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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
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我的瑜伽瘦身7大戒律
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热身运动：拜日式8 v" t$ V7 h- N! b( c% G
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
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魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
/ _0 M9 w3 G+ u$ H; ^玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式8 p: V' Y& ^3 H
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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