刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

) L  ]5 D' f7 w刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自己下垂的，

4 F' b( q' x( x5 t" B此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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4 ~7 h0 O- @, w+ Y& j" R8 R马上后背就拉伸挺直啦！
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+ P( ~9 E3 s5 k$ ^我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨