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[经验感悟] 说说按摩

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发表于 2019-8-19 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如果说的不好,请大家原谅( b3 Z" K* Z* \+ [; Z4 _
0 `, T- c- _; N5 p. f
这里说的按摩是Massage,和中医按摩不同。质的区别在于massage“不治病”,叙述其功效时,书中明确规定,不可以用cure或fix,只能用improve或help。而中医按摩从理论到实践都是从治病的角度来操作的。
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; W6 i5 P& P4 I课堂上,到底massage治不治病,同学们有各自的看法,但是书中的硬性规定,学生还是要遵从的,否则考试通不过的,diploma也是拿不到的。事实上,绝对意义上的治病是不存在的,比如说止痛药止痛,是治病了吗?停了药依然痛,更有甚者,长久服用还会有抗药性。但是,那是主流医学,看病、吃药、手术、化疗……,那才叫治病。
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其实,大家都治不好,都停留在improve或help阶段,又何必定要做如此规定,专门指出massage“不治病”呢?这大概就叫“话语权”了。% o6 ]1 R* p6 {4 B8 B3 N1 `& @
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Massage在中医,叫内病外治法;在西医叫辅助疗法。其缺点是“不治病”,优点是不用服药,不伤肝肾,无毒副作用,舒筋活血,通经活络,延年益寿。现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中有四位专职按摩师先后服务于她,某种意义上讲,是按摩师延续了她的生命。当然宋女士的按摩师应该不叫Massage therapist。
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Massage的误区# h( r7 s( E4 e$ E. M$ F1 B- ]  K
9 y4 K' \. R# y5 u
今天跟大伙说说最常见的误区:No pain, no gain 是最大的,也是最常见的,同时还是最隐蔽的误解。Massage最内核的东西,按西医学的认知,就是降低sympathetic nervous system firing,从而降低周身的紧张,缓解stress,最终改善亚健康状态。" v! b" X1 [3 Y2 y: `' P

! `9 T6 D( n4 V$ J% h4 @: ]按摩导致过度痛感,必然适得其反,促使交感神经系统兴奋。临床上,患者的表现是,被按到的肌肉发生反射性收缩,不仅没有relax要处理的肌肉组织,反而更加剧了其原有的stress。经常是手下已经感知,但患者仍在苦忍,甚至ask for more pressure。足见此误解之根深蒂固,影响深远。3 j8 i3 r; r' [; z

7 ]. F5 P1 c( p. y& F当然,些许痛感是正常的,它在患者的tolerant limit之内,客观的判据就是不会引起肌肉组织的反射性收缩,并可以一定程度产生欣快感,即痛并快乐着。所以,按摩进程中,不能单凭询问患者痛否,来决定施压的轻重,一定要结合手上的信息来综合判断,方不至于over treated,甚至造成进一步的damage。' y+ k2 z8 ^( e8 r- e1 o
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正因为痛与“过痛”之间,差之毫厘失之千里,所以“痛是按摩应有之象”,才使“过痛”具有了隐蔽性。因为痛的确是按摩应有的现象,使得“过痛”在不经意间,遛过了患者的警戒线。这就需要施术者随时保持高度自觉,尤其要“手上有神”……) E/ y( x# c  h5 }
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艺术之Massage
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说Massage是艺术,根据是:一个合格的按摩师要有敏锐的感觉,空灵的心智,以及一颗时刻可以受感应的心;而这些也正是任何一门艺术业者都不可或缺的基本素质。3 N9 K" E; [4 [3 c0 u9 N6 c$ w

' E# O, }; \8 J观六路、听八方、嗅无形、手下有神,此所谓敏锐的感觉也。空方能容、能受、能纳,灵才可分析、估值、推测、预判、试错、修正、加强、结器、构术、立法、求道,此所谓空灵的心智也。但凡massage皆有预案,然则每每于进行中须随时增减,触手而觉、因觉而感、由感生动、动而生断,新路线图悄然而成,像极了艺术家的突发奇想和别出心裁,此所谓时刻受感应的心也。6 t; i& X7 F' {& e. f) f# X
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最艺术的本质在于每一个case,按摩师所面对的都是独一无二的患者、独一无二的预案、独一无二的处置、独一无二的体验、独一无二的效果,使得每一个按摩师对于每一个患者的每一个session,都充满了戏剧性。这也是楼主喜欢这一行当的内在动因,每一个session都好像在精雕细刻、如切如磋、如琢如磨,必也拿出精美作品而后快。
0 |) N( i% N& O
* q; M7 _! G8 b; a- _9 ]3 `$ V联系电话:780-250-2888;艺名:Joe;因为个人观点认为,按摩的本质是一门艺术
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 楼主| 发表于 2019-8-19 23:01 | 显示全部楼层
关于手下有神
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$ _; z( w* S% U: m! X0 V( t7 w8 E这其实就是所谓的“看家本事”,轻易是不足与外人道的。但既要谈经验感悟,总要对得起读者,必也得拿出些真知灼见,对吧。OK,手下有神的诀窍在于:用意不用力。中医切诊有云:着手多妄动,精神不集中,过分给压力,切来一场空。这和太极推手,恰成异曲同工之妙,即不丢不顶,随曲就伸。也不知这么深入浅出,借喻比喻可有助于您的理解。
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% P2 Q% E* {$ P& r: k: p5 ?6 L7 {另外,“手下有神”中的手,多数情况指的是手的掌指部位,但也可以是手背、拳面、关节、腕、小臂、肘等部位,这些部位自然要较掌指失之于敏锐,但功夫也正在这里。是所谓“周身皆有太极”,无处不太极,就是这个道理。关键在于练习,即实践、总结、提高、再实践,循环往复,以致无穷……。
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手下有神,功夫在手上,但空灵的心智、时刻准备接受感应的心,则是必备的条件。因为他们本来就是相辅相成的。多说无益,是也非也,一试便知。Call 780-250-2888,make an appointment with Joe!$ \6 T0 m& M4 S$ H/ g4 X  f
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 楼主| 发表于 2019-8-20 19:15 | 显示全部楼层
自助
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$ m4 q! U2 Y+ i& U  ~$ D1 p作为massage therapist,希望有更多的客户光顾;出于心底良知,又希望人人康健,所有门诊无人问津。
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维持健康的法门其实很简单,但是很麻烦琐细。一方面是修行,现代话叫锻炼,游泳、瑜伽、太极,都是最好的选项,目的在于预防;其次是stretching,气功,这里叫meditation,目的在于调理;再次是正姿,目的在于治疗病痛;最次是吃药,目的在于掩盖病痛。
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另一方面是去根,断因,绝缘(三者是一回事,因为重要,才再三重复)。这个比较难,首先要厘清根、因、缘(这需要专业知识),然后方能去、断、绝。例如,来寻求按摩帮助的人,多有病痛缓解后,再发作而再度按摩的经验(往往被称为回头客),因此也常听人说massage不去根,其不知根不在皮肉筋骨,而在其日常起居。最常见的是由不良的posture诱发的疼痛。所以posture不改,病痛必然是去而复返,按摩只能起到暂时缓解的作用。针对posture的自助就是有意识地正姿、正姿、正姿,比如head forward posture,rounded shoulders,calcaneal varus等等。记住,只有在不良posture形成初期,才有机会自助,所以对身体给你的信号(疼痛)要敏感。病已成而治之,不亦晚乎。' C& _+ q# Q! X, J
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发表于 2019-8-21 05:38 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中__________ ,某种意义上讲,是________延续了她的生命。当然宋女士的_______________.$ X8 o8 v& j- W" I

0 D( d# n: a8 v如果我把这里改成填空题, 你可以填任何东西。 ( x2 |) A) Y, y: g5 Q- }  X0 ~& W2 k7 m
) J3 h) k' W1 y) }
吃素, 吸烟, 吃肉, 跳广场舞...........
7 W7 d; m- e& Q. m8 _1 X: u" G  F( }
大型搬家
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 楼主| 发表于 2019-8-21 21:47 | 显示全部楼层
fsllqfnb 发表于 2019-8-21 04:38
$ ^1 z; @; l  F2 f" P8 R现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中__________ ,某种意义上讲,是________延续了她的生命。当然 ...
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谢谢朋友的责难
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发表于 2019-8-22 05:22 | 显示全部楼层
不好意思楼主, 不是责难, 开个玩笑而已。
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 楼主| 发表于 2019-8-22 08:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
fsllqfnb 发表于 2019-8-22 04:22( T- o4 |& y- M3 o: |+ N- R3 C
不好意思楼主, 不是责难, 开个玩笑而已。
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 楼主| 发表于 2019-8-22 08:59 | 显示全部楼层
用心! T* q- n" X) S0 G3 r
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十四岁的少年,肌肉中条索累累,着手即呼痛,一个小时按摩下来,仅后面(颈肩背腰腿)都还没有做完。交谈中了解到,孩子是GYM的常客,梦想成为肌肉男。给他说了些健康与伤害,锻炼与强壮的法门,但囿于语言、文化的差异,他能领会、接受多少,不得而知。其实少年的病痛完全可以不药而愈,不必按摩,只要停止那所谓的锻炼,略加休养就可复原。1 I2 t, K% U0 z
" m; j  y) b( H4 x- x4 }
生活中确有练出一身病,寻求按摩缓解,然后再去进行所谓的锻炼的人。完全由他们养活了一条完整的生物链,这就是世人眼中的体育建将们,他们实则是为了谋生,处于不得不然的状态。但是,作为普通人的大众,一定要能分辨出什么才是适合你的锻炼,要用心倾听自己身体的诉求,尽量做到劳而不伤。7 M9 T  Z1 j4 m) s' ?( X8 |
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真心不希望在门诊看到你……( J9 g8 }% y  @# |4 E5 i
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 楼主| 发表于 2019-8-23 14:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
无奈. f! B$ O/ B: d* V  _

2 k0 w$ a' r4 s; S4 [一位刚刚加入RCMP的彪形小妹,在按摩table上啜泣着,她小腿上的肌肉“坚如磐石”。这也是为了谋生,而不得不然的又一案例。她的工作日程是,一斑12小时,基本都是站着,那“壮硕”的体重都要由腿脚来分担,结果就坚如磐石了。着手处,让人心疼,问及可否换工作,回答是否定的,这才是无奈。9 W$ P& q, g; a  I9 L# t- g$ ^

/ m& ]% x# W# v5 A# J2 G" s诸如此类的回头客,还有cook,banker等等。都是腿脚上的问题,都是工作性质决定的。很愿意为她们服务,但是我的无奈是,不知道该给她们布置怎样的家庭作业——self-care或者叫home-care,因为她们的病痛完全可以不药而愈,不必按摩,只要适当地休息,并适当减轻劳作强度,就根本不是病。可是即使我建议她们多休息,她们也是无法做到的……
3 Z/ c5 y& B0 Z' m( H# X
% t( d5 j9 k, }# Y3 n/ _对这一类明知原因,却无法对症下药的“病”,其解决方案应该是简单明了的(暂且称之为“人性化的工作设计”吧),只不过这已经完全超出了massage therapist的能力范围了。, c: x, O: J1 {* p- i5 M- y1 H1 W
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 楼主| 发表于 2019-8-25 07:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
气功
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" `, G1 q. t- |9 Z$ i  ?2 w* C5 K, q气为何物,您问中医,一定解释得比我明了。气功是个啥,我也说不清楚,只知道曾几何时被批得体无完肤。奇怪的是,偏偏在我的按摩教材中,出现了改头换面的“气功”内容。美其名曰:Diaphragmatic Breathing,这就是中华意守下丹田的气功,只不过换了个洋名而已。, Q& }" U) y' }3 j! {1 S

, A1 Q$ L0 M' e3 d3 b* N6 `如果您相信在下,只要潜心修习气功,您完全不必去寻求按摩,就可以轻而易举的战胜各类劳作带来的muscular pain。说气功能让人刀枪不入,的确有些夸张,但是因此就说气功一无是处,那就不免中了别有用心者的圈套了。( K8 V0 X( R' H9 j, G+ D

& @9 ^, c& v& [1 k/ m/ z我不知道具体何时国人开始批判气功,但书中明确记载,西人是近期才开始研究breathing的,并且强调说明其功效:it is the easiest way for the client to achieve relaxation and to break the pain cycle. 所以,气功,必然是自助自救的一种方法。
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$ z' A8 A. v) u& n) m无奈的是,每当我给西人布置气功或诸如此类的家庭作业时,得到的反馈基本是不屑一顾的。
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 楼主| 发表于 2019-8-26 12:02 | 显示全部楼层
喘气
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& g' b. t) _" L1 W# H使得身心放松的“气功”,breathing,也就是呼吸,或叫喘气儿……,简单到没法再简单,难做就难在持之以恒。要点简述如下:9 ], r/ V& T- ]7 g
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1. 尽量放下爱恨情仇,最好能停止一切胡思乱想,可是大脑自有其内在规律,不可能做到“停止一切”,能做到尽量少想就很好了,而且,时不时还需要大脑思维来监控练习过程,发现、记录练习过程中不适或异常等等。
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5 A+ C3 P( z- X% s2. 呼吸。第一重要的是舒适,要贯穿练习的始终,只要感觉任何不适,请立即停止练习,如果可能,应找高人请教一下。第二重要的是自然,也要贯穿练习始终,所谓自然,就是不做作,不夸张,不抑制,不加强,不疾不徐,不急不躁,不吵不闹(没噪音),和平时呼吸没有大差别。在这两个前提下,随练习的深入和经验的积累,缓缓地、慢慢地,加大呼吸的深度,增加每一呼吸的周期(长度)。
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3. 为了尽量减少胡思乱想,较好的练习方法就是,舒适、自然地数呼吸。默默地数呼吸,有助于减少纷乱的思绪;若有若无地用大脑监视呼吸过程,更有助于保证前面提到的两个前提:舒适,自然。
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4. 推荐姿势,舒适平卧位(根据自身的健康情况,最好无枕头),有慢性疾病的(有关五脏病)朋友应该请教家庭医生。坐站姿皆可,但要保证立身端正,周身松而不散,正而不僵……,需要有高人点拨了。2 V0 l* O4 Q3 k( L+ c: z1 v+ D

8 z" S# _& d) N) C6 m7 b5. 书中明确规定,肾病、糖尿病患者禁忌练习,切切!!!
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 楼主| 发表于 2019-8-27 15:18 | 显示全部楼层
小客人6 Y* C! T8 {5 N3 x, z8 H
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我所经历过的最小的客人,6岁,和按摩table相比,显得是那么的tiny,很可笑,但却笑不出,因为“诸葛一生为谨慎”,我们必须严肃认真地对待每一位客户/患者,尤其是对一方面说不太清楚,另一方面感觉、判断皆可能有误的孩子,更要打起十二分精神,尤其要调动起一切感官,协助孩子一起感知、判断……同时,要不厌其烦地询问、说明,着手要轻、稳、缓,让孩子有准备……
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9 H; w' e/ q  o. t- z5 f一个建议给家长,最好能陪在孩子身边,不仅有助于沟通交流,如果您有心,这将是一次难得的一对一教学,以家长对子女的了解和痛爱,一两次这样的学习所得,足够以后自己给孩子做些简单按摩了,为什么不呢?
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 楼主| 发表于 2019-8-28 22:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Prenatal massage- h& c# O% A+ V# s

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怀孕20周,颈肩、背、髋各种不适,膝、踝微微肿,她是那么坚强。按摩结束,看着客户焕然一新的样子,深感做母亲的艰辛和伟大,进而也对女人有了新的、深的“懂”。& |+ Y9 h: v( x* ?$ t

5 ~6 E/ N0 S. K0 M  X% ?5 c! x不能deep操作,基本是与客户商量着,决定着力的大小和方位;不能拉伸,不能joint play,后腰、腹部、骶骨属于禁区,所以,与通常的按摩差别还是蛮大的。而且positioning & draping也与通常大相径庭,真的好像突然之间,按摩table变小了,中间变换卧姿,都担心客户掉下来……1 a4 p3 t- a3 [$ V

1 |( f. v/ I# N; T# V0 k. NManually lymphatic drainage 很有效,消肿减压,值得推荐。  u6 H3 l1 g$ t0 v6 y
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 楼主| 发表于 2019-8-29 16:07 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
九阴真经8 A8 ^* e. ?7 ~6 t& U, ?5 u5 k" p

- k# G( E* e7 J给各位看官推荐一本现代版的九阴真经:Harmonizing Your Craniosacral System
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' t; ]/ y) ~6 }  w
: t* \6 Y) A/ [9 e5 n7 Btake a few deep breaths, feel the breath going down into your pelvis. Focus on the ischium, legs, and feet and your connection to the earth.
& n2 P1 d( }. f$ V只要按书中陈述练习,真的不需要找按摩师傅了
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 楼主| 发表于 2019-8-31 06:32 | 显示全部楼层
精诚
# M8 I+ r, d# p' l3 r. `# ]% }; a) Q
“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者,不得问其贵贱贫富,长幼妍蚩,怨亲善友,华夷愚智,普同一等,皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后,自虑吉凶,护惜身命”。; p2 M* y* {: R# C- x& J

; M1 P/ h% a. [7 {淅沥的小雨中,品读先贤遗教,心胸豁然开朗,就连这阴冷的天,也仿佛多了三分暖意。( I/ q0 H1 l/ Z  {) ?7 {4 C5 U

7 W1 a$ Q: Y+ q6 i# m6 t! e按摩,虽微末之技,也关乎人身安康,其执业者可不精诚乎?; w' a2 N" V7 `; z' W6 I3 |7 y
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 楼主| 发表于 2019-9-1 20:40 | 显示全部楼层
评估3 z) V1 W* @0 Q7 ]
9 g( k& C  c5 h  Q
每见客户,多急于立马上按摩桌,而对之前的评估,多不屑一顾。这其实对双方都是不负责的。比如说Lower Back Pain,概有三个成因,肌腱组织疲劳引起的,骨折(spodylolisthesis)引起的,腰间盘脱出引起的。其中只有肌腱问题适合按摩treatment,其他两种情况,按摩往往适得其反。所以,不知道别人如何,但凡是我的客户,有LBP症状,我都要先评估,然后方能进行按摩。
5 L: O* n: ]  Z7 m2 m1 Y3 q) I! z! E$ V8 W  ]8 m
另外,很多人现在都在服用这种或那种药物(pain killer; anticoagulant, etc.),或多或少会对按摩产生某种影响。您可能觉得没什么,但法律要求RMT要在明了这一切的前提下,才可以进行按摩。
) n; c+ w% Y  x" D2 S5 L" f
- F8 n; k2 a# ^  W5 d注意:这里我一直讲评估,assessment,记着,RMT是无权做diagnosis的。但您也要记着,我要进行的评估,一定是有其必要性的。只要您配合,我一定会尽快完成并送您上按摩桌的。
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 楼主| 发表于 2019-9-2 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
噩梦
9 v9 K9 P$ {2 A" @! k9 A/ X9 U6 Y
俗语有云:噩梦醒来是早晨。实际情况往往并非如此,经常是半夜三更,惊醒于噩梦之中。7 M! c" O+ `% H4 q! F
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无论梦境如何,心悸、惊悚是一定的。此时如果您自己能做一点简单按摩,对于使您能从梦境中尽快走出来,会有很大的帮助。应了那句话:会了不难,难了不会。了解解剖的同学可以循着胸大肌及胸小肌,按摩其起止点。尽管噩梦的造因各不相同,但这样的简单按摩,绝对可以帮助您缓解不适,并帮您尽快走出噩梦。
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对于不了解解剖的同学,那就更简单些,直接寻中府、云门穴位,上下揉按,效果大体与上述相同。6 O$ O, A; b& [6 k! k1 a5 s
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如果您对中、西医学皆不了解,那就来找Joe吧,我一定教到您会为止。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-4 07:17 | 显示全部楼层
摩腹& G$ T: O' }/ Q& D( t& Q
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清晨醒来,在起床之前,3-5分钟腹部按摩,会让您舒适一整天。绝大多数人都可以轻松自如地完成,即使是病骨支离,简单的摩腹运动也有助于病家的身体恢复,这是临床验证过的。6 u; }" Q6 Z, T

3 F& Y) n; C0 m大原则是:轻而柔。
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) O+ ^: l' W0 B& X. o$ L0 ]. p! \具体方法:套用李小龙的隽语——以无法为有法,随曲就伸,因势利导,顺势而为……,总而言之,要使肩肘腕手自然运动,不使疲累,不使不适,不使别扭,不使紧张,缓慢轻柔内外交感,内视返观欢欣鼓舞,大抵如此而已。; |  m" b, W" c2 F
/ B, N. r0 g& x9 a; d
体力支出约而精,健康收获深而广,如假包换,一试便知。祝愿各位普罗大众万寿金安
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-6 12:07 | 显示全部楼层
摩足
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临睡前,洗完脚后,从脚踝、脚后跟到脚趾尖,脚底、脚面和两边,以及脚趾间隙,趾甲盖,都可以用轻手法加以呵护。和摩腹的原则差不多,以舒适、不疲累为指导大纲,久久为功,跟着舒适的感觉走,勿忘勿助,随意所之,两脚平等对待为佳。) F1 r+ _% M2 x0 H9 p

! K* a- n; t7 _; [9 w0 U9 f+ ^平时要注意脚的保暖,大部分有脚凉现象的客人,多伴有腰腿不适,这和中医殊途同归,寒从脚下生。埃德蒙顿地处54°的高纬度,这里和绝大多数中国大陆城市不同,这是我们必须予以高度重视的地理差异。天地人,三因制宜,四海皆准。穷发极北,苦寒之地,脚与腿的保温尤其要特别给予重视。要买那种鞋,在冰天雪地时,等公交雪地里站半小时不会被冻透,也就是脚不感到冷,脚底不感到凉的那种鞋。
  j+ ~* S- v. c5 b0 o. Y8 D5 y
  F5 _1 h/ u% r也许您注意到了这里的鞋,好多鞋底很厚,那么厚的鞋底不是为了时髦,也不是设计上的心血来潮,更不是简单审美增高需要,绝对与这里的恶劣气候有关,只要您用心一定能找到一款适合您的,保暖舒适的厚底轻鞋。
鲜花(52) 鸡蛋(32)
发表于 2019-9-8 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
* C: \- \0 {# {
“气”,用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-9 08:57 | 显示全部楼层
Lison67 发表于 2019-9-8 13:13
( [/ \( f- U5 g. F) N3 f' C- R4 i' X" S6 M“气”,用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。

0 d9 R0 ?3 W5 v! d6 T
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-9 09:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
揉耳" X+ s2 w- V; W8 g

: g5 ^' {0 S5 e* `  t$ g西医正在逐步接受反射理论,正在尝试足底、手掌以及耳反射疗法。作为普罗大众,我们不必追求明了密如蛛网的反射区,只要时不时揉揉双耳,三下两下不少,十下百下不多,原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。
+ [9 X9 e: Q1 X) o2 I+ K- q6 V- B: |4 E- N: x, O, E  ~
具体操作,牵拉、搓揉、旋转,诸如此类,不必拘泥,大可别出心裁,只要坚守上面提到的原则即可。2 ^! F5 H1 r; B9 E

+ ~0 a7 a- ~6 z" m没有次数限制,随时可以操作一二,双耳感到温暖为止即可。
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 楼主| 发表于 2019-9-11 10:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
咬碎钢牙
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9 e) p! w' `! q- W$ |" n3 R民间鼓励人的老话:咬咬牙,就挺过去了。爱恨情仇,很多时候人们对情志方面的第一反应也是——牙关紧咬!学习、工作、生活方面的压力,也往往引发人的第一反应——咬牙切齿!因为已经积重难返,积习已久,已经深入骨髓,人们已经丝毫不会留意了。只是人们从来也没有问一问,就算咬碎钢牙,可能于事有补吗?3 R! k( v- d3 t' C& b% ]; T. W7 Q

% j0 K5 S7 V' h& T2 }所以,防患于未然,要时不时提醒自己,遇事先不要“咬牙切齿”,而是要心平气和,久而久之,自然会收到意外奇功,不怕不信,不妨一试。
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, H5 a  k3 ~7 [* r3 Q其次,可以时常进行一点咬合肌的自我按摩。注意,咬合肌除了两侧腮帮子上的疙瘩肉,还有辅助咬合的肌肉,起始于太阳穴附近,咬牙时可以感觉到它们的紧张。所以,按摩时,这两处的大小肌肉群落都要照顾到。
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原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。不限手法,不限数量,舒适为
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 楼主| 发表于 2019-9-13 12:22 | 显示全部楼层
中秋快乐) m* P6 v7 @* Z4 l* Z/ Y7 w
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过犹不及,乐亦如此。适可而止,才是上上大吉。祝愿各位健康快乐!
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发表于 2019-9-20 23:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
居然都看完了,有一套自己的逻辑
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 楼主| 发表于 2019-9-24 08:07 | 显示全部楼层
risun 发表于 2019-9-20 22:26/ T) Z( r1 T: s9 Z1 i& H# y+ t5 g
居然都看完了,有一套自己的逻辑

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 楼主| 发表于 2019-9-26 20:23 | 显示全部楼层
焐一焐$ e; f4 L+ V0 ]" G; O7 C

9 v$ ]/ _, ]/ S$ |# w最简单的按摩,就是焐一焐。即不加压力,也不必推动或摩擦。作用是神奇的,各位不妨一试。比如当你因为劳累,而肩酸臂痛腕子紧时,用对侧的手逐一焐一焐,体会手与患处温热的互动,须臾便会感到变化……。这个方法,对于因偶尔运动而产生肢体酸痛,效果最明显。也就是说,对于酸痛症的初期,效果最显著。9 a2 N1 Q6 X& c8 I; X) z( ^/ m; l/ m

( u5 T4 z! v. `对小孩子各种肢体磕碰的小病小痛,母亲的手焐一焐,胜过灵丹妙药。
* B$ c  o. i- v) e+ r7 p* k* }5 K
  O% A/ R" U) D- \3 y此法还适于轻度的便秘、腹胀、气滞,在腹部焐一焐,你会体会到不同……。0 x8 Y, O7 A$ |! o$ W& v/ D

& K3 b' p4 |& o+ R. Y7 f当然,对于合适的部位,加入适当的动手法(感觉舒适为度),只会更好。
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 楼主| 发表于 2019-9-30 07:14 | 显示全部楼层
温度4 P4 }/ G& [& S$ k- ?3 u& n/ r) {  T
9 x  t: ]( r& h6 f' i8 w
体温的差异,局部有时会很大,而我们自己往往还不察觉。有时有人注意到了,却还以为是正常现象,不以为意。最常见的是手脚冰凉,其次还有腰、臀、股等各种凉。短时间的凉,问题不大,但长此以往的凉,就要引起注意了。最直观的理解就是循环不好,后果是营养进不来,废物带不走,日积月累必然是气滞血瘀,结节、肿块也必然紧随其后。
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* G8 ?7 S' O& k8 j  {# A按摩过程中发现,各种局部的凉,几乎人人都有,也几乎人人都不当回事。易曰:履霜坚冰至。正所谓大风起于青萍之末,渐渐而病成。中医讲:见微知著,自己的身体,自己必须当回事。# Z) Y1 ^% l' A; t2 `% s8 a

9 j' k% w  K* P  V4 j3 L0 R自查:每周/月,晚上洗澡前用半分钟,上下左右前后内外,蜻蜓点水周身普查一下即可。如发现有明显凉处,再花点时间仔细切查(望闻问切之切也)。看多大区域凉,有无明显边界,凉到什么程度……
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如果有凉,先试试加衣,或纠正姿势,或调整习惯(如:避免久坐),或增加对应的运动,最后才是寻求外力的帮助如按摩、热敷等。+ l/ i$ r( q2 c6 ?) y/ W7 q( ]

6 B7 D) L% y# ^6 X最常见的手脚冰凉,可以每天热水澡后,做足部自我按揉,可同时促进手足血液循环,这就是有效的对应性运动了。
鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-10-2 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
店在哪里?如何收费?
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 楼主| 发表于 2019-10-7 09:17 | 显示全部楼层
billzhao 发表于 2019-10-2 13:52
- `" T0 O; c2 m! V1 _店在哪里?如何收费?

5 k# g2 _- l- C9 T联系电话:780-250-2888* g) C4 O, q3 Y" [8 Q
收费还得请您电话问老板5 b# Q( N$ l9 u: G3 L! x0 O
Joe只管按摩
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