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二十四式太极拳(动画演示)5 z+ C1 q, @# ]8 c# |# J
# e& M* `+ y% g+ T 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。$ \- u7 [# G( v: r* b
) y, B( R1 h; \7 g& }& X 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。; q6 m1 U( _' ]
F+ d7 x2 u; f# A6 Q) G 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式. ^: t2 @) y4 }$ r" ~6 z
2、左右野马分鬃* N% v4 j, T; M7 F
3、白鹤亮翅' x: w" Z. M) [% p3 j
4、左右搂膝拗步 1* y) f. M" D' _2 ]* J# x
5、左右搂膝拗步 2
# Q2 W# X" K, o! Z$ ` B( |6、手挥琵琶* e. ~1 m) U! F) N6 z9 i. J
7、左右倒卷肱# N) {* g- d' f6 z+ d+ B+ K1 Y
8、左拦雀尾" W/ p |9 e" j( f
9、右拦雀尾
: m. [# |% [0 ^* u1 G Y, S% V10、单鞭
: a2 r: c; E8 D: j11、云手
1 _- L7 B5 ~" v+ W0 O) z ~* w5 \12、高探马1 W, X, s& ?- G" Y% M
13、右蹬脚& g/ ]% f& z) ]0 ?* W! H
14、双峰贯耳) y. r! }' ~ e( E2 R+ F: t- k
15、转身左蹬脚. t0 z5 b# M9 q$ q6 ]) @# ~
16、左下势独立- g4 |1 ^* K$ w: r; V9 [) K
17、右下势独立
/ b9 }8 S2 L h5 Q! y; s" m7 M18、右左穿梭 1
/ |2 m. @# R" b5 Y. t19、右左穿梭 2% k* U, N1 V4 G9 w8 ]
20、海底针' f, s Y; w1 p0 s6 I x$ N* P
21、闪通臂' I3 f+ ?' T' w; o, k$ p
22、转身搬拦锤$ V$ B; }) l0 m; n( {
23、如封似闭6 m, c. y% J; q- S' K+ H, f* u
24、十字手
# x9 E1 a$ u5 [ M3 f) e; D4 C25、收势
( A# ~+ C3 Z* D8 X" }, a9 [% r- B; C) r6 ]
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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