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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 5 X- ], o/ I) d' q/ t4 d

  x8 F' G" w6 P刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
% C9 D1 `# W3 ~: s; k- ~8 y# h+ m: Z2 X
现在大家站直时，手是自己下垂的，
( T+ g  e% i( m" _
% {5 d/ K" \/ Z( {8 l此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，! f* k1 }& ]+ W2 ~* d
6 T& ?9 w) {5 h  h$ D
马上后背就拉伸挺直啦！/ S; ?) a8 r1 g

, {4 v1 N0 y$ N5 G我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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