睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

) n" w1 m% i) U! P9 Q长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

+ Z& Z! H2 w4 a* ]  b. c7 v硬被弄醒后可以迅速重新入睡

: F3 t5 N& j7 U* b  z! w) C
) L  A! [0 A+ C: }我家枕边人睡眠质量不怎么样
  i( e1 Q4 v) W# F$ ]2 h# D
* {- l+ c1 p% p: V: D稍微有扰动就会醒
) L7 w. ?; m' R8 u
) p: G6 x. q4 `% A/ d/ x. M' \醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
; X, b! f1 ?2 J5 T5 f$ r
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
: H- S7 n  ~/ v! I
- `- _% F2 s4 `8 r9 r/ b5 Y2 {+ g0 {连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
* j% w9 x# z5 R& o7 a8 H4 }别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
5 w8 J2 V5 V7 i; Y是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

6 A& @) n/ Y. i8 ^5 x  `4 D谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
* W4 w/ H- I; ?6 |Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

) j! z  l3 D& _+ h8 F! _. q同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 g8 f$ P. _$ ^* {; a4 b是有考试吗，还是工作？
( L7 x/ [1 ?) a2 r) [7 }9 k别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。