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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！1 Z. X* \$ G4 d0 a7 Q
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赶走高血压
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$ P4 P" `' z" v! F* D3 ~; l% c% o取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。( |4 ^* k" m8 o' I M3 D" f8 R
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ U2 F0 h' ]" N) `' k. o) h2 {
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。. n4 ~) i m: `4 M% `; r
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9 \0 F2 N& o0 ~! U: i. X赶走糖尿病
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0 C7 N) z* ~! u0 t1 t, W6 Y3 N, G取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。( `# M. Y! H" f; k( O
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。; d# z( J) i5 m
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂8 N. C4 p' m: Y# ^
2 ?( l4 \+ y& i) ^6 T# ?% G) R取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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+ }" ]+ G. ~7 T4 Y" i7 s功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。6 w8 v R; J# }: Q
% j0 m2 ?& x, `操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病# j, f/ ?7 _0 t' y
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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$ c1 ~: O+ `* P- m功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。 C- s6 [5 }0 K
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赶走颈椎病
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; z# \+ N( [" I: J' ~取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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# Y+ ?8 M4 v1 ?! @+ a3 c3 \功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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) x6 a. H1 ~1 w' e操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。' G/ n3 p4 A, L; E, C+ N4 @. B6 p
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赶走关节炎
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3 T2 @! V' r0 r% d取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。# ^% @2 o3 a' M. {6 |: ~
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。" T! m! X0 D7 D, O; ^$ [5 Y
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。+ Z0 i& w3 E$ X6 W) b7 t% b' k' i
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2 {5 r) r7 b6 W5 R$ f$ Z6 t赶走便秘) x4 |5 i J" p9 l: d/ z0 t
! n7 A5 E4 ]/ a- \9 v- P取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。5 ~; K) c: D. |: F6 H$ Q* u
6 W# h( l' x, N. ?# j5 ]操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。+ V3 J7 a: l. q$ W, f
( y0 b5 C, G: R: ?9 p上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。# |0 j! [1 w1 ?
: p F, p3 w9 Z1 l链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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