开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
( y$ g. q! Q1 N
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
- ^' w7 i4 S1 p- d4 t       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

& a* c7 H& Q  k8 n  O5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

9 h, D& N3 e, }6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
! B+ e: h; C* z: `$ E     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

  ]6 U5 C& _0 S" _1 e5 o7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' s$ B% T& S) r      of the road
  G* w! m; {/ a
9 S! T! ^3 m9 B7 F% j8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) ^. P, G7 |! [! y' B4 e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

% @7 x3 ]4 L& R9。尽量避免开夜车。
! q0 W9 g2 ?/ ~4 W, k" c     Do not drive for long periods at night