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二十四式太极拳(动画演示)+ } o) b& ?* L9 `! i) ? z
/ p( @( ^; U+ t6 b 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。( o5 E, ?( ]* M% a( N8 V: C
0 Q ]9 u3 ?" n1 C 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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% g$ c* Y/ G8 g' u5 {! ^. P2 ] 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。% `: x; f% h0 m2 x
( g/ X* ~# D$ o1 e1、起式5 o( x; x, I& V+ O& E3 ]) [
2、左右野马分鬃& r0 q8 @* s1 ]& M1 p1 B
3、白鹤亮翅
6 d2 g1 b& s/ W0 F4、左右搂膝拗步 1 X9 e' U G( R9 F5 w
5、左右搂膝拗步 2! m h1 r/ p- v! k$ H2 b6 v
6、手挥琵琶
/ ?: b: ^7 k8 U) ~# `/ h- D& H7、左右倒卷肱' q" y3 r) M# y/ O) b
8、左拦雀尾* R; {- n! M4 J0 C5 d4 _8 L' p
9、右拦雀尾
+ Y9 @7 M. @+ f9 s10、单鞭
, \$ i5 X, V* V) a V8 H11、云手
) I# V' ]/ d* M* a9 J$ S12、高探马
) ^; H" ^# x1 U' I13、右蹬脚8 E$ b4 k6 `) L* r- T/ i3 [, Z# B% Q
14、双峰贯耳
0 _! @8 E A: a, H* p15、转身左蹬脚 u3 E. j0 w3 c# B( |6 {! M
16、左下势独立8 n) q7 u# p; b% `
17、右下势独立: x! T; U3 |# e: u7 V: A) @2 h* y: P0 c
18、右左穿梭 1% v3 c+ c# L1 o6 [+ q; D& |8 T
19、右左穿梭 2
% {) M2 ]2 L, Z/ @5 x20、海底针
5 F9 M s: H8 O6 U+ f6 I G21、闪通臂9 b/ w! K& y# a8 F
22、转身搬拦锤 H' F4 @3 K! e
23、如封似闭3 M5 d6 k2 ]6 M$ X$ i% ?
24、十字手
4 c! @1 C7 T$ `% j" T25、收势
% {* A. G7 V" @' X3 O6 r) k0 r! H
5 D# S6 t* ?$ g- S# ]1 C. [2 q动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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