减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
' z& t, N! J8 k5 k8 hpchell 发表于 2011-5-10 15:30

$ o7 R0 r/ R' v, b* n5 v谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
1 i3 `6 O2 p1 _, K* q- _, k曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
" _. f+ H0 X, i$ j) c" c, W8 Ezhy369 发表于 2011-5-10 17:57

6 ]! M1 n* a: o! @; }

2 Y% w0 H9 j' e! y咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
5 H- V0 V( T- W% @' `; z森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

- M, N& \% l0 e$ \! s, n( A0 M
3 l2 a; \, {) {, |) B条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
/ g( G8 }" _( c1 O8 F) z森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
: k" c; {4 C% n! S5 g- O9 wjennymore 发表于 2011-5-10 18:41

1 I! r# v8 y  H8 t+ }我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
1 m0 F0 \) J2 z+ o) `' b
( \3 ~5 }. t+ _( t4 b我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
0 V) i% F/ V- z. D, O# W. D ...
. [% ^! H% |3 y/ u$ }! ijennymore 发表于 2011-5-10 09:07

7 ^* G( }0 V+ t5 x  }你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
pchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
1 v" y% Q4 c* C" bjennymore 发表于 2011-5-10 18:44

5 A. a) b7 a3 |! C% \ 减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

1 E6 W0 O* b/ i" q# `2 S8 ^今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
" d' v. J$ O; C6 L好，我来监督你
1 o6 K  d$ l, q  H顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了
' y7 _. |  U- `' ~; n* ]
! ^" a5 U- t& D' `) i+ v( }你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
' T: Z2 S& U% A3 b2 A& s3 a明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
1 p/ O, X2 y9 R5 N  `好，我来监督你
! [  ^( V+ O4 X' S8 Z8 y顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

0 j) L0 N. {; U& U8 T& D& D你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

- Q! [& M# G) ^吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
$ h' j+ ?* e5 s0 {* A& k1 c0 T冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
pchell 发表于 2011-5-10 19:26

1 {1 Z. @  U* u; E) r+ R% X8 U  v

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
: L' T- e/ k1 v! [3 ]" f梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
* n9 D0 J2 c: @森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

( Z  C. ?  W  g% x+ z

) E7 q) K  V/ I: M3 G2 d是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

3 \! W  b; w& J, ?) Y; ?7 s

我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
好，我来监督你
' N& _- d! H  |$ ?顺便刺激一下你，哈哈
$ D" G: l* L  ~+ G, u我被我儿子折磨得就剩骨头了
' f0 M7 {" n% V
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
/ r" m) E7 y: F; W" V" E明天去不？
- V9 F% B. h: j+ |8 n# A1 l曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

. Y$ @- V/ u' o/ R( }所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
. G8 u6 P4 M" ]& ?( u  ?* cjennymore 发表于 2011-5-10 22:50

# z8 K+ d; K; A) s9 W* c4 |赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell

3 N. u, V; ^+ d! T9 S( r0 ?7 f
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
5 ?7 Q( D3 }/ \, u, r: J赶紧的自己多生几个呀！！
5 t9 _* ?9 Q6 m8 Vpchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
2 b& `% v+ a* w4 v' H$ g' I7 @% h
9 `! j. q/ ]9 ~0 x7 ?* n9 c" C: U' u

jennymore

26# pchell
1 L, r- \. ^3 p5 n6 u; _
+ Q7 J+ Z4 n+ Y* O+ R9 y+ i- s5 z/ `$ V
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
5 f) }$ j. w0 J. I1 m. w/ z萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

  K/ `& c( `: w# Z
我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell
6 M  g4 d0 |9 y) F; p: d+ S$ q, a

+ w- A0 M7 a6 `( x; p2 @3 F1 f7 Q笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

- k0 V- W1 m0 x% p6 y6 `% y4 a4 U我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
5 C$ l- s4 z& ?. x: s0 g: X; }! Qjennymore 发表于 2011-5-10 23:25

% L' S6 a& ^. P% u! S萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
pchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！
* g2 e4 P: T( A# @4 j; S
7 y  r7 W. _) x6 `还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~