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5000米负重长跑
( x0 C3 j# Q( L# F. E% s: ]9 J为全面做好秋冬季期间各项灭火救援准备工作，不断提高部队初战控火和攻坚打赢能力，消防支队结合工作实际，积极组织全市消防官兵开展体能训练，练兵工作火热展开。
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负重400米训练+ E3 h0 o5 E( {! F+ ^
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15米金属拉梯训练/ T8 }" d& C3 p" S/ z0 ?1 b
1 I8 |. D. R% Q; d z支队按照“练兵不分职级，参训不落一人”的思路，科学制定练兵方案，明确各级人员执勤训练工作职责和训练内容、训练标准、训练督导、训练考核。训练过程中，支队机关、大队集中开展3000米跑（女子1500米跑）、100米跑、10×5米往返跑、单杠引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远、跳绳、爬山等课目训练。大、中队执勤官兵和专职消防员开展背负空气呼吸器5000米跑、400米疏散物资救人、100米跑、100米负重跑、60米肩梯跑、搬运重物折返跑、负重上10楼、单杠卷身上、双杠臂屈伸、俯卧撑、仰卧起坐、绳索攀爬等课目训练，切实打牢了官兵身体基础，达到全警动员、全员参与、全员练兵的目的。2 t, y6 }% l7 A6 _! N# h
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60米肩梯跑训练1 P5 G; r; x1 S8 d4 [: |
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物资疏散操作法训练4 s2 K ~. E+ N. D
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攀爬大绳训练& N" C) A# ~1 X9 a7 i! T$ G7 r B
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通过开展全体体能训练，营造出了浓厚的练兵氛围，增强了官兵自身的身体素质及综合能力，提高了队伍的战斗力和凝聚力，促使全体人员以良好的精神状态和严谨的工作作风投入到各项工作当中。消防支队将坚持每天汇总掌握各地训练情况，每周总结分析训练形势，每月进行1次训练抽考，通过建立常态化练兵督导考核机制，进一步夯实战训基础，巩固练兵成效，切实提升部队整体战力和水平。5 S/ S3 ` X) {3 X7 |4 k6 R
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广州恒康伟业教育科技有限公司品牌“蚂蚁快跑”专门供应军人体能训练考核测试仪、国民体质健康测试仪、体育中考体质测试仪、学生体质健康测试仪等各类体质测试仪器；军人、消防员体能训练考核智能测试仪，包括3000米跑、背负空气呼吸机、5000 米跑、400 米疏散物资救人、100 米负重跑、60 米肩梯跑、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、双杠臂屈伸、单杠卷身上、负重上十楼、绳索攀爬、搬运重物折返、黑暗环境搜寻等项目。
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狗仔卡
发表于 2019-10-24 01:32
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