 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:
% Z! v3 A# w0 M: j7 c
7 T/ t' E1 q! I: u4 {4 D) s% ~ J1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.) K) F" w" |8 m* ~, Q) M' u4 U% j3 h
2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.. p4 e3 ~" P* g7 b, z( N6 O# g- S% O
3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.) ?- `- \ j7 G, m" k
4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.
. G. a. \ M2 {
3 [9 D3 A' v5 n实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效. n" e6 @/ i1 t
& ?3 ]0 e L5 |希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
