开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ g  G0 U: P, Y2 W; X( _     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
6 L* k" [7 `4 [4 N& `" C6 o; q       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

: H( D! `9 P$ z; B8 P4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
) ~! K5 d& ^3 W9 E
. f" p9 A) t0 g0 m% u/ h# x5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 T9 c, t  S: T& W  s    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
$ E  d) Q- B% [& Q7 A1 K
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ a% I- \4 k# m     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 g' Q( D) M3 O: t: a+ B8 {      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# F# O% L2 T; A' r7 f      of the road

! H* T1 O2 y; V8 M8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% _7 M0 T: y2 o      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
' R9 j% O# M0 W% ?6 @3 d$ h
( C% t/ y8 \7 e8 W3 m- c9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night