中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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4 x: R- E! G9 U" y# o赶走高血压

6 g1 X1 p3 G2 J5 L3 F' E/ c1 M, x( t) z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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$ Z% o7 m+ S7 Z1 h$ b% c' t功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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* T3 B4 Y" S# d操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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9 }0 h8 d+ d  K/ A$ R! V操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


* @0 Z, K# \9 d' D3 f4 Q赶走高血脂
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$ i& D9 g5 L6 q2 J* I取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

0 k  |- O8 t+ _: j% s操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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8 J$ \5 `$ u8 g# M% w- n取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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. }5 T* V* p' W* l功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

' a, a4 t$ E( n8 o, @9 I* _操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

* S# d: ~& Q7 P2 y赶走颈椎病
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' L4 b* f& I/ @7 ?" ?取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

0 C' C3 E. L( ~  |功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

. I8 g  t8 E. O  w. s3 B# n操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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0 t! ~2 b  _; Q) ]: a赶走关节炎

3 S5 R/ H( A3 w6 m  K取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


' o9 `5 B5 q5 R赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。

) {9 w2 Q8 `9 t6 D3 _  r1 |操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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