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# \( }/ e& E3 W1 x1 G, [日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)/ h# Z6 [1 Q9 v( U# u1 C2 @6 u
目录
0 ^$ W* ^5 j; `& d3 @% ~4 A- [ 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜3 Q0 E# n7 t/ R7 i7 @) n
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质8 W, F4 f4 z% @
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
' ]0 j6 J- ?( f1 f a瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
6 u9 u. h( v% M我的瑜伽瘦身7大戒律
& B1 h$ \; H' r& ^/ g: i1 I0 o 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼- B% B# `5 T7 O O. B
热身运动：拜日式; `& S# w( n2 z3 g* L+ q
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
6 V' e1 |8 a) T! ^+ F p紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式3 y$ W4 f/ R- [' T# ~' ]
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式" A6 e, X8 q' ]2 ?4 i+ [- h
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
9 o k! |+ Q0 q 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
# r8 Q" n+ @1 S2 N/ r美腿消脂瘦身运动组合
" W0 M+ c3 a5 Y5 Y摆脱“西洋梨”塑体云去组合9 Z7 H% i. p1 o
紧急恢复全身综合锻炼+ Z; O; \% O+ b
四、曲影瑜伽食疗馆
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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