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学中医，除自病。
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" `* J% y9 S, b 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。, |( S) r$ z! f; g: Q) M
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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! }& w# t/ Q; D' Z0 B+ W2 Y取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。$ d. C& }5 O/ T9 T, J
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。8 H* [$ J% H% r: x2 Z
5 u# y! d0 E9 h功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。5 `9 j) g) i$ N# f0 i* {( L3 E
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。; ?5 H& h) y" F; M" B+ S2 T
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[7 O. l8 p9 O3 B" u$ B% o赶走高血脂, }7 J) m* i! `1 r) P
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。. b6 w$ L0 v3 l) M( y& t4 \4 ?( e
, f3 {, H, V' F- X6 t功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。0 ~1 j v0 w2 g- ]+ l6 Z& H
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赶走冠心病
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7 S$ L2 g2 Z* u9 [- y" i H取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。; ^* l8 N) w! n% K6 T. r% B
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病# @) u/ r. C& h, x) J! _. f g7 O
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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; I9 z2 [& h) G" [4 P功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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$ n+ S8 v" h- M赶走关节炎( @8 f. T: k6 @ S
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。 `) P4 H; `3 H/ B; L& ?! T$ R3 f
' k; P; q/ m5 n: m) B R4 k4 l功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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/ M8 S. a7 ^+ b% [" `, D操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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H0 q/ g& f8 E6 f6 B- \赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。1 ^9 F$ ^/ w, u. {' z2 G
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。0 b# {/ `; j) s3 f
4 Q$ T/ P1 d( Q+ e- f上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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