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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 2 l  ^9 O- t- {# y3 T4 E( W& _9 ]
. Y5 w3 Z) T5 p0 \1 f- E
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！0 E0 E4 m0 Q1 a0 I/ W
/ A7 i" Y0 ]& u7 L7 C+ e
现在大家站直时，手是自己下垂的，
9 i  O, v- ?3 m4 M1 i2 o" W$ R$ o0 S: _4 f8 t3 ^8 N
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，3 P+ N  H& v# S5 N$ [

( R3 k1 I2 w5 q0 q* z马上后背就拉伸挺直啦！
* h- Y) b2 t1 e) z" z' E' ~. F# k! z) D/ D6 S/ c* f
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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