睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

$ }" O, K% A6 W, X1 P$ b0 X" F$ W小时候从床上掉下来自己都不知道
- ~" [2 y( ~4 L1 a: J
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
2 c, X3 A% w5 p! B
2 Z2 i, o, K* S) m$ U' F* O2 \" W硬被弄醒后可以迅速重新入睡
# D9 K3 n! J# o: P1 U3 Q
' W: ?) n& L1 c! U) u
我家枕边人睡眠质量不怎么样
7 q- S1 h( L+ G  G7 R
稍微有扰动就会醒
" J5 ]& w& E3 R/ y% [/ [( L
; {' w* w6 N; ^醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
2 a4 B9 [6 M, S1 @# I) A
发帖的目的不是为了bso

+ m: I  r/ T% B3 \) I  i) @# c, S就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
! y! J4 k! w$ O"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! w8 i& r8 q4 |  q0 _这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
0 H, W& e; b$ B' E3 n% {2 B
; f  k/ D8 h9 r  o说话说得太慢遭报应了......

: n) s( B3 o9 A) t, a" d; t, }连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
+ n& q' H" O" ]% [& I3 z+ G
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
% q8 \# ?* e4 H/ d别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
: i9 ~1 }1 g8 S+ F4 Z( A& K# S! h别太拼了，悠着点

还是版主贴心
7 o" y+ b. o! n5 D& H
. p( M. u. v' f8 s( v5 Q7 P, x谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
; |: W/ k& j! n6 U5 E  MCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
0 r1 O& M: e% u- {: Q是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。