睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
, A5 F/ e" }6 a7 s
5 Y6 k8 O' x5 T  L, V" p' z, \比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
* C$ g  g& J. h2 M6 n
. E6 P% F" ]' a7 f1 @8 d, f小时候从床上掉下来自己都不知道
+ W2 r& _/ p; m. X4 J" ~
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
% J4 b0 v1 D2 k; D. l% i5 ?
9 ?3 Y4 m0 l* A- e硬被弄醒后可以迅速重新入睡
/ x) l* C' @5 M1 x' H% s$ x
! j  x" K- d. Z2 A5 E
我家枕边人睡眠质量不怎么样
1 S1 E# S# H# P1 B3 J
稍微有扰动就会醒

- |+ G; {3 E; z醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
  A- p4 W# J, Z9 R6 z' B
0 H  k0 P: b7 @3 I发帖的目的不是为了bso
7 C% ~& K' g3 ^- I5 z# z
+ C8 P% k3 T: N, Z" H! R就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
$ I4 ?& E% m7 i

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
  F1 I, e; U4 s* |0 ?2 F"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
/ F/ y- ^. T2 \( v; y8 }
% o: U( g1 ^7 f0 V; k连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
% F5 P( T7 ]2 _, N
: i. w6 B' f' _% }2 `) _9 ], R我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
! z7 @* G9 y) o* M/ t别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

" J0 d6 o. F1 y, J# D' @还是版主贴心
4 c1 j7 R, K7 f& k
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

% r& I1 G/ t, H& j同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
, Q: |' F: q8 {1 t+ c别太拼了，悠着点

8 Z; B+ J$ F, I& B1 k9 x问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。