二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

/ o; ]& O% D9 g       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

/ T2 U4 x3 P3 D. E        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
( m5 N$ r$ M' c
# i  l" J+ _+ W) Z5 E8 q$ D9 a1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
$ y  d# A  Q0 v  t9 s4、左右搂膝拗步 1
( L/ d: z0 z/ I5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
% N8 R' r7 z. T  C* D12、高探马
13、右蹬脚
% t/ n; X% a8 T, ]5 l1 g14、双峰贯耳
% ^+ t8 d3 }! b. n+ H$ _15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
+ J" c; A# I2 v% P: X6 }7 y18、右左穿梭 1
* M& k7 L# N7 A( ?1 i6 B7 v19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
* j  E! e- G( _! f5 {$ c23、如封似闭
24、十字手
25、收势
: }3 A2 \3 M( R2 V
; h6 h1 s! ~: `! u! [  u3 U动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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