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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。
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' c/ _2 L) W+ F* a7 P% L) o3 K 一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
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7 q4 z, d8 v8 c3 [8 H4 t' B' x 二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。! R: d# m5 q& g3 z" H. X
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三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
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' H" U( U+ u3 H- V2 k 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
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五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。# a. ~. E, T$ m/ `/ F- V, W2 i
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六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。, ^; d x7 l0 y; W% D; U1 N* T
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七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
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2 B# i$ q& [, }2 i 八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
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% a O+ s9 g3 P4 B7 l 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。
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, ?5 V# y; m3 V! D 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。5 ^# D3 l) {& Z
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十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。, N' V& y( S6 ?' h& E0 p* J' H% b
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十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
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1 [9 v, C/ Q1 T, ]) d 十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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& {- T2 z) H" L4 t9 w% a 十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
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( `# g6 |% V1 ?7 e* f- z* Z 十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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