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使孩子少生病、不生病的秘诀. W5 L$ F2 s3 Q( _' W. B o: Q* j
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什么样子的妈妈是个合格妈妈？: c4 F8 B) J. [# z4 k' _0 ^
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
% a; m9 Q5 u& r. _% n; U- a5 q当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！! J% h' s! L0 d O
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。
6 d) }5 A4 g) D" `3 o$ f我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
6 J3 l. O( {. Y6 J6 m第一、要防“火”
2 Z. c# F7 ~4 {/ l, |作为孩子的母亲，防“火 ”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
2 Y8 u7 P R6 ?$ l这里的“火 ” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。
# f4 [$ S3 P7 G C) k7 |要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！
: g, E. {* b: r1 U. L2 j0 T火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。7 J7 d+ U! h. ?$ q6 X* U
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方---
3 J4 A) |+ f7 X8 u+ f1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
$ _2 v5 Y( F' Q$ \* o. F5 g3 F一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。# Q0 b% _' X- c6 S ?) r
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
J( G9 _+ w: Q9 {' k: Z这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。$ c* h* V# e9 `6 ~ s" b
2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
. H" R6 y# Y+ C1 T: R1 t3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。6 f+ `" w' j" l9 ?* m% t7 I
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。7 q+ B/ |$ Y/ a; N( P" m
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好 素炒、蒸，不要用多油。% m7 _/ r2 H$ H. ]1 b9 S, ^' K* l
4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。0 J( d4 F. x- C, }
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。% m& R0 ^; w4 [. e6 V
要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
3 X7 E* X7 J! V5 e5. 大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
8 A: ^) v: D; K* s* m: ]尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。# ]3 v2 X* @% {
6 ，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。, l, b5 q8 v" A( ^* A* A# s
给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题.
6 W5 P1 V/ D4 l& Y第二，防“蔫 ”
8 O6 ^: D1 G. u' A小孩子 发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状。9 H! G! U8 T( g) U, @7 d7 k2 u3 E
像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。3 X8 S! F, v0 C- ?6 s+ {+ j
还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以从是否“蔫了”来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。+ d' p6 E6 B& X+ p
第三，防“旱”
) j: P- @ p Q& E都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。
! d! n' T+ z" n9 _& a) T一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。7 e! _1 S* t: z6 ~% s M
“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。8 p/ T, P' o+ L$ P8 u- ^% a
我牢牢记住这老中医的“三字经”，眼尖加手勤，孩子从此也很好带，不爱生病。( \3 y3 D) d# q: `$ p% K* g
这里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康复科女医生传授我的经验：经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。她告诉我的几个关键部位是：; j# V) A+ _0 {' o! O3 K
十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
# y2 L7 W0 P& k! A& i* z& q& L" L膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。. N# v" ?5 v9 R. @
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。, }( I! f& M% y
后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验：# I6 n! X0 I- w# e
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。" ~6 N g2 E0 \/ k2 h4 r
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。" w6 W9 ^! k) \. {
“要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。”想想看，是不是这个理儿？3 [2 F3 Q1 Y& Q! ^) N/ ~8 A3 m
但是，话说回来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了，至少你在做我教你的这几点时，心情是愉悦的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情。而且，哪个当妈的即使再
/ m5 ^0 P$ {( h+ L9 A$ Z2 v# S孩子少生病、不生病的秘诀
$ k: i2 I) s/ X8 P& T; _能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受煎熬与折磨的罪啊！
5 f" U4 g+ G: a% R9 S宝宝"火"来谁挡? 妈妈学做私人按摩师8 a. f* [9 ^# l* @! e% S4 H
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子“灭火”。刘纳推荐了一套按摩去火的方法，“对8岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。我记得一个中医说过一句话，他说小孩子是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，‘身上自有大药’。我的女儿是剖腹产，我是医生，知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症，因为没有经过产道的挤压。孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩”。
; l. W Q* m& s4 @# Z1 n" m' W1、捏脊
6 ]3 V8 t& V) Y, U* @( u具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。0 J6 _# R7 q/ T
2、按摩天柱穴
6 X/ D* K* K$ ?; L有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。9 K! y3 v( K% R$ \$ B: N7 }
3、刮大椎穴
) f- _2 d. n8 |$ i孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。0 ]: m, h9 x, u; R m
4、按摩天突穴4 c; }; t2 S5 Z* h, I! ]
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。
& J1 A0 b9 W9 O* G, U$ s5、搓檀中穴+ X9 `3 e0 W6 N6 z5 c
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。9 K8 [4 N5 c* u7 T" v8 B6 h
6、搓手指
$ w' e* ?+ d( G! x建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
- q7 N2 X1 ?, c& g6 U% H7、搓脚心2 N# r# n3 O& S7 U- C
晚上可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区， 人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
& V/ A( ]( T8 q! p0 [& L提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风
' t) O1 `. E$ e) n刘纳提醒，家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。& w, `+ p/ ^: [ B
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