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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
* X- X1 x1 E' o" c# g6 C不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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4 z8 v2 B+ R: c; z! G  十个早衰的坏习惯:3 R" y, n5 B1 b2 O

; M3 {0 j" C& [4 C  1、不吃早餐% Q/ ~, I+ ?8 U* w( q- F6 h
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。0 ~( E; e0 O/ a/ |5 j% S! ]) P

8 O2 ?7 T2 n2 a  |7 c: L( p  2、空腹跑步; f: i2 h2 X8 `
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。# w1 `5 i% e6 m
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  3、用滚开水泡茶
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( x$ P' ]% C1 h  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。+ \) N& c! S/ s$ D; e3 q
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  4、睡前不刷牙2 v, U) K% z' F: N: U7 s: M% L
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。2 B) N. V. J0 C; U1 f& w" A5 E

  j4 ^* C8 F2 x* {  z5 q  5、睡前不洗脸- u9 }( U1 ^) u# n
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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  6、用油漆筷子吃饭, L1 `) o# c: [  ]) B* I

: K: q' u" W2 U4 L9 Z  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。2 s  ~* i8 u7 A9 [% Q+ m
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  7、鱼刺卡喉后喝醋
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用7 B6 r: s# S% ?

9 a) ]4 ]5 X8 b8 ?8 O! c5 [  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布
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  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。0 \# V- l7 M# g  M
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  10、醉酒后饮浓茶/ e9 f7 U+ ~9 J
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。6 i( g) y1 N6 U7 |
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0 K3 k# P; v' C  日常起居六忌之道: |0 h1 \( `' B7 i

/ c' o2 @/ H: p& P: b  一忌清晨吸烟" }4 K! }/ A+ \( R; Q
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。, j; J8 Q; Q6 e

7 r7 h, E7 V3 Y2 K- b  二忌空腹喝牛奶" s9 ~) p" O! ^

- W+ C; s" @7 X! h( v( f# u4 E  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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  三忌如厕看报) E: m, l, o6 y( y3 S; x! [
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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- D3 N* O' J. Y: P) r0 }  四忌室内养鸟
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9 b- s! R! L+ c" h( `! z  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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  五忌洗澡时间过长( y6 M6 ?( a$ i( J& f* R0 k4 b
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  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。, r! o* t: e7 [
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  六忌睡觉窗户禁闭% W' j; O5 ^0 o  ^# ~

/ c; ]6 ~$ _7 {2 Y+ Z$ P* O  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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