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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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; P" o0 x ?8 Y( |) ~# h 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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# G& ]3 O& c) D1、起式4 z; V5 N* O S3 O p; |
2、左右野马分鬃 ^8 _4 `, x; C* F7 K- l9 e
3、白鹤亮翅
& e* Z$ v$ [) Y3 q, ~: j4、左右搂膝拗步 1 z2 ?, g+ e$ x q2 j
5、左右搂膝拗步 2
( K3 }' p" O* U2 l$ t6、手挥琵琶
% K6 b T5 H# g5 e. v6 W7 L7、左右倒卷肱
! E, n4 i+ b( `+ z9 m, z% |8、左拦雀尾
9 S' i3 [8 u3 R2 W o" D2 Q9、右拦雀尾
8 O- w1 j8 ?- t' Z# n& j10、单鞭" ^+ L! e: a' G% Y- e' D$ v, H
11、云手5 l1 c1 O2 {0 U. f* U0 ~# q
12、高探马
1 ^2 ?! L$ K5 E. k13、右蹬脚
2 K. J% }* R) v0 T14、双峰贯耳
4 j1 K8 @$ |7 y0 ^4 ]. F. d15、转身左蹬脚+ v8 s7 ]# D8 P) J' X8 d9 U% z9 ]
16、左下势独立
' }% m: D& M1 R/ R. \& Q17、右下势独立
" P h) f$ w% O' H0 D18、右左穿梭 1
2 q& p! p! ~" u& Z( ?9 u19、右左穿梭 28 H+ N1 J; p- V7 K5 C
20、海底针! A4 p7 w; H/ y2 D8 N
21、闪通臂6 |9 @3 ]9 B8 T2 i* e
22、转身搬拦锤
5 b9 r2 z+ @: G8 o1 d( G23、如封似闭
, C/ K% e. u6 {9 d# o. F4 \24、十字手
6 H3 k5 n+ u, P8 x5 j. k1 N* m25、收势
" w2 S' b$ I9 J a( D& S8 S3 u3 Z& |( s; ^: ]
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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