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二十四式太极拳(动画演示)9 N$ [6 a" O3 m) D; c u
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。% `, |: J7 ?, H `3 F* o
9 x+ F- T8 ^- B+ J$ G 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。 j6 V$ { _, W5 @3 k1 E% q
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。( Q6 R2 Z+ ~5 J; {/ T0 C t. U
2 j2 y& i' X6 L% d8 V 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。; h# g0 `+ F4 b" X( c* b% k1 [% U8 a9 g
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1、起式' o6 B3 _8 p7 Z. H9 {
2、左右野马分鬃
# |5 @# |& B8 |0 c3、白鹤亮翅+ L+ j% w& e& W) p
4、左右搂膝拗步 1
! I8 W! G( L1 @! X$ ^- X5、左右搂膝拗步 2
: D9 ]# ?. V$ o/ J" c6、手挥琵琶
: G6 R, |) l0 C/ |3 p: y" T7、左右倒卷肱4 d+ a* y9 g4 A8 n; Y- _
8、左拦雀尾
( U/ c* m: E: c* o9 k+ s7 ^# n5 j9、右拦雀尾
+ E5 f1 U9 |2 S* C10、单鞭
6 t( @1 u# R" K11、云手7 m. ]- P0 X) ]* {
12、高探马7 n1 G$ D1 u- ?/ e6 d$ {
13、右蹬脚
c; Y* Q. ^+ {5 Y7 F6 Z14、双峰贯耳
. K" P1 z% u' O+ V+ [2 K2 E15、转身左蹬脚
+ v" m" }8 f" |16、左下势独立
; N( B, Y9 y4 M7 y9 Z5 d17、右下势独立
p' D7 `7 f R# N! s# w& w18、右左穿梭 1& H4 n% i3 R( Y5 x
19、右左穿梭 21 U' h0 f5 j, {
20、海底针
& ] f$ F' q1 C& V21、闪通臂
# b* T# a5 P9 s4 g22、转身搬拦锤
7 B x- G5 y, Y; q8 W- I% ^23、如封似闭/ ], G' s3 m- ?' p. f0 a; W- V
24、十字手& x9 i* I3 j8 F: q e O- i
25、收势1 d. ^2 Y0 B. A) S6 O
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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