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二十四式太极拳(动画演示)5 ^+ g! t8 Q- a
$ q2 g1 r7 h/ P q0 K2 s* _ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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. {7 D3 ]0 A4 [9 s 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。- L% O2 l( R: Y8 V1 P# Q
9 g; S( |5 J) Z& `: ]. F$ b2 l/ K 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。% J3 ?* t' |- W
: W" S1 A6 ~* R/ i: Q 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
1 ~; g7 k2 q' R9 y" H U0 o" o- `7 J" P/ }8 d6 |+ F5 X
1、起式
+ |' k' D: U$ [$ v1 @# _2、左右野马分鬃6 j9 ~ W" Q0 x! ^" D# S% s
3、白鹤亮翅4 B# R* M* L7 G" v
4、左右搂膝拗步 10 X4 P+ L9 j/ k& F( Z& m
5、左右搂膝拗步 2
+ T) Z" h. `* x; U9 q6、手挥琵琶
$ \( \/ ^7 h% |- |- C7、左右倒卷肱
q# ?8 f0 Y# {! x4 t1 |5 ?( b8、左拦雀尾
* b7 J6 x. k% d/ G9、右拦雀尾
+ F" H- T& r( v+ K! [, v" I( y10、单鞭, [6 l$ V1 J3 r, x* }7 w& Z7 u9 C
11、云手
% K% k* ?3 T. {; ]5 N6 y {* x; Q. N12、高探马
- o/ ?- i5 h) v/ k& [0 ?; s( g& |, i13、右蹬脚
/ W2 k' v5 J! K& @3 [ L: O14、双峰贯耳) g9 g$ n- A* v+ ?! b9 F8 g
15、转身左蹬脚
& k! ~! F. D- H2 a) P+ J16、左下势独立
' { |& S% r( ^6 M- \% T17、右下势独立( ^, v8 S8 R' Y* z
18、右左穿梭 1
, i. u }# n' k/ o n19、右左穿梭 23 o7 m; b/ J0 D6 r$ b1 }
20、海底针
& m* R% m" n9 `) M( [6 Z7 b2 y21、闪通臂
4 X/ D# A# B; j# \$ h& O22、转身搬拦锤
8 N# q! r# A8 C! `; H1 p/ q& _7 |23、如封似闭
p& a$ M9 ?+ m4 a" Q24、十字手8 L4 {+ K/ P# S \7 |1 I' i
25、收势+ \' [' Y$ i# e) S- G9 b
5 c7 V9 z* \+ Q; i2 w6 @: {* ^
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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