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学中医，除自病。, F+ d/ @' S/ }$ e! [( T% v/ m. C
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。5 q9 `' K, y4 x4 `
! R* A3 F0 Z; c5 b* u$ v" i 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( T" B, g9 V( ^- m1 ]4 z) X
4 q- h) s" B4 M1 f) u6 s赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。5 r# ~+ \& k2 S( g
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赶走糖尿病, p% R& E- D: E
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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: C6 j+ e0 t/ f1 T操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂4 K0 X8 C# t S( L: T
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 p3 Z3 m- U+ w3 i& H3 N
0 L- p5 r& { l$ a操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。0 e5 S3 U2 {& i; {/ ?
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病# k; M/ C$ m, b- ^' \! A, N' D$ s
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。6 f# o: _9 x$ H/ n5 ?" W
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。+ b; x8 M I0 Y. M
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3 m- T7 e/ N4 { j赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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* M9 y6 n8 _ O* Y+ I9 {功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘+ ~" y- {4 u8 q) n7 c
! e- p* s. v2 C0 R+ |取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% j3 y H) ^# R" w+ z2 u1 `, J
. E/ G4 f0 O7 J4 Z- a. X操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。& @! C4 S6 h( a
D9 f( q' g }: z, k" X" b上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。) ^( Y# T6 l! p/ f
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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