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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。. `! h/ u+ H! w3 A2 l7 G* E( t
$ x7 R8 a/ z2 J, S 一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。 D- h( Q9 Q" S6 F
) z0 [+ b: K7 Q0 B# Z 二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
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4 g+ J; ] X( G4 V* |8 K; p* Q o: @ 三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 C+ W) F% Y) {3 C
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四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
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五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
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七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。- m1 A8 e) g. p/ s( H" V4 {6 I
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八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
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1 X# I' y8 l& m9 g 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。
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) W9 Z; e9 F. _( q) r 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。$ x' d' e. m8 C% O: d; v
" P" h F1 ?" L* v 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。( h2 ?4 S4 r, n
% i L2 e( e7 r( n5 E3 u. H 十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。0 N9 [: ~" e, i0 F( e
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十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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4 _; F7 n4 P+ d2 j) I 十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。8 x9 a' M7 h- P3 M$ F* @
E3 r- h4 P& H! @5 z1 y 十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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