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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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3 Y5 X9 W+ N% q* s" G5 D0 ? 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……/ u6 `; C9 T3 [, M. I* j
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶$ r3 H. S9 ^7 W* i% _
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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# ^' Y' c# _0 X7 I4 ?8 V这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
: h( f* _% `( c: V7 R, o; w2 B（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
' A: b u1 b1 J" ?* ~9 F. {& `2 [, t做法一：煮姜枣茶! c2 q1 f' j/ `* C
/ K, U' t% h0 u+ U( {红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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& `! Z$ w8 T& f' v J( ~- b做法二：泡姜枣茶
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; z- _9 R* f8 X T/ z3 C2 }7 S, T6 ]没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：, h4 w, W- M& [& m, K
) Q) I' A9 ?7 ?& }: g早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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/ L/ O; t# F8 K! S3 F5 C5 b$ |做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。) ?8 k9 z! P" T* [$ Q2 @% i
: l4 j# c1 G% i( i6 |5 G% k/ n每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。, N( W/ Y: M! ^& Q
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。. T" g6 g) o \2 G
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0 L' k9 B& o; P# Q- c3 S: Z体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。! z, d/ V/ u0 ~
. ~) p: I8 i3 V' A适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。9 |. s/ q0 [% A: o# L% w9 z
7 d2 F+ j7 @. x1 m/ @注意
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% Q( T5 t ~6 s9 }& [! Z Q1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。$ A7 m. |# i* O
6 a! ]8 h# o" A( r9 w3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。 v- G, q9 j1 k: c$ r$ q
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姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。1 H$ e- k8 b% b/ w6 c; m$ W, a
5 ]* y! F, V+ o, q生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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( E) B8 t- R* r# G# I枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
& W3 j9 ~; k4 g- f) ~1 P% Z现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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; \! z4 O6 S) i& H$ m这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。7 T: D! W F& p) Z6 t" |- }
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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7 D, o4 o5 u7 U/ g8 @" G# ~4 g5 `因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。; k2 P" g* ^, Q2 f3 a
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3、不体寒的人，这个季节也能喝# m7 g! K- o( Y3 ^, \9 A
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。) b9 Q1 U7 a: o, e
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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