减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
5 r. ~7 L( W' M. L4 j1 R6 M% P9 _pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
- h! s$ i7 V: a7 h曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

! R- Z* o# c% a# J; q* I
6 r( [6 a. ]+ q. w
% u5 ?6 l- ~9 W要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
zhy369 发表于 2011-5-10 17:57

; Y* [7 a: H- e4 R
0 a& _5 b+ h+ g# o- o
5 M) U. n$ a  h9 f$ K! a9 n咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
: X9 R. q) X  n, M% s+ [! ?; M森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

9 g: ?1 s$ a; ]3 m+ x4 I' c' l* h7 @
6 c3 z3 w* O" ]- j" S8 }
条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
7 f, F7 t* y# `* M7 i  `森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

9 {/ e9 f" H) E+ k; \2 s8 C8 L+ Q9 W

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
9 f" {9 i) q7 t" wjennymore 发表于 2011-5-10 18:41

# w1 y' D# R! E% i7 U/ F  E我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
) A8 A9 y2 e3 Y森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

2 F0 |) M' [& w2 m. r森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
6 m% M4 V5 A5 `% Q) Y: \' r
我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
' L0 U6 U  c9 v5 B ...
jennymore 发表于 2011-5-10 09:07

8 k3 |7 ^: v( ]8 }2 y4 I5 r% A
你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
0 x+ h) r! {8 s. ~$ a; ~+ Tpchell 发表于 2011-5-10 19:27

1 W) v. r0 N* k+ t6 a% O/ H* {那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
2 T, r2 E  |5 W' S  Ojennymore 发表于 2011-5-10 18:44

: }/ V/ _2 c6 R2 Y! V  y 减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
- f2 e, q! h8 {- F. F) j4 W" J% ]  U2 S好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

; ?- f) O4 V' F9 L4 n你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
- D2 W/ g: h! h$ E好，我来监督你
$ }. }9 ]0 R) J: f+ k5 M顺便刺激一下你，哈哈
9 Z! p/ Z8 K$ ]" n) x6 _0 Y( H我被我儿子折磨得就剩骨头了
4 f7 t$ A# A0 d5 D! n9 Q' l
. Z# I) E4 l! z# Y1 w你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
) W; T) D% C% E  G! Q9 y冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

% K, h, [8 Y$ B4 Z1 t动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
pchell 发表于 2011-5-10 19:26

, k; d4 c- `5 e

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

& Q; i7 B- m& f
唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
3 ~9 S1 _) T  p# W森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

2 X1 m1 a  l6 n0 r3 x" q( J7 B
是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

$ L7 [. j. ], Z. Y
; A) G4 X/ b7 v+ p1 V5 V
* {' Y, L, l! w! C4 w4 N- g7 m我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
1 Q, f2 f" j5 U7 `4 o1 k好，我来监督你
3 Q$ r. c0 F! q  o$ x顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

5 X6 t0 a4 p8 v4 f& a# ?你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
, B7 z# m/ k' g) z( ~: T$ J明天去不？
  |: k( g/ A$ ?' ]" ~7 r! ^曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

: Y, o; [5 l, F6 p: f赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell
/ {2 T( Y' Y9 d  H. f7 ^6 G

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
0 U; a  ?# m# t# \* {, u赶紧的自己多生几个呀！！
pchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
8 }8 I5 p6 P5 y, H
  _* C3 _7 w& P; b5 W

jennymore

26# pchell
5 F9 n6 E: Q: U  u: u: O% ~

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell
0 v3 b2 ~5 i: E, j1 `# G# Y
) G& e5 z' {( V6 z' D* k5 w2 c
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

: D* X: ~/ B3 k' Z, \; k萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
- h8 C( H* g& p$ q- @8 r& P; @pchell 发表于 2011-5-10 23:55

. q: L8 v# {- }7 c" s( j什么啊，我今天做了大概一百个哎！
9 m( B& E4 q  ]
; R2 e8 @# m! g还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~