 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆 ( A" H+ `: h. h* X+ X$ T \# S
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配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。) }) z) {, b; S6 G3 u
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做法：
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1、黄豆、绿豆用清水泡一夜， I% U, D# K( E% t ^( p- p7 L
2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。" b4 R9 T: W- \4 o! ]
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。! I! a" u3 V& j4 t* K( m
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益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。7 t+ `7 |4 g3 J$ ~: ]
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长寿五豆豆浆
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/ I. c/ z3 T G配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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0 \, T4 w F9 x) ?6 j做法：1、将所有豆用清水泡一夜，# H/ q! p( N) U1 @3 y
2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。+ h6 S Y4 T- |0 q8 B4 }
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。) _ V& G4 O0 P* _4 ?- [7 P
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! Z) [. T0 M+ k. d 红枣枸杞豆浆
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配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 * a/ s; V2 T3 l
3 f2 i" P+ [0 O5 I6 Q# f% e: A制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。+ ` w% g2 ^2 ~: i
过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。" ^7 M6 @8 k6 I; f4 U5 ^+ [( Q
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% a- l1 O1 p( {! a益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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注意：
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w+ j1 ^5 j5 L- T" a* v" x QA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；
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B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解； / ~3 D2 n A2 U
- {4 W7 T' [+ Z+ Z6 x; _2 WC、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
