开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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! D# ~5 P9 h( s8 f4 ]5 G# I' C1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# l2 _: z/ l3 e5 V5 d" P9 R     Start out well rested
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: y- V; ~: C7 `' e2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

0 v) s0 b% W" R2 h7 E3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& d6 |* V1 S& J. p4 f4 o     Keep the car cool
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1 R8 s& Y% \' z# X% z. b) x% M4。听不犯困的音乐
8 W) U3 Z/ F; J     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) ]3 a+ D: n0 x, D1 D) P      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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% t5 H' ]5 @; o8 b9 P8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 a2 e* E6 T6 Y9 a+ C. |      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 X# @2 w8 g0 L9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night