

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 19:39

八千里路云和月发表于 2012-4-22 12:17
4 a+ y! i' l6 O/ H真的很新颖,肉和淀粉类不能同时吃.

听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费？!

summer_tina · 发表于 2012-4-22 20:03

人行明镜中发表于 2012-4-22 20:39 : F$ y! ^! N' J6 A( [0 b
听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费 ...

没听说过蛋白质只有和淀粉一起才能被消化吸收。
即使是真的，那么，荷包蛋+面条这样吃总是可以的。
办法总是多过困难

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 20:47

summer_tina 发表于 2012-4-22 21:03
! {/ E) p9 ^' c7 `/ p没听说过蛋白质只有和淀粉一起才能被消化吸收。
g- e$ G+ X$ S. u% d即使是真的，那么，荷包蛋+面条这样吃总是可以的。
4 f9 n2 k# k3 Y4 s: n办 ...

这样应该可以的。我以前看过解释，但是忘记在哪里看到过了。下次找到了，再上来汇报。不知道有没有其他JMs看过？

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-22 21:05

人行明镜中发表于 2012-4-22 20:39 * \9 _( r7 B( ] u2 j6 s- y, ]
听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费 ...

哈,现在不是讨论减肥的问题吗?

既能过口瘾,又不吸收太多的营养长肉,岂不两全其美?

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 21:06

八千里路云和月发表于 2012-4-22 22:05
, q8 X) X; C- M) N: h, R哈,现在不是讨论减肥的问题吗?* h3 x, p2 z1 r2 @
" f1 B) \# ^1 w+ g4 V( H: z% ^9 m4 E x
既能过口瘾,又不吸收太多的营养长肉,岂不两全其美?

那就少吃，但是食物多样化，岂不两全其美？

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-22 22:47

人行明镜中发表于 2012-4-22 22:06
; T- E2 l5 `3 ~ G w$ v4 z6 x那就少吃，但是食物多样化，岂不两全其美？

少吃,过不够口瘾.

其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

summer_tina · 发表于 2012-4-23 07:48

我又想吃素了。。。

sarah551 · 发表于 2012-4-23 08:06

坚持

summer_tina · 发表于 2012-4-23 08:56

八千里路云和月发表于 2012-4-22 23:47
/ h7 ^* V4 [. p$ Y少吃,过不够口瘾.
! ]. F @5 K% a" b1 r
# v+ T# T+ ]' P U* @其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

summer_tina · 发表于 2012-4-23 08:58

Last week, I lost 2 pounds...I ate a lot of pork feet yesterday. Pork feet are very fat...
However, surprisingly, I didn't gain weight......

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-23 09:29

方法还不少嘛！

summer_tina · 发表于 2012-4-23 09:31

JoyceAccSG 发表于 2012-4-23 10:29 . C- F C7 {) g2 E! W( p
方法还不少嘛！

how is your interview ? any good news?

Solina · 发表于 2012-4-23 09:33

学习一下！

天豕爱美丽 · 发表于 2012-4-23 09:49

需要减肥的男同志飘过

Wonner · 发表于 2012-4-23 19:04

天豕爱美丽发表于 2012-4-23 10:49 & L2 b1 w9 _6 L5 s- B# Y
需要减肥的男同志飘过

哈哈，欢迎加入减肥大军啊

yvonne_aiu · 发表于 2012-4-23 20:21

来看看那

nightwish · 发表于 2012-4-23 20:51

kankan

人行明镜中 · 发表于 2012-4-24 10:59

八千里路云和月发表于 2012-4-22 23:47
3 R4 @. C9 `. c) v( b. m0 j少吃,过不够口瘾.5 y M w2 p6 R
3 v& u0 j, i+ l
其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要隔段时间做些好吃，这样就不会一次进食太多；对于第二种情况，即使再喜欢吃的东西，也不会天天吃顿顿吃不厌。偶尔一次多吃些，下一，二顿少吃些，也就平衡了。而且，我发现如果一顿饭里，有很多菜，反而每种都吃的少，总量未必多，既健康，又减肥。

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-24 11:14

人行明镜中发表于 2012-4-24 11:59
\. n7 O& C) G2 [7 y我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要 ...

有道理。

我是属于比较贪吃的。爱吃的可以吃很多，从小我爸爸就说我是橡皮肚，吃的可多可少。

现在发现多吃，就要长胖了。所以要寻找一种方法，既能尽情吃，也能把多吃的营养给浪费掉。

营养是不怕浪费的。

:)

归去来 · 发表于 2012-4-24 11:18

一定得看、

三宝 · 发表于 2012-4-24 11:27

kankan

Y.Y · 发表于 2012-4-24 11:27

觉得楼主不是胖紫

流年明媚 · 发表于 2012-4-24 11:39

seesee

枫叶678 · 发表于 2012-4-24 12:03

蓝言雪 · 发表于 2012-4-24 12:54

支持支持！

上帝的礼物 · 发表于 2012-4-24 13:05

55555555555555555

summer_tina · 发表于 2012-4-24 13:54

人行明镜中发表于 2012-4-24 11:59
$ y0 e- h; L. M+ `9 B我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要 ...

嗯，我觉得做菜，种类多一些，每个的量都少一些，这样营养更均衡。

summer_tina · 发表于 2012-4-24 13:54

Y.Y 发表于 2012-4-24 12:27
# U; X! B7 K6 N/ G5 ]觉得楼主不是胖紫

我不大吃肉。。。吃不下。但是我有点儿婴儿肥

山茶花 · 发表于 2012-4-24 19:35

小兰兰 · 发表于 2012-4-24 20:33

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