开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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/ y& S% y. W' Q0 p0 d/ \% L% w- t1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 b& Y3 t8 m9 W) q7 N  C     Start out well rested
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, Y" V& v( ~0 F1 p1 {$ A2。尽量不自动巡航。
  X, ^" J% l6 K       Avoid using cruise control for long trips
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6 h5 m4 t0 K" m: l2 ~& _% T3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
5 d3 F$ z( D0 I7 |3 d, L& @     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 [0 C6 K* X# D) p! l0 R    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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1 D3 ?* w: g; x' r2 U* Q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

2 `3 K5 V$ H$ G9 b% O7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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- D+ z0 K. b% y; j  F& X2 P8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
, U3 r# c" {/ V5 O; v     Do not drive for long periods at night