1 L% Z# V3 U1 c& ~最近一阵子给我发邮件的人还不少,忙忙活活中认识很多新朋友。9 U; c# X$ }( j, E* ]' J) S) m. i
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感慨很多,想说的话很多。思绪整理好的时候,一定慢慢说来。$ I$ x, g& c, W3 H. ?! ]( g
# z. b4 ^. Q* T4 `6 O多谢大家的信任和支持。2 T( I' x/ N" O7 W
云山水月 发表于 2010-12-7 05:39
2010年12月09日 07:32 AM 7 h3 u. I: H; G; A+ f 1 X$ m8 [; d* ]1 n x9 F- b3 } 如何提升自信? 3 a. ]* Q l& a# z- R0 Z, s; A6 j
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英国《金融时报》 赖默•里格比 " ~7 k D1 Y4 n1 _1 l . g4 K# j+ N6 O' Y ^8 B
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信心能影响你事业的成败。幸运的是,对缺乏自信的人来说,信心是很容易提升的。 ( B& X! w" W6 ?. U3 i 2 J& [5 \6 a3 V; p n% J自信有多重要?0 J" \; _0 k0 L" X
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Talentspace的企业心理学家罗布•杨(Rob Yeung)表示:“从领导力和团队的角度来看,非常重要。”杨著有《自信:心想事成的技巧》(Confidence: The Art of Getting Whatever you Want)一书。 ; ~; Q' o0 y1 v0 M 3 ^. }* i, m2 L5 s' c* \* V" }* ?4 v“你必须相信其他人对你有信心。人们将信心等同于竞争力”。$ e. E. \2 N' s( ]9 s* \% v
* n9 p. V! z3 Q销售、谈判和演讲培训人鲍勃•埃瑟林顿(Bob Etherington)表示,自信可以决定你成功与否。“公司的管理者不是最优秀的人才,而是自认为最优秀的人”。5 N: {/ R( N; W9 F& f0 i# _/ P
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假装自信怎样?1 V1 i L7 q% [! R
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埃瑟林顿表示:“通常你一开始确实需要假装自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪。” 8 m1 Y! {; |. ]* ?6 B7 A F4 f6 `6 Y0 F6 a" F, N
但他补充称,假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真正的自信。“你在脑海中勾画自己想要获得的结果,运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到球落入了篮筐里。即便你并非真的相信它,你的大脑也会留下印象。这会激发你的自信”。 B7 S) M) ]. ?' b3 J: h1 J
4 ]5 \0 o7 J+ I9 C- f" h+ U我如何才能建立自信?" Q( f, Y% F F/ Z1 c8 a5 w, n
# W- B) i! H# ~% w- H埃瑟林顿的建议是,当与人交谈或发表讲话时,“吐字清晰,降低音调,双脚分开约30公分,说话时运用手势,并与听众进行目光接触”。# ^, ^. ^- H+ S/ ~) R2 `6 N0 C. ~3 L
" V9 L9 u/ [7 W. E* D! L6 g5 oPraestad的高级教练彼得•肖(Peter Shaw)表示,个人经历也能有所帮助。他表示:“记住你曾经自信满满的时刻。封装成功的记忆。你还可以给自己想个咒语,比如‘我能做到’或者‘保持镇定并继续’。或者回想起你在工作之外感到自信的场合,随后把一部分场景转变为工作环境。” 2 Q w/ O& d6 B0 c2 Q) g2 L+ B7 f ( w) A7 @. h8 N" t/ ?( v( j$ k' @杨表示:“心理学家也提到了‘被洞悉错觉’(illusion of transparency)。大多数人认为,当自己紧张时,所有人都会知道,但事实并非如此。只要记住这一点便可以让你更自信。”# F# a+ I# b5 K% x7 h& M4 T
# v. _2 ^$ f8 x+ a8 Y! {提前准备有多重要?$ \2 q" B/ D2 w
5 s" J4 P* E7 a; n# ^" ^. G. C提升表现有两个办法:确保你做足功课和早到。肖表示:“你实际上可能不需要在前一天晚上阅读全部资料,但它会提升你的信心。提前准备既有心理效果,又有现实效果。”! ~; h2 w6 j) @/ _& L+ S
" D5 b; ?$ V: C) f' X早到也是集中思想的好办法。“如果你慌慌张张地赶到目的地,并不得不为此道歉,那些与你会晤的人就不会对你有信心,因此你一开始就处于不利地位。” $ k. |0 N+ ]" q4 a: A9 v & C7 b g8 b( M- a: X6 E* B+ i一个人有可能自信过头吗?7 {) }6 `% S3 g# x( [2 g
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自信与傲慢之间有着细微差别。杨还补充道,一个自信的经理头脑清醒,能够“接受批评并欢迎反馈”。$ |8 Z! q* |% Q+ U) B