 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-6-5 20:48
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6 \, I v* z8 Z! d: z 用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。9 n+ z+ ?# }2 s+ i
9 Z# z8 H- s4 A* K5 @2 E 做法:: C# [; }# d1 [) u0 X
1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。
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4 I' h1 q6 q. o2 Y: z) G. P5 | 2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。 @7 N! v' C% k* f i: w8 p: U
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3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。2 f5 s* A" Z; J1 d* ?
6 w( [4 }; j3 ^' C8 N* s$ g5 C 4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。 r. T" w" I2 I1 S, w+ w) b+ J
, G1 J- C7 _; _! t) \ 5、然后再放入油菜心焖1-2分钟即可。 Y5 i3 s- c3 r2 m' ^) L5 z
" h. h& Y( `% {$ Q" P 特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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6 p d: [5 E+ F6 P0 K: d1 m 小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。 热量标准:429千卡/人
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[ 本帖最后由 lililili 于 2007-6-5 21:55 编辑 ] |
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