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海棠 发表于 2012-9-13 22:22 
8 a, X5 q: G& w, v L' J3 ~水里面的钙 以无机钙为主
7 J/ w( K" s( v! x8 X! b7 x1 M+ | A牛奶和骨头汤里的钙 以有机钙为主, 更容易为人体吸收和消化
9 d/ V+ ~, \" j$ P! ?" X8 }" A两者不是同一回 ...
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" ?7 I$ R, A z6 r有机钙怎么来的?由无机钙转化为有机钙。 没有钙就没有今天人类的生命。& T' I" w8 @ _7 ^/ t
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无机钙主要有碳酸钙,氯化钙、磷酸钙等等,而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等.
% E# c. Y" r- E; K无机钙, 吸收需要胃酸的参与,对于胃肠道比较好的人,没有什么消化道问题的人,无机钙,比如说碳酸钙非常合适。
( |+ e8 P# C0 t( F& ^有机钙它的优点,就是说人吸收的相对好一些, 溶解的过程中不需要胃酸的参与, 适用于胃酸缺乏的病人,和两岁之前的幼儿。 |
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