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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！; Q0 @: R* w! m+ ?
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……# u" p: r( O5 Z5 ~& X$ B- z
2 ]6 u7 p5 Z! \“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶- K/ s1 I1 Q y: ~2 c
& L* v4 O @8 a! i7 _) Z因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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+ |; Q1 v6 r: Q! \这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。0 M/ X9 x3 ]: K+ H# A
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姜枣茶做法" w' T: }* ^9 \0 Y3 q8 i- t" |
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
1 h. N7 P o, [2 g（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）1 c/ r- F3 _- I( O+ t Q8 o
做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。, ]6 P# |4 j; P9 C- M4 c# w- r
" h+ f- r) y- \3 k' ]9 _' @7 u. e, i/ R4 |做法二：泡姜枣茶5 |! u$ ?- m; a3 n
, l j$ e& X+ K1 U# p( j; s没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：' S: a$ Z" [9 y0 J! t& E" l
- x- G# p' [; O8 d早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。" B& k- H9 D( P. S ?6 ?
. P0 m1 [0 a; R; p7 G+ a每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。4 e9 X; C# B" S+ f
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' s; P' x! G5 y* I体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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. X' P* b% {$ z9 x. l$ `, ]适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。, F$ }; T- I% L" r: Y0 Z$ `& ~) \
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注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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, J1 ?2 W) }: q5 ^1 ~$ c: b2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。" p& G' [' i, p4 `+ }
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3 \3 L* `* T8 f$ R4 W姜枣茶功效8 G4 c4 Y \- g |: N* s9 v" s6 Q2 U
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。4 [6 o# X4 M" \0 G
8 S1 Z9 @! ^8 P+ U6 i; B; b生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。1 O! v, v7 S& b3 A
9 s4 R Y' w, [; Z枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
# t" P2 @9 _( N4 X% A0 u7 B现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。/ b5 [- G# ^( Q9 m1 L& R+ E
s( A9 J+ I) e# c9 S+ `1 Y8 R: ~% t姜枣茶的喝法, K' R+ y. k; y6 D5 h
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1、特别适合寒凉体质的人
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7 S, o0 K* j9 ^- ^这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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! _* q& n ?( D# d( P- S2、最好是上午把它喝完，不要超过中午. d7 u6 e% E6 }3 E9 }3 `0 A
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。% p0 X3 C* f* M- `: A* _
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3、不体寒的人，这个季节也能喝" {: ~) H6 x! @4 N3 y
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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