 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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: Z) A9 l# ]' D. V$ E精油日常使用方法
. B/ O( W9 H2 V9 D( {% _* u(1)蒸薰法
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香熏炉熏香法2 q5 e6 X5 E0 `8 x
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。- V! x6 o) c! y" X, K+ `9 W
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加湿机熏香法
: w# H/ y( h8 s [- y0 U7 O在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。" H- t, n$ v) J5 b: y6 R0 j; {
, A+ C$ u5 ~/ e M, {暖气机香熏法, }6 {3 n. |' Q J" L
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。, V6 Z2 d5 R5 [# p
7 Q5 k% B0 W' D6 g/ ?(2)吸入法 I7 p: l8 e* g2 u
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居家吸入法
7 f! q& C X, L Y把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法
& L2 T0 F4 t; `将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。9 Z; W. ~5 o% N
$ ~& O6 O7 T8 E2 P" C K$ w6 i(3)按摩法8 s7 R3 s' [4 e5 q4 r
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。! v' V$ R3 x6 |9 T6 B
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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7 Q& N5 o* \- N6 O$ F(4)香薰漱口法
* e6 f0 R. k4 J, g# {( v# [1 J将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。1 C8 y" R' k- Y1 a6 L# ~& `
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(5)精油刮痧法
4 [5 c* B# e3 e) d1 K+ s精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。. i2 T8 W3 s L- I+ y% |
! r( Y2 G0 W6 J. a5 C(6)按敷法
) K+ o9 K2 G+ E: Y冷敷或热敷法
5 [% t) T, C( @& R$ w) Q, `* a把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。# _8 z; y3 F: l6 b
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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8 y( u6 r0 p. c9 V8 D(7)喷洒法
5 P4 \" \* `0 j1 I3 B把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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(8)香薰沐浴法1 N/ g+ x- k3 r' b
香薰蒸汽浴( J$ [' b c6 l) ^0 g- @ z# H) D& m
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。. B6 Y# e/ ?! l$ z# U! q F
7 g7 W4 o& h2 U9 x香薰坐浴
! L6 W: [: p' }$ W& R/ l用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳( X4 O( [5 A5 z( ?( c
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香薰温水浸浴 c! B4 G. z d1 c4 O) K3 z
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
2 _. l* v6 l1 m1 [; h流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。% K# o7 B, d% E# c, s: ~/ E+ l
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足浴手浴
% z1 R" Y- m. J; ?' n3 v1 B准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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(9)洗发护发
% Q$ p) U) c: f/ {8 [2 J. L洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。- ]% e% P) }, \( U) @ f
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
$ ?# b. E$ D4 h0 }疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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