请问韧带损伤恢复需要做哪些运动帮助恢复

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如题！！老婆韧带损伤现在在恢复过程中，请问做哪些运动可以辅助治疗？

Daniel_Wu

看损伤的是哪里以及损伤的程度。
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  w4 ~1 l4 h6 @! s+ B" ?; v通常来讲要听医生的指示，例如恢复期30天，那么从
5 N, \0 n+ X+ N8 X后段开始，例如20几天开始适当进行拉伸运动，程度为
/ w9 @- p" @- ~# L5 Y) J% B% B/ O刚略感疼痛为止，立即复原。看看效果再继续。万万不可
( D7 H' d1 Q! Y' X5 H+ _: @操之过急。伤筋动骨100天......
" s! I" K* P' Z$ }& P. m; X
9 b( ^! B* ]7 w  v别不动，不利于韧带功能复原。

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上周去看医生，医生说要做一些运动。韧带损伤在背的中下部。

Daniel_Wu

想当年广播体操中的伸展运动和体侧运动。
2 J2 L! j1 b- \" V/ x+ e慢点儿！

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常华

轻度按摩，天天做。