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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。& u0 H/ N0 N1 u! u5 P. f4 _
( W% K, p" h a, b2 F- x 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！* | w/ K+ E# O
7 m- V4 Z" X# G7 F4 P! J& x2 ^9 t赶走高血压
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9 M! K+ B/ \) N; I取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。- g: l- m( U; [9 C' U$ G3 x" Y
; ]& X( O! [% w5 A: D功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。" D7 d7 w/ A3 n
! `& y5 V& e% u* O# q6 I操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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, _6 P- ^2 H/ P. _赶走糖尿病
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3 `2 b$ R/ ~: o取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。- X- C. F0 Z' P* b$ V- o0 Z0 T# k& X
% j' b# X, p/ R3 D$ I功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。! x6 B8 A$ _' ]) m; @+ @# k* U
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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6 ]- B% I- Z1 P' A* W赶走高血脂/ ^+ Q6 E* C- k$ t' Z
0 k) F% C- W2 M& Q; t取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。' p# v* j0 s4 A) ~5 u" I7 g2 L+ N
) Y4 g) h3 ~/ \2 x功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。& j4 f# \6 ^ F6 S, z+ D5 n& V2 h
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/ E- s, g O+ L' ~赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。3 F9 Q9 d& N3 T# _; U
0 p7 i" M! Y# A- w$ E6 L功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。1 t0 |1 ]$ h8 H0 ]
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。% P+ m% W8 H8 i1 j" b
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, q+ F/ X8 z$ @* D# R, t% o* {) @赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& _7 R+ p/ Y& r! |* [
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。3 Z% `6 h/ Z! a7 G; }( K
4 `6 ^1 j6 ] e! V操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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3 I# i, i, T4 |2 M取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。5 H h. k" B! n- d1 Z3 J
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。0 x4 n" c9 b8 [, K h
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。$ q2 @4 N( `# O. U
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赶走便秘
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+ Q6 i9 l6 U! F) S- n取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。" D2 _1 {/ E2 E- |, s# J( S/ P( t
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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" S( }. t, { R/ `上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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9 P0 K2 c4 r, e链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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