刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
+ }( x0 v( X2 J. }
现在大家站直时，手是自然下垂的，

此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
5 p6 Y2 ^5 S- F+ C, u: L; b4 n
, J8 y: L: P  z% A马上后背就拉伸挺直啦！

: n, F% v7 {; R# G% D我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！