开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

& M( Y+ o+ R$ ^) B- g) Z( e, q1 p! F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% C3 I# {5 U& {     Start out well rested
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! Q2 z# @; X6 z% Q8 N* N2。尽量不自动巡航。
  `( `2 ?: \) U       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
" e% k) w% d, x5 d) {# ]1 w
0 F5 ~% _" s/ Y' w( O- ?4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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5 M" J/ {: {5 X* m' X6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
4 E7 p' T. R$ t+ J     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
" V: }2 R! P+ G$ W3 ?" ]      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# h0 P1 B- `. S0 ^/ R      of the road

  M; C& q% k! x' W. b$ K6 p. X$ o8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
" `9 _+ y- l& u4 r) M      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

8 O! r- Z& D! z. `& S3 ~* H, G9。尽量避免开夜车。
- }: T  f$ ]: I* c- h. _     Do not drive for long periods at night