 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
7 U1 p5 L" o h# n# R0 g
! B h( X! D$ u, R/ Z; ~ q女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点4 V5 W" h# R7 B4 k2 M
7 |8 R3 z9 R! i1 P/ H: c& R女性“一七”
0 O& j9 A% W% H) A
+ y* Z. |( e: ?4 I! _" Z也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。8 ?5 x f2 g& I) r$ @- ?: d
, F# L+ d1 d2 ^
“二七”即14 岁时
/ c6 s3 D/ i: O) N4 \ ^/ P2 Y
, b0 [ B3 S3 K8 H2 O, M( n女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。5 w9 [& n5 t: M0 u, g# U
2 v3 [' P, |. Q& j1 @% l' T
“三七”即21 岁
, c9 N$ \ G* `; b- k6 b" ?$ w2 f5 v" \. ~: e5 o
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。2 N) J- Z9 V5 D* Z3 t* k% y
0 h7 X$ x5 ^# q F: i
“四七”即28 岁- Y' G, I3 I f$ C9 \
! u/ v# M- V) M4 a. _! V5 ~; q; @这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。7 ]( @9 Q9 g, ]: c p
% M9 l* Z1 ^! m5 t# ^自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
M. D% h3 K& `5 K b3 h5 ] B' T3 k+ x' K; n$ M5 ]' e/ a
“五七”即为35 岁; m7 [4 X/ \+ ?# j/ P! h% G
6 T8 y7 n# p' P9 s0 X
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
; Z( a/ l+ w6 \' d$ z4 q7 X
+ |' }1 \' z. P- t/ ^“六七”即42 岁
5 H. K" V2 `' E# P( l( Z, s. h6 u1 S/ }) Y4 A$ u" a
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
D+ w$ B9 B5 D+ F3 |9 q/ s8 N& `8 Y6 i' _' {! W
“七七”49 岁前后
- c( A, w% W4 [- Y3 C/ V
+ x- P. j. ] E% k P; c: W$ b女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
