 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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# h" S) |( Y/ U O0 ^ 5.奇异果
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热量：30千卡/100克# _* u+ w7 |" W I9 w4 f
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奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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6.西柚
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热量：60卡/个6 W2 V) z6 e" f0 J8 G( m- P5 Z( V; q
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西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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7.番茄* t$ X+ t% E0 S7 y
3 m$ [1 v- V7 c1 F1 r. Y" o 热量：15千卡/100克2 k4 p5 @# j2 b; t+ K/ U4 `' `% f
* w4 o& S1 y5 ]8 ~9 {2 k1 w- D 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-14 09:27
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8 Q: E- e0 r+ L/ b/ {
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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发表于 2007-4-14 09:34
