开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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0 d# K& F% j  ^* D1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
* ~2 m* H: d+ \( g     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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1 @( d/ i8 i$ m) h0 {6 n& t* z3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

0 ~# N$ o& ?& V  N* L! Q4。听不犯困的音乐
6 W$ q3 n3 h- l/ m3 G1 m9 E: ~3 d1 X     Listen to lively music
* `( M8 K2 O% V# n: C$ y( }- Q
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 N; B) \( _6 ]* R    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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4 a2 H$ h" k$ [* O: C6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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4 Z, u0 _  v1 M& n6 P7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. X5 i8 _' B/ w$ Y9 g1 ^      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
2 [4 B  Q3 [+ p: a     Do not drive for long periods at night