减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
' v( M6 v0 G2 ?7 s$ t9 Npchell 发表于 2011-5-10 15:30

- ~0 q; Q$ f) k. g% b, v0 v谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
! T  D" u1 B' E) J# e7 J! {jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

6 v/ R, _. S3 r$ }- O" Z
) e. Z9 R3 W8 g; e2 `4 H9 \/ L
要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
8 i0 v# I& J: d7 R/ A; f2 rzhy369 发表于 2011-5-10 17:57

0 a+ @3 s% B* i3 Q
# h3 {# e6 u) J& P6 L" E4 |  Y0 {
5 v' v: C3 k+ G/ B! b咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

# O; F- Q. N& g+ l3 v/ G. v
条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
' Z& B) k. r0 ]0 L+ f% K* T森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

' u4 P: Z3 n6 E+ K" n

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
jennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
- e+ J" S% `6 N' h  m# `. M! ^森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

! G! x% c% a  U* r# c森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~

" X$ ^% t& G3 d; {2 `: H9 r我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
) i, u4 O5 o5 U2 F" b ...
# _* l0 p. O* d- }' Vjennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
6 D; u2 b$ p8 e$ P! f1 Npchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了
4 O1 e  U7 V4 s0 d  _  R
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
1 _$ u( O" Y' [4 _7 l明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

- S# r/ O( N. ~( v 那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
7 R4 Z9 n% L, b6 O( g好，我来监督你
" I9 P, G# M4 u顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
$ l1 }' m) K% t' \8 C: P" d2 s曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
' I! N- r7 S3 g/ r" \" ?( b冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
  G6 k/ h" y: T1 i( w$ Gpchell 发表于 2011-5-10 19:26

4 M! t% x  U- M+ ^6 h0 u, S

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
( X. N- u: m6 s8 k梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

$ I! m7 }9 @  C- [4 b
+ G( v& h1 f8 T8 N2 `9 @+ u唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
- `+ \4 W$ V1 X3 W9 o. _  i, }森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

6 ]* Q. n) ]( R, \  _, N$ o

) }4 |- b1 X6 o8 ^+ S; v3 p是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

: i8 z& Q/ f$ X& J/ c今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
- B) T' {1 D, p* L周小花 发表于 2011-5-10 21:45

6 N  o" f; h6 B( O
6 Z6 Q! T! }. T, S# W% q8 @9 V. g
我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

' a' b4 F# c5 ]& n你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

, ?0 M3 m% m, X. C7 ]) g: Z所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

3 ~/ p  ~4 @6 G8 O  w赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell
& i( R5 I2 ?% s* O) T

% d3 t1 B) K/ z* D% H4 }笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
) e  k5 K* J0 D7 g6 k赶紧的自己多生几个呀！！
7 I0 U' n- D9 `! g- ~0 b8 f8 P/ Gpchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
- k8 C& d' N- }* }

jennymore

26# pchell

% }1 x$ D! d" I
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
* m. D; P- r- {. W9 Q萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

/ X6 n* ?9 G' j, F- |# S: |" Q* |7 c
8 ^2 v; T' A. N6 k
我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell

. l" h6 d; A" _  X
0 a  L4 _5 i" v# H5 U笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

6 Z+ r7 ^: H9 @2 ~我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
# L; z, ?+ e, u1 Q9 @jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

' ]4 i5 c% @0 n/ j3 H* T萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
, S1 N/ I) Q1 m3 E3 ?0 gpchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！
& S' j7 ~; Y; b: S8 i
$ D0 H- |7 U. e  x; t还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~