开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) e$ P* \& H! u1 t% W$ ], @  i     Start out well rested

6 X- z/ M) D% j2。尽量不自动巡航。
$ i9 j" U& i3 V+ |) f       Avoid using cruise control for long trips
1 o7 q  W$ M4 W' R4 w
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

( w6 q/ `& a" ~8 q: J2 q! x4。听不犯困的音乐
# T" @+ j1 ?9 Q6 b: Y# X0 \     Listen to lively music

& y8 ]; i' y4 S* U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
1 M/ p# W$ a* h2 L. K$ e, S  l
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; b8 o$ F! f, Z3 S' ^& b     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
1 [& @$ ^0 h3 R/ F
$ ^! w1 b$ A. h8 ?7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
% h) p: B) e( u5 d+ w      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
/ _! Y: U1 D3 ?% x/ C      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

/ u" o$ b- C& o9。尽量避免开夜车。
  T) b& x9 w2 C+ b8 G0 e     Do not drive for long periods at night