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学中医，除自病。0 h; w! X6 H1 L2 F1 q# Y
; P: i" ?2 X3 ~7 G, q- W5 F; o: z 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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1 u/ c+ N) G3 q: P 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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2 v% o( b3 f. o6 H& {赶走高血压
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" P2 h! I" Z, I% A9 ~/ Z" y: V取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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7 l2 H* j! `$ U& D. ?& C6 G功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。; |7 N N4 \3 T8 d
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病: o; k' l2 n7 f k: S: O/ I' Z
& |: m' U7 p! G5 Q& K: Y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。( l% K5 i# b- z' Z) ?# [. {* X
( i/ K( ?; d9 V j: S) }7 A0 N功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。1 l& V% Y( R/ n' q# z: T
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+ H; Z) G8 ^9 Z# u! x$ H7 I; E赶走高血脂
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8 A7 E4 \: h- Y; x5 Q. W7 B取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。% S$ z3 h' g: M. t8 S. S! E
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。+ k! `7 m2 x4 Y. ^0 k
/ H: D6 q1 w$ P操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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. M. d6 D T: L% `+ A) s' _赶走冠心病, y0 D' v& R+ M0 n
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。- [) P4 S) |1 T# B/ m2 r0 K9 E
. m3 U" M5 B! i; e/ q: C功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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" ]. K: m+ |# F% A# E操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病) V- _# M* z/ H5 z7 J
+ {! I- q5 X! t0 _取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。4 r$ H! x& f" y( p& A/ n& f
2 j$ r. W( ?/ J( V& r功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。/ n& z# F: A; {/ h9 N- p6 F
6 D, E: w( ?( @: v, V. l操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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d- p; R* \ a8 U+ r. j# T) @取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 u) h4 Z2 m: Q+ H. \8 \5 X# {9 _
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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8 c, h9 x" ]* v+ T' W# u取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。- }" m# e7 j3 Q @1 q
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功效：能够通肠道，治疗便秘。3 s& A$ X$ Y; R2 W9 K8 `- m5 B% [. P
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。6 z- |* M, o$ u% Z# b9 ?
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。4 r9 n' ?8 h# ] b* x7 m" t
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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