中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压

' C4 z  K, s9 e% H取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


赶走糖尿病
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5 b$ h! Z% m0 x1 B& w取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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1 ]9 @$ G2 o& e功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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赶走高血脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

+ r' ?. `3 j) @1 \' c  U/ s功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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9 Y; r5 h3 Z; C2 l1 i操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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$ P* X- V$ Y+ R& x赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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) Q  l1 d$ Z; O3 s1 f1 e$ j2 K1 o7 i功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

5 B0 e- M; I8 H1 C% Y& ^1 x5 i操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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# \9 h  S; V; C& T% E( O  s% Q& V赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

" L8 t- c4 p/ J* w功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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3 v1 ]4 y% e. ~, n  Q操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

! D: E; f. ]- ]  \4 j/ V1 j0 X( W功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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9 Q; c& [1 Z7 y( s2 {操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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, B6 a4 z6 U8 [6 S4 k' j1 ~) R取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
" C& T- X7 [+ S3 ~* |7 \& ^上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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