开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

) {) T$ r8 Z5 C  n8 i# y. E2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
  G  Y/ G- h: G- _7 r     Listen to lively music
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% t: k8 p- b( k; w( Q5 D! L1 Z1 f& l5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
; o+ v, c. `" A- Y& V7 ^      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 g) f/ \  ]; @$ N- s, I      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
' ]7 M+ b3 i. K( |( Z* d      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
& T; |1 r- X' p( ~( b" [! I     Do not drive for long periods at night