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二十四式太极拳(动画演示)
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0 g4 K& f9 m4 j1 Q 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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2 p% r* c# U0 Z; T0 k2 ? 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。' V" o+ s" P+ C C* p3 [1 m
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1、起式3 z# |% B' K, T L2 A
2、左右野马分鬃
8 p" O! H; y0 g" z5 X0 Q, j5 \3、白鹤亮翅) d( o5 f6 g, ]9 l) r6 W* a
4、左右搂膝拗步 13 l5 R/ D, k3 x5 p# R& i
5、左右搂膝拗步 2* N+ M, [: R! z; K+ F( U. n
6、手挥琵琶
; @2 C* A6 h& T! @7、左右倒卷肱
* i1 w, d% S) l9 G4 O5 h0 J8、左拦雀尾
" S0 G6 f+ t+ e. [9、右拦雀尾
& R* t! p1 Y$ U$ l6 P' r10、单鞭! Q7 v3 N% e# m1 T# Q. J
11、云手2 [( l" U8 ` f2 M
12、高探马
! X4 M' ?3 A8 i! I" c) v* `+ i13、右蹬脚
+ U! |( }: L' G% Q% t: A14、双峰贯耳1 `2 [8 i; n1 e7 y+ a
15、转身左蹬脚
1 v& \4 h/ a8 t; k ?16、左下势独立6 {0 y6 w' {* B! ~* s. H, j8 N/ o
17、右下势独立5 ~: T2 f: A' @/ \1 [) h. a
18、右左穿梭 1
1 P5 w, v! v. ~9 Q. g$ W+ s19、右左穿梭 2$ q0 Q% t$ {+ ]- V& k6 v9 ^
20、海底针
& u4 }; e9 N/ w21、闪通臂0 _$ y7 a. @+ ~# d) l& T
22、转身搬拦锤
5 U1 j; n) G0 f0 A I5 Z( Y$ b+ _7 f23、如封似闭5 S' F2 ?1 C6 _/ B/ M4 }1 K& i
24、十字手
1 s) s# \4 S4 l8 O; }25、收势+ W9 |: b8 E, o. \; X) o! \
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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