姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶

4 }9 c! K2 o$ Q  s# c红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

) Q, R" k+ R5 \" y5 g2 Z( Y6 O做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥

6 n% T7 b8 |0 A煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

9 N9 o) F6 W1 e) j+ O每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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( M1 k+ s+ C% o6 d7 l/ i熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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  a$ W6 J0 w8 ?' s1 o1 x0 _. {适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

0 |, }0 Z' U; u注意
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1 k9 b, m" F6 r2 O* ?- s1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2 M$ d. j1 B/ m& d2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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8 C( V4 ]' _! d# F- U姜枣茶功效
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, q" v9 L2 ~3 a' o红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

3 a$ }% \0 e. s) _- V5 m' S& d% O生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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) k; O! g4 Y3 X; a; c枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
( Q! S* p/ O) s! q现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

1 q' q8 V6 n7 y+ u1 S姜枣茶的喝法
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# m0 x* T+ }" x, C  _1、特别适合寒凉体质的人

& W' b$ o% A- w' p2 w  K' N这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

& j* D/ O* ]) C( ?2 Z% ?2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝

% R  b- K" y% k0 H- O; A* F如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

& r+ _7 Z9 {' D; k链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

" _& c2 f. A" P8 d8 q8 F
; R8 b) ~( {6 `" O! U  }不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

1 {$ h( t6 e5 W7 ?7 H. B
9 e# i$ l$ D9 g& y/ ]: o2 B( g8 i$ A不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
! T7 ~) ~9 P! g% R' V. H/ J0 c不上火吗？

% S# u/ N6 V! P* H* _1 Q1 f因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。