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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
5 F& ?- B9 {0 b, g2 w- f不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!1 |! L$ g; c/ x" x; y- c% m  i
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  十个早衰的坏习惯:
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  1、不吃早餐
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。6 D* Q. Z  |" G( z8 ~" d" ]
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  2、空腹跑步
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# U1 d& b+ A4 \! D  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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  3、用滚开水泡茶
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  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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  4、睡前不刷牙
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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1 I- N" f6 F8 M5 {, u  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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  6、用油漆筷子吃饭9 u8 w4 F  [$ O' W+ W9 H5 ~% C3 c
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。4 s  T3 v0 h2 z) z& M

" s) E/ q5 J' [* C( Y# t0 m4 A  7、鱼刺卡喉后喝醋
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  h$ U$ @7 p% G- {  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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* P% P5 C; W( I  g1 t  9、餐桌上铺塑料布
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  H; u* x, H+ S) R4 X  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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  10、醉酒后饮浓茶
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。: j3 l5 x7 Z+ j* f' `5 j6 M

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  日常起居六忌之道
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  一忌清晨吸烟
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: f% x/ \9 E* u" c+ ~+ T1 |' l+ `  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。( U2 p& x& _% c$ N4 r8 D8 R
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  二忌空腹喝牛奶
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。1 h$ ?$ j. T( ~  T+ w/ M% W9 F
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  三忌如厕看报
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! Y& R- U# d2 z: j4 H) A2 B( |  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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  四忌室内养鸟" w0 e: m+ N6 r7 Q, A
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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  五忌洗澡时间过长
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' O# c' u7 I- S5 B$ `- z( |  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。2 m" U! \9 _$ T$ E5 z/ u  ~
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  六忌睡觉窗户禁闭. @5 N) A9 D/ i
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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