姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

1 k" ^' |) [0 t9 Y7 D" W: w/ {4 q此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

( j" A2 O: o/ \- W) G这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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3 f; t$ r, u6 c, F/ j4 ]5 m' V姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
# E/ f/ b* S8 b6 d* @做法一：煮姜枣茶

: G' p% s9 @( L2 S& Z- m( J  p8 ^红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

& P8 s; d. B0 {1 p( ]) M+ h做法二：泡姜枣茶

3 x3 d& b  |0 ^) f7 ~没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

* s! f2 K6 d7 ~5 o: g早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

, W, m' J0 @3 F  U每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

8 t. J) r1 V) _4 f2 F# p: q熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

. _4 E2 V$ P/ u$ Y4 F注意
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+ n# v9 w0 d) `1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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/ z# H' E5 h, R' e2 K$ F3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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3 i4 h+ @5 D6 R  T  h; Z姜枣茶功效
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3 J# F* M7 G7 h' L" q/ ]/ L. ]' O红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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- v2 Q6 c8 j# [! V1 r% ~生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

4 a% g' N! V! }2 O& i枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

$ o  ^9 w  L8 P2 V% }姜枣茶的喝法

1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

% R7 v/ p7 E" M* n5 I2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

; Y) `, l7 D" K4 t- D! T6 |& p3、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

. \, H# C; i3 E. j: v  _链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
: v5 O% B# E; z' S- k) A+ b谢谢分享！

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不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

! B3 a1 J2 A4 g+ K$ x不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。