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学中医，除自病。1 L% N) B6 {# r" p) {, X$ b, W
2 }- p9 m: Y$ H+ w1 ~ K, R 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。# k2 M- s! r- Y E* |% L" r
. V! T4 C- l3 e" K9 K$ B# J5 z9 _+ X 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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, T( c/ H7 q2 ]) v( o赶走高血压
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, G7 q% ]6 ~/ v) P; V4 m) m取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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1 I3 m) i! b# F R1 ~- M! w" w$ l, r功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。: ?% F& G3 l2 [$ ?! U) s( W( t% I
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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# D+ n5 t7 r9 ^2 ?& U赶走糖尿病0 w/ [( K$ ^+ O4 G- D
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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$ \9 [& |# k+ C/ Q) U/ w7 O功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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2 S3 m& Q( F0 U8 N1 c, x操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂0 q& Z5 H; |( A9 L$ m7 D( Y
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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# ?+ @, l* p7 e) N$ C) m2 S! }功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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. M. I c+ K/ X0 K操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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9 K3 L" e; f3 @+ J; ^赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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) E q& m; j8 ?. ^8 T: |功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。0 P( R, {3 l; E
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赶走颈椎病
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. u4 e2 c5 n' E7 B& U" P- z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。6 ~4 @: ?8 m1 }. W. ?
& [- o. T# O' r功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎# ?% c% K5 D0 V. y* z* K0 e" v
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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) k! [: p! b( a" ^/ P3 s* S1 D功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。9 k) z1 f8 C; V L1 B% R* q
) m2 e, ]0 d7 T: s" S& {! q操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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1 q0 T+ a P. R; o+ ?# j* m5 B赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。3 U$ Z4 a$ {1 h, [8 e1 P4 ?
9 I9 E6 M* `- }4 x操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。, h$ b; G. G0 ?1 N$ `
/ g6 C+ @! h( }上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。. M1 q: `3 c! X# n! Q8 H% c" |+ j
7 O& l1 R8 C9 m: C' S链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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