埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1070|回复: 10

宁舍三顿肉,不舍一泡茶

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-22 19:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
         宁舍三顿肉,不舍一泡茶$ f7 ]& n0 A0 M+ |
/ X4 C9 ]+ ]4 N  k1 r
       中国的茶叶,曾经是世界贸易主要品种之一。  ?; }( b/ Q5 n  z7 `& R3 d
       就是没有茶,人们的日常生活无法打理,人体缺失维生素与矿物质,则没办法度日。
0 H5 W. N- t: K' Y& D- R$ C0 e8 B! P; K2 u1 L5 K
        分析鉴定,茶叶内含化合物500种左右。有些是人体必需的营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,对人体有较高营养价值。有些是对人体有保健和药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。  
% n& T  c/ P0 T9 D6 ?% r" i2 H% b# m/ X, N0 Q* `
  1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素  
; j& F) E6 @% a3 H  茶叶中含有多种维生素。按照其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素(包括维生素B、C),通过饮茶直接被人体吸收利用。因此,饮茶是补充水溶性维生素的好方法,经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。  2 A" i1 F! c) P0 M  w# Z) z6 \

  s7 N+ A" @: t4 f( y  维生素C,又名抗坏血酸,能提高人体抵抗力和免疫力。茶叶中维生素C含量较高,每100克绿茶中含量高达100~250毫克,高级龙井茶含量360毫克以上,比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序,维生素C受到氧化破坏而含量下降,每100克茶叶只剩几十毫克,尤其是红茶,含量更低。因此,绿茶档次越高,其营养价值相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶,就能满足人体对维生素C的日需要量。  
2 p1 x1 X, {& n% p3 {6 J0 L1 f/ H1 k2 `. f8 F: ^( c" @
  B族维生素中的维生素B1又称硫胺素,B2又称核黄素,B3又称泛酸,B5又称烟酸,B11又称叶酸。由于脂溶性维生素难溶于水,用沸水冲泡也难被吸收利用。因此,提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷,即将茶叶制成超微细粉,添加在各种食品中,如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品,则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分,更好地发挥茶叶的营养价值。
% o( d5 B( B5 a# R/ Q+ C2 D# h2 Q; ?2 ?0 ^# z# z
  2、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素  
& k8 \# x' u0 h  |  茶叶中含有人体所需要的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等;微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌量较高,尤其是绿茶,每克绿茶平均含锌量达73微克,高的可达到252微克;每克红茶中平均含锌量也有32微克。茶叶中铁的平均含量,每克绿茶中含量为123微克,每克红茶中含量为196微克。这些元素对人体生理机能有着重要作用。经常饮茶,是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
  ]" F: v0 V4 q
3 h1 X' B3 d7 x" M' ]  3、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸  
$ L* Y. H2 B, Y- E! Z  茶叶中,能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%,大部分蛋白质为水不溶性物质,存在于茶渣内。茶叶中的氨基酸种类丰富,多达25种以上,其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸,是人体必需的八种氨基酸中的六种。还有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽不高,但可作为人体日需量不足的补充。
5 c* y3 h* B, ~' o+ W* M/ C
$ E9 b8 ?; T. M' ~- b/ ~  @链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... J15hyehj2LToDIX7#rd
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-25 17:39 | 显示全部楼层
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-25 17:40 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2016-3-25 19:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美

* m# _0 `6 X7 X5 l+ U( ^
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2016-3-25 19:27 | 显示全部楼层

% i  m2 L/ F5 k7 q1 m
鲜花(636) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-31 23:27 | 显示全部楼层
茶是好的饮品,有益无害
鲜花(636) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-31 23:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
绿茶 普洱都是所爱
鲜花(52) 鸡蛋(0)
发表于 2016-4-1 09:40 | 显示全部楼层
喜欢~~~~~~~~~~~~~~~~~
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2016-4-1 14:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
mont 发表于 2016-3-31 23:27
! \3 H/ x8 ?% m$ k5 r8 c. B  {茶是好的饮品,有益无害

6 h+ C% D4 I0 C) h
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2016-4-1 14:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
mont 发表于 2016-3-31 23:27
! Q1 M# V# T/ Z6 p  w绿茶 普洱都是所爱
8 p: }! ]6 M! p8 n" e; i
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2016-4-1 14:38 | 显示全部楼层
逍遥客 发表于 2016-4-1 09:40) q" c+ O; Z( F! a% ?: d, R
喜欢~~~~~~~~~~~~~~~~~
, l1 k9 i" r% R! A* j+ _  `
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-18 19:20 , Processed in 0.257773 second(s), 17 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表