开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

# O% P: a* h3 v& _$ H9 {1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 l  o( M/ A* _$ l8 `* {, z( v% v     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
3 \: C' X$ A  f( B, W: J
1 O1 {" d  f/ b* f0 c  H3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

- _7 J2 _7 F, y9 T4。听不犯困的音乐
: w: L6 X8 B  v6 U- p1 {# p1 `7 }     Listen to lively music

2 K* F4 f5 X& u" a5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ f3 q% z- n7 \    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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0 h/ Y8 K+ F9 c' [* q& F$ z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
4 M; q: W# t  p& d1 P/ ?     Do not drive for long periods at night