睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
. p) X7 D* ]: l1 {
) j$ [5 X& l# G) W& e0 `比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
& g' Y) \+ x) o+ v# H
小时候从床上掉下来自己都不知道

; ]6 V& V3 Y) b& u! n. R2 S长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
8 d4 D2 @/ R( B- n/ z# m& E+ g
8 ^+ H& w: ?1 ?8 ?% c: u: {. Y硬被弄醒后可以迅速重新入睡
7 U& e' {+ E3 q0 e/ W$ h3 i

我家枕边人睡眠质量不怎么样
4 G+ M) M2 ?; Q) D. Y2 W+ \" Z( a+ K, B
: a0 B8 o( g2 d, H3 y! h稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
1 z6 @* ]. r# _  D; l  |
; o/ i+ _* O5 e, Q" Y发帖的目的不是为了bso
8 z) m! q/ z( ^  p# g! V8 h5 y
- m/ N: y/ Q- F; v就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
! s+ y$ X2 L6 P6 ~

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

9 `+ W4 d0 c/ @) M) K9 d, S这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
9 V$ v  y$ F# e1 V. I6 [
* E5 i; {: m! H! u  g说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
; A" D1 C1 T+ W: V0 e
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
( D- l( Q. G% d4 G) W& V2 R是有考试吗，还是工作？
1 H' s& t- T' i& d! `, w别太拼了，悠着点

还是版主贴心
; t% z; z4 \1 n: R; p4 V
  c& _4 x8 m8 c7 J% _, w谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- }% v+ f2 S' b0 F7 [$ M4 A" eCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

& N& ^$ M2 ~/ G, {' j' n同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ t# {& r% T7 d1 l7 t) ~0 u是有考试吗，还是工作？
# l& b1 n# U- \: e5 N别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。