刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

" o" x4 [# u% z0 }
/ S, ^+ w7 S3 U刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
0 ~4 B' m2 `4 V0 \; z
; j' K" y; w" m  I3 g- \现在大家站直时，手是自己下垂的，
5 |( L* v/ P! _: _  M3 P* K9 ]8 s5 c1 a
# j# b! ]; N2 n8 ~( o& y+ T% P1 l此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
/ p2 ]  K& x# z* W% [
0 q0 X$ ~! X9 c8 I4 T马上后背就拉伸挺直啦！
7 D! [* ^% |) Q3 _; A' T) F
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨