 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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精油日常使用方法& a, ^7 a6 M" F* m+ Z2 _( ~0 |! x
(1)蒸薰法. r) ~2 e0 E6 M+ A" T7 V. l
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香熏炉熏香法7 {& F4 h; h2 W+ C- g" m7 P
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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加湿机熏香法6 y* j5 L- z/ }- O0 e2 h1 |8 d
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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}; g4 r" R' n; h' u5 Y9 N; E9 M; O暖气机香熏法
% u) F4 A3 {+ h1 i! \- U3 d. k将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。/ G/ f* X7 f0 l& e' X
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(2)吸入法5 z+ O& h) f4 l' ?
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居家吸入法
5 ^+ [' u8 V* S1 U把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。' D. q7 E8 I" Z5 g
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简单吸入法
* ~2 O4 s% s9 x# Z. F( W将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。/ y% V. d" Q z1 m6 q6 Q2 I
" c6 K- d- U2 C' I1 e4 p6 X(3)按摩法
8 F+ a4 H9 H* {) P% |保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 O/ e+ H" @) {2 ^
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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, n! m3 g* a; n+ X! H(4)香薰漱口法
: t1 u3 D) I5 w' K' [+ A4 W: c将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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4 N- W! Y" x: p; E R8 S9 V(5)精油刮痧法/ R7 w( C' T; y6 R6 M* V* @6 t1 B
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。' t# d; B9 N1 [) u5 J
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(6)按敷法
4 `5 {) q8 y7 I1 O2 J冷敷或热敷法6 t% S) x+ u: ?3 @3 S
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。1 E1 P+ n \0 m
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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(7)喷洒法
# i9 C0 v& h( R: r6 E. R把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。/ s2 F& ^0 \8 U! g+ B1 M3 k1 k
2 P2 K2 T4 h0 C9 j/ s* ?* T0 W(8)香薰沐浴法0 }" ` Z5 D3 c2 N( G% x1 p
香薰蒸汽浴7 W g1 a8 f; S1 q2 N$ l
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。5 Q$ ?6 l: p1 @
1 S0 A4 _* o$ e" L0 n香薰坐浴
" I; e9 z3 z k4 F8 ~$ G用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳) j+ z. q* k3 J$ k' e: Y
, m# B" v0 f1 [6 ^7 T' T香薰温水浸浴3 [3 w7 v% a% W( X
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
( _8 B4 |+ l# ^7 C6 U, c0 S流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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; S/ p: M+ F' s" U( y" i7 d9 a足浴手浴
! u& @. ]/ ]& e3 F0 J2 k/ u$ a1 [7 t准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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; i6 i, M6 D' h0 k p7 }(9)洗发护发
" G3 ]2 B" b8 ?洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。' E g: ~- D7 G4 J
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
1 \; C. ~2 `; s# z9 B! [- G/ \! L* p疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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