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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全: ^; E7 p7 v, h, K/ e- o3 ^7 o
咖喱饭 640卡
. Y6 }4 g( c* u7 I5 u2 x/ e" T 什锦炒饭 781-800卡
& V1 q, |9 B/ _: ]5 i 什锦比萨100克 210-300卡
# h0 l0 G7 v/ _+ c 阳春面 392卡 1 M0 x/ j% y- _4 V
牛肉面 540卡 !!! 1 A2 J7 {+ J R* F
意大利面1份470克约500- 700卡
% M5 M& N: }% U( x5 O* g M% C W' X 什锦炒面 860卡 !!!
5 f& V3 C F8 o' x8 r; ?3 _1 B 榨菜肉丝面 一碗 400卡 ( B2 W$ R4 T7 o9 b3 _
炸酱面 一碗 385卡 - E0 ]9 j* s8 H9 R
焗海鲜 357大卡
% U$ v( N# T3 I; F# R% m 火腿饭 690大卡
: m3 W; d1 `$ p) V* A) L% @ 烤白菜 149大卡
1 O4 E/ l: V. r; h Y2 m1 D, o 炸肉片 302大卡 0 S; i* b' j1 W8 P
牛肉蔬菜汤 362大卡
& \2 @- X* L/ R! S" S3 j4 K 热狗堡 263大卡
9 X7 ?; d) b8 }* ~3 R 鸡肉饭 713大卡
- S- W4 Q6 R" U1 i. M 海鲜汤 192大卡
& S1 z$ ~ Y; s; A 排骨饭面1碗 480大卡 " x- W$ G/ A, o/ X0 }! U
混沌面 1碗 560大卡 !!!
4 ^) R3 Q! P+ P5 F6 x; r# p* R+ z5 V 肉丝面1碗 440大卡 ; I, ~( B& |6 [3 d
方便面 1包 100g 470卡 5 X5 U" t8 ]+ D1 h
主食: # A. `; V# u6 T% c
白饭 1碗 (140g) 210 2 A! Q! Q% ^' q, y' c
白馒头(1个) 280卡 : p5 s9 ^% O; b7 ?9 u
煎饼100克 333卡 ' J" _, @4 y, @, d3 |1 `% {9 ], R% ~* ?
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 & H' Q, \3 y$ v) _. |+ i% Y
花卷100克 217卡 : w+ g' }& h* F% v" _8 J4 k4 r; k' r
小笼包(小的5个) 200卡
7 x% k# W! {1 X 肉包子(1个) 250卡
: {/ S: F5 k8 ~2 X# g. C7 J 水饺(10个) 420卡 3 d# t% X* F: c: C, _) y& _
菜包 1个 200大卡 K# g* Q, F# @( k8 }' [0 y
咖哩饺 一个 245卡 ; c) t/ Z ]& u1 ]4 ^
猪肉水饺 一个 40卡 ) i8 y1 B, q o" _+ Y7 ~1 p
蛋饼 一份 255卡 ! d, {% ]& D- s2 r% k5 V0 s
豆沙包 一个 215卡
! C, H8 }( I* D0 K7 l 鲜肉包 一个 225-280卡 , o+ [% x/ D6 C3 H
叉烧包 一个 160卡 * `8 B. I0 i, m d+ W% P t' f, y
小水煎包2个 约220大卡 * a7 q6 r5 a8 p& ^2 p# n
韭菜盒子 1个 260大卡 ( @1 p3 q/ s+ t4 |0 D1 I
春卷100克 463卡
9 ?+ a! p+ o( t* i' h$ A6 q 烧饼100克 326卡 6 I3 I* `) Q# ~' d5 w
油条 1条 230大卡 |
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